El નાળિયેર પાણી તે પોટેશિયમ, આયર્ન અને કોપર જેવા ખનિજોમાં સમૃદ્ધ છે. તેમાં વિટામિન એ, બી અને ઇ પણ શામેલ છે, જે શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. તેના ફાયબરની સામગ્રી ઉપરાંત, પીડિત લોકો માટે નાળિયેર પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કબજિયાત, આંતરડાના સંક્રમણને નિયંત્રિત કરવા માટે.
તે જઠરનો સોજો, અલ્સર અને કોલિટિસથી પીડાતા લોકો માટે પણ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે સામાન્ય સ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરે છે પેટ. આ પ્રવાહી કુદરતી રીતે મધુર હોય છે, કોઈપણ ઉમેરણો વિના, જો તમે મોટી સંખ્યામાં ઉમેરવાની જરૂરિયાત વિના ifર્જા અને પ્રભાવમાં વધારો કરવા માંગતા હો, તો તે એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે. કેલરી.
El નાળિયેર પાણી તે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. વિટામિન એ, બી, ઇમાંની તેની સામગ્રી ત્વચાના દેખાવને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને હાડકાં અને દાંતની સ્થિતિ સુધારે છે. નાળિયેર પાણી એક ઉત્તમ કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જે પેશાબ દ્વારા ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે સિસ્ટમ રેનલ અને યકૃત.
આ પ્રવાહીની contentંચી સામગ્રી છે ખનિજોઆમાંથી આયર્ન, ફોલિક એસિડ, તાંબુ અને તેનાથી ઉપરના બધા પોટેશિયમ છે, જે રમતો દરમિયાન હાઈડ્રેટીંગ માટે આ પ્રવાહીને ઉત્તમ બનાવે છે, માત્ર પરસેવો દ્વારા ગુમાવેલા ખનિજ ક્ષારને પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં જ મદદ કરે છે, પણ તેની તરફેણમાં પણ છે ટોનિંગ સ્નાયુબદ્ધ.
તેની ઉચ્ચ પોટેશિયમ સામગ્રી લડાઇમાં મદદ કરે છે હેંગઓવર અને શરીરમાં વધુ પડતા આલ્કોહોલને દૂર કરે છે. લોહની માત્રા વધારે હોવાને કારણે એનિમિયાથી પીડિત લોકો માટે નાળિયેર પાણીની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે એક ઉત્તમ પણ છે વિકલ્પ કુદરતી ગરમ દિવસોમાં ઠંડુ થવું, આમ કાર્બોરેટેડ પીણાં અથવા તૈયાર કરેલા રસનો વપરાશ ટાળવો, જેમાં ખાંડ હોય છે, અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ જેવા રસાયણો.