આ એક આહાર પદ્ધતિ છે જે ખાસ કરીને તે બધા લોકો માટે રચાયેલ છે કે જેમણે તેમના શરીરને શુદ્ધ કરવાની જરૂર છે કારણ કે તેઓ સામાન્ય કરતા વધારે અથવા વધુ ખાતા અથવા પીતા હોય છે. હવે, કોઈપણ વ્યક્તિ કે જે કાનૂની વયની છે તે તેને વ્યવહારમાં અને ફક્ત 3 દિવસ માટે મૂકી શકે છે.
જો તમે નારંગી અને આર્ટિકોકના આ શુદ્ધ આહારને વ્યવહારમાં લાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે આરોગ્યની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવી જોઈએ, દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો જોઈએ, તમારા મીઠાઇ સાથે મોહક અને મોસમના આર્ટિકોક્સને ફક્ત મીઠું અને એક જ વસ્તુ સાથે સ્વાદિષ્ટ બનાવો. ઓલિવ તેલ ન્યૂનતમ જથ્થો.
દૈનિક મેનૂ:
સવારનો નાસ્તો: 1 પ્રેરણા, 1 આર્ટિકોક અને 1 નારંગી.
મધ્ય-સવાર: 1 આર્ટિકોક અને 2 નારંગી.
લંચ: આર્ટિચોક્સ અને નારંગી. તમે ઇચ્છો તેટલું આર્ટિચોક અને નારંગીનો જથ્થો તમે ખાઈ શકો છો.
બપોરના મધ્યમાં: 1 ગ્લાસ સ્કીમ દૂધ અથવા 1 સ્કીમ દહીં.
નાસ્તા: 1 પ્રેરણા, 1 આર્ટિકોક અને 1 નારંગી.
ડિનર: આર્ટિચોક્સ અને નારંગીનો. તમે ઇચ્છો તેટલું આર્ટિકોક્સ અને નારંગીનો જથ્થો ખાય છે.
સુતા પહેલા: 1 પાચક પ્રેરણા.