દરેક ખોરાક માટે કેલરી: ફળો

આજે હું તમને એક અલગ પોસ્ટ લાવીશ, જેમાં તે આહારનું પાલન કરતી વખતે માહિતી તરીકે સેવા આપશે. આ પોસ્ટમાં તમે જોશો કે તમે દરરોજ ખાતા ખોરાકમાં કેટલી કેલરી હોય છે.

આ તકમાં, અમે વિવિધ 100 ફળોનું વિશ્લેષણ કરીશું, તે જાણીને કે દરેક 100 ગ્રામમાં કેટલી કેલરી શામેલ છે અને દરેક ખોરાકના XNUMX ગ્રામને કઈ દ્રશ્ય વાસ્તવિકતા પ્રતિસાદ આપે છે:

ફળ
ખોરાક, 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી, રકમ,
અનેનાસ, 51, 1 સ્લાઈસ
બનાના, 101, 1 નાના એકમ
ચેરી, 71, 1 કપ પ્રકારની ચા
પ્લમ, 54, 1 એકમ
ડેમસ્ક, 53, 1 એકમ
આલૂ, 50, 1 એકમ
રાસ્પબેરી, 52, ચા 1 કપ
સ્ટ્રોબેરી, 39, ચા 1 કપ
હિમસ્તરની, 35, ચા 1 કપ
અંજીર, 63, 1 એકમ
કિવી, 48, 1 એકમ
લીંબુ, 35, 1 એકમ
મેન્ડરિન, 50, 1 નાના એકમ
હેન્ડલ, 70, 1 પીસી
સફરજન, 59, 1 નાના એકમ
તરબૂચ, 29, 1 સ્લાઇસ અથવા 2-આંગળીની પહોળી સ્લાઈસ
નારંગી, 47, 1 નાના એકમ
વાળ વિનાના, 71, 1 એકમની છોકરી
પિઅર, 62, 1 નાના એકમ
ગ્રેપફ્રૂટ, 41, 1 એકમ
ડેલ બોસ્ક (બ્લુબેરી, ગ્રોસ અને બ્લેકબેરી), 50, 1 કપ ચા
તડબૂચ, 31, 1 સ્લાઇસ અથવા 2-આંગળીની પહોળી સ્લાઈસ
દ્રાક્ષ, 75, ચા 1 કપ
ડ્રાય ફળ,,
બદામ, 572, 1 ચમચી અથવા 10 એકમો
હેઝલનટ, 605, 1 ચમચી અથવા 10 એકમો
કાજુ ચેસ્ટનટ, 558, 1 ચમચી અથવા 12 એકમો
મગફળી, 598, 1 ચમચી અથવા 15 એકમ
અખરોટ, 663, 1 ચમચી અથવા 5 પતંગિયા
પિસ્તા, 573, 1 ચમચી અથવા 15 એકમો
પાઇન અખરોટ, 673, 1 tbsp અથવા 60 એકમો
મીઠું ચડાવેલું મગફળી (ફક્ત સોડિયમ),
શુષ્ક ફળ,
પ્લમ, 283, 1 સૂકા જરદાળુ
ડેમસ્ક, 290, 1 એકમ
આલૂ, 292, 1 સૂકા જરદાળુ
અંજીર, 281, 1 સૂકા જરદાળુ
સફરજન, 296, 1 ​​સૂકા જરદાળુ
કિસમિસ, 313, 1 ચમચી અથવા 20 એકમો
ફળ પ્રકાશિત કરો,
અનેનાસના કાપેલા પ્રકાશ, 37, 1 એકમ
પ્રકાશ ચાસણી માં જરદાળુ, 12, 1 અડધા
પ્રકાશ ચાસણી માં આલૂ, 24, 1 અડધા
પ્રકાશ ચાસણી માં નાશપતીનો, 24, 1 અડધા
લાઇટ કોકટેલ, 26, 1 ગર્લ કોમ્પોટેરા
અનઇસ્ટીન ફળોનો કચુંબર, 31, 1 નાનો કોમ્પોટેરા
ફળ ફેલાવો, કોમન,
અનેનાસ, 79, 1 એકમ
પિઅર, 77, 1 અડધા
આલૂ, 75, 1 અડધા


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.