પીવો તે મનુષ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આપણું શરીર મોટા ભાગે આ તત્વથી બનેલું છે. તેથી, આપણે આ મૂડીની કાળજી લેવી જ જોઇએ, તેથી જ આપણે આપણા શરીરને કાયમી ધોરણે હાઇડ્રેટ કરવું જોઈએ. કેમ? ફક્ત એટલા માટે કે જો આપણે પૂરતું ન પીએ તો આપણે પીડિતનું જોખમ લઈએ છીએ ડિહાઇડ્રેશન.
તે જાણ્યા વિના, આપણે અર્ધ-ડિહાઇડ્રેશનની સ્થિતિમાં જીવીએ છીએ. ઉનાળામાં, જ્યારે તે ગરમ હોય છે, ત્યારે અમે ખૂબ જ પીએ છીએ, જ્યારે ભૂલીએ છીએ પીવું શિયાળામાં. જો કે, વર્ષના આ સમયગાળા દરમિયાન આપણે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે આપણે ઘરના ઓરડાઓ ગરમ કરીએ છીએ, અને તે જેમાં આપણે કામ કરીએ છીએ, અને જ્યારે અમુક મુશ્કેલીઓ canભી કરી શકે છે ત્યારે જીવો.
જ્યારે આપણી પાસે પરંતુઆનો અર્થ એ છે કે આપણે પહેલેથી જ અમુક પ્રકારના નિર્જલીકરણથી પીડિત છીએ, અને આપણું શરીર શરીરના પ્રવાહી ભંડાર પર ખેંચવાનું શરૂ કરે છે. તેથી જ આપણે આખો દિવસ પીવો જોઈએ, અને સારી રીતે વિતરિત રીતે. નો મોટો ગ્લાસ પાણી સવારે ખાલી પેટ પર, જ્યારે તમે ઉઠો ત્યારે, શારીરિક જાગરણ માટે તે જરૂરી છે. પછીથી, દિવસ દરમિયાન પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, જમતી વખતે પણ, જે કહેવામાં આવે છે તેનાથી વિરુદ્ધ, ખાતી વખતે પીવાથી ખોરાકની ગુણવત્તામાં કોઈ ફેરફાર થતો નથી. પાચન.
ઉપરાંત, જો તમે તમારી લાઇનની સંભાળ લો છો, તો તમે મોટો ગ્લાસ પી શકો છો પાણી જમવા બેસતા પહેલા, કારણ કે તે તમને ઓછા ખાવાની મંજૂરી આપશે ભૂખ. તે એક પ્રકારની અસર જેવી છે તૃપ્તિ કુદરતી