શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે એક અઠવાડિયા સુધી લેવા માટે એક વિશેષ શેક, તે ઓછામાં ઓછા દરમિયાન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સતત સાત દિવસ તેના ફાયદાઓ અને ઉપવાસ ધ્યાનમાં લેવા.
આ સફરજન અને એવોકાડો સ્મૂધિમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં છે ફાઈબર, જેથી આંતરડાના સંક્રમણ, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર અને હૃદય આરોગ્ય લાભ કરશે.
સફરજન અને એવોકાડોનો આભાર તમને વધારાની energyર્જા મળશે, આખો દિવસ તમારી શારીરિક અને માનસિક કામગીરીમાં સુધારો થશે. આ ઉપરાંત, આ બે ઘટકો મદદ કરે છે ઓક્સિડેટીવ નુકસાનને ધીમું કરો અને અકાળ વૃદ્ધત્વને અટકાવો બંને ત્વચા અને આંતરિક અવયવો.
એક તૃષ્ણાજનક પીણું ઉગ્ર ભૂખ અને અસ્વસ્થતાને ખાડી પર રાખશે ખોરાક માટે. આ ઉપરાંત, તેની કેલરી ઇનટેક ખૂબ ઓછી છે. આ શેક કોઈને ઉદાસીન છોડતું નથી, તેથી નીચે અમે તમને કહીશું કે તેને કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
એપલ અને એવોકાડો સ્મૂધિ
આ મિશ્રણ માટે યોગ્ય છે પ્રસંગોપાત કબજિયાત દૂર કરો, પેટ અને અન્ય કોઈ પેટની પેથોલોજીની બળતરા.
ઘટકો
- 1 લીલું સફરજન
- 1 aguacate
- સોયા દૂધના 200 મિલી
- અડધા લીંબુનો રસ
- સ્વાદ માટે સ્વીટનર
- સ્વાદ માટે તાજી ટંકશાળ
તૈયારી
તમારે જરૂર પડશે બ્લેન્ડર ઘટકો પ્રક્રિયા કરવા માટે. પ્રથમ સફરજનને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને મધ્યમ ચોરસ કાપી નાખો. આગળ, એવોકાડો ખોલો અને કાળજીપૂર્વક ખાડો અને પલ્પ દૂર કરો.
બ્લેન્ડર, સફરજન, એવોકાડો અને લીંબુના રસમાં સોયાના ગ્લાસ મૂકો. એક મિનિટ સુધી હરાવ્યું નહીં ત્યાં સુધી તમે એક ક્રીમી અને સજાતીય પોત. આગળ, સ્વીટનર અને ટંકશાળના પાન ઉમેરો અને કાળજીપૂર્વક જગાડવો. ફરીથી પ્રક્રિયા કરો અને તરત જ શેકની સેવા આપો. તે સ્વાદ માટે પહેલેથી જ યોગ્ય છે. જો તમે પસંદ કરો છો ઠંડુ કરી શકાય છે બરફ સમઘનનું એક દંપતિ સાથે.
આ શેક શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે યોગ્ય છે, તમે હળવા અને સારા મૂડમાં હશો. તમારું આંતરડાકીય સંક્રમણ સુધરશે અને આ ઉપરાંત, તમે વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક લેવાની ચિંતા ગુમાવશો, કારણ કે એવોકાડોના આવશ્યક તેલ ખાડી પર ભૂખ રાખશે.