El ઝડપી કુલ એક એવું છે જેમાં કશું ખાવામાં ન આવે. ઉપવાસના દિવસોમાં વ્યક્તિને ફક્ત શ્વાસ લેવા માટે હવાની જરૂર હોય છે. આ એક જટિલ પદ્ધતિ છે જે ડ doctorક્ટરની દેખરેખ વિના થવી જોઈએ નહીં. આ પ્રથાના કારણે નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે સલાડ. દો and દિવસથી વધુ સમય ન કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે.
El ઝડપી માઇક્રોએલ્ગી પર આધારિત જેમ કે સ્પિર્યુલિના, હાયપરગ્લાયકેમિક અથવા હાયપોગ્લાયકેમિક છે તેવા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ છે. માઇક્રોલેગીને પ્રેરણા સાથે જોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ઝુમોઝ de શાકભાજી અને ફળ અથવા કોઈપણ અન્ય પ્રવાહી. આ ઉપવાસને નિષ્ણાત દ્વારા પણ નિયંત્રિત કરવો આવશ્યક છે.
El ચોખા ઉપવાસ અને કઠોળ યોગીઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જેઓ માને છે કે આ શાસન દેવતાઓ દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. તેમની માન્યતાઓ અનુસાર, આ આહાર શરીર અને ભાવનાના તમામ ભાગો માટે સંતુલનની મંજૂરી આપે છે. જો કઠોળ સીવીડ સાથે રાંધવામાં આવે છે, તો તેના ગુણધર્મો ડિટોક્સિફાયર્સ તેઓ વધારો.
El શાકભાજી આધારિત ઉપવાસ ઉકાળવા. આ ઉપવાસ તે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેમણે મોટા પ્રમાણમાં ખાવું હોય અને જેમણે સમૃદ્ધ ખોરાકમાંથી મોટા પ્રમાણમાં ખાંડ પીધી હોય કેલરી અને સજીવ માટે થોડું ફાયદાકારક. ભોજન દરમિયાન એક સાથે વધુમાં વધુ 3 શાકભાજી મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને ઘણું પાણી અને હર્બલ ટી પીવામાં આવે છે.
El તાજા ફળ ઉપવાસ, રાંધેલા શાકભાજી અથવા પ્રવાહી. તે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ શાકાહારી જીવનશૈલી અપનાવવા માંગતા હોય. આ ઉપવાસ શરૂ કરવા માટે આદર્શ છે, કારણ કે તે શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, એક નિષ્ણાત તમારી વિશિષ્ટતાઓ અને તમારી વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિને ધ્યાનમાં રાખીને, તમને સલાહ આપી શકશે ફળો અને તે શાકભાજી ખાય છે, અને તેમને કેવી રીતે જોડવું. ખૂબ પાણી અને હર્બલ ચા પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.