ટામેટા ખાવાના ફાયદા

ટામેટા એ વિશ્વના વિવિધ ભાગોમાં એક વ્યાપકપણે વપરાશમાં લેવામાં આવતી શાકભાજી છે જેમાં ઘણાં પોષક તત્વો અને રોગનિવારક ગુણધર્મો છે જે મોટી સંખ્યામાં રોગો અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, કોલેસ્ટરોલ અને આર્થ્રિટિક પીડાને ઘટાડે છે, તેમના મૂત્રવર્ધક પદાર્થના પ્રભાવથી ઝેર દૂર કરે છે, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને કેન્સરથી હાર્ટ એટેકથી બચવા માટે.

તમે તેને કાચા અથવા તેના વિવિધ પ્રકારોમાં રાંધેલા ખાય શકો છો: ચેરી, પિઅર, રાઉન્ડ અથવા ચેરી, તે સલાડ, ચટણી, જ્યુસ, સોડામાં અને રોસ્ટમાં વાપરવા માટે આદર્શ છે. જો તમે તેને ખાવ છો, તો તમે તમારા શરીરમાં પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન્સ (બી 1, બી 2, બી 5, ઇ, સી અને એ), પ્રોવિટામિન એ અને લાઇકોપીન (વનસ્પતિ રંગદ્રવ્ય) નો સમાવેશ કરો છો.

અહીં મધ્યમ ટમેટાંના કેટલાક પોષક મૂલ્યો (150 ગ્રામ.) છે:

Ories કેલરી: 0.40.

Ote પ્રોટીન: 1 જી.

»ખાંડ: 4 જી.

Fat ચરબીમાંથી કેલરી: 11.

»કાર્બોહાઇડ્રેટ: 6 જી.


5 ટિપ્પણીઓ, તમારી છોડી દો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.

  1.   બેલ્કીસ ગોન્ઝાલેઝ જણાવ્યું હતું કે

    આ લેખ વાંચીને મારા માટે રાહત છે, કારણ કે હું દરરોજ ટમેટા ખાઉં છું, કેટલીકવાર હું સલાડ બનાવતો નથી અને હું એકલો ટમેટા ખાઉં છું, કારણ કે તે શાકભાજી છે જે મને સૌથી વધુ ગમે છે, અલબત્ત મારી પાસે એક ટમેટા છે એક દિવસ, મારી પાસે આંગળીમાં ફુગાવો છે અને મને લાગ્યું કે તે આ કારણે હતું, કારણ કે હું માંસ ખાતો નથી, તે કંઈક બીજું હોવું જોઈએ જે મને અસર કરે છે, આ લેખ માટે આભાર, કોઈપણ રીતે મને ઘણો પ્રાપ્ત થઈ રહ્યો છે તેમાં સમાયેલી દરેક વસ્તુથી ફાયદો.

  2.   ડોમેનિક રોઝલ્સ જણાવ્યું હતું કે

    મારા બાળકો નાસ્તો, બપોરના ભોજન અને રાત્રિભોજન માટે પણ ટમેટા ખાય છે, હું જાણવાનું ઇચ્છું છું કે તેનું કોઈ પરિણામ છે કે નહીં પરંતુ આ લેખથી હું શાંત થવાની અનુભૂતિ કરું છું.

  3.   નેન્સી નવસ જણાવ્યું હતું કે

    જો તે જાણવું સારું છે કે એવા લોકો છે કે જેઓ આપણી તંદુરસ્ત સુખાકારીની આભારી છે

  4.   જોહ્સમોનીન જણાવ્યું હતું કે

    આભાર, હું દિવસમાં બે ટામેટાં ખાઉં છું, એક બપોરના સમયે અને એક રાત્રે, ડુંગળીના નાના પાંદડા અને બે બાફેલા ઇંડા. 

  5.   યોલાન્ડેટરેન 66 જણાવ્યું હતું કે

    હાય, હું ઇક્વાડોરનો છું .. હું કેક્ટસ ક્યાંથી ખરીદી શકું છું મને નથી લાગતું કે મેં મારા દેશનો સુપર જોયો છે ... ઇક્વાડોર… આખો લીલો રસ લેવા માટે…