જો તમે પૂછો કે તમારી પાસે જ્યારે રમત છે ત્યારે તમે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, જાણવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે સૌથી અનુકૂળ પ્રવૃત્તિઓ એ છે પ્રવૃત્તિઓ ઍરોબિક્સ. એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ યાદ રાખો, આ કસરતોના તમામ ફાયદાઓથી લાભ મેળવવા માટે તમારે દર વખતે ઓછામાં ઓછું અડધો કલાક પ્રેક્ટિસ કરવી આવશ્યક છે. ઝુમ્બા, કાંતણ અથવા erરોબિક્સ એ એરોબિક-પ્રકારની રમતો છે.
El જળચર તે ઉનાળામાં રમતો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે હોય કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. તે ખૂબ જ સંપૂર્ણ હોવા ઉપરાંત, તેમાં શરીરના મોટા સ્નાયુ જૂથોના વિસ્થાપનનો સમાવેશ થાય છે, તે જળચર વાતાવરણમાં કરવામાં આવે છે, જે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોથી પીડાતા લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે. એ નોંધવું જોઇએ કે આ રમતનો અભ્યાસ આખા વર્ષ દરમિયાન થઈ શકે છે, અને શિયાળામાં, ઘણાં ઇન્ડોર પૂલ અને જીમ માછલીઘરના અભ્યાસક્રમો પ્રદાન કરે છે.
તે જ કારણોસર, બીજું રમત કે તમે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો જો તમને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો તરતી હોય. બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક તરીને શ્રેષ્ઠ શૈલી છે, કારણ કે પગ વધુ અને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમે પ્રેક્ટિસ પણ કરી શકો છો ક્રોલ, સ્વિમિંગ બટરફ્લાય અથવા બેકસ્ટ્રોક. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે આ કિસ્સાઓમાં તે શસ્ત્ર છે જે પ્રોપલ્શન માટે મોટી ભૂમિકા ભજવે છે, જ્યારે જ્યારે પગ સામાન્ય રીતે સૌથી વધુ અસર કરે છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો.
ચાલવું પણ ફાયદાકારક છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. જો કે, ખાસ કરીને ઉનાળામાં, કેટલીક ભલામણો ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. આદર્શ છે ચાલો વહેલું અથવા સૂર્ય વહેલું setંચુ તાપમાનના કલાકોને ટાળી નાખે છે. જેમ કે દરેક જણ જાણે છે, ગરમી કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોમાં વધારો કરે છે.
El સાયકલ ચલાવવું તે બીજી રમત છે જેનો ઉપયોગ તમારી પાસે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો હોય તો કરી શકાય છે. પગની આ પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન સતત ચળવળ રહે છે, જે આનાથી લડવું આદર્શ બનાવે છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. જો તમે પસંદ કરો છો, તો કસરત બાઇક સમાન ફાયદાઓ ધરાવે છે અને ઉનાળામાં તેનો ઉપયોગ ગરમીની અસુવિધાને ભોગવ્યા વિના કરી શકાય છે.
સંબંધિત રમતને દૂર કરવા માટે વારંવાર રમત રમવી ફાયદાકારક છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો.