જેમ જેમ વર્ષો વીતે છે, ખાસ કરીને 45 વર્ષ પછી, શરીર શિકાર માટે વલણ ધરાવે છે. જો કોઈ કાર્યવાહી કરવામાં નહીં આવે, તો ખભા ઝૂંટવી લે છે અને ગળા આગળ વધે છે. ટૂંકમાં, મુદ્રામાં ઓછું અને ઓછું કુદરતી હોય છે, જે બદલામાં હાડકાં અને સ્નાયુઓની ઇજાઓનું જોખમ વધારે છે. ત્યાં એક સૌથી અસરકારક નિવારણ પદ્ધતિ છે જે યોગ છે.
અને તે એ છે કે ભારતમાં ઉદ્ભવતા આ શારીરિક અને માનસિક શિસ્તમાં શરીરના સામાન્ય મજબૂતીકરણની લાક્ષણિકતા છે, સુગમતામાં વધારો કરવા ઉપરાંત, બે મુખ્ય પરિબળો તમારી ઉંમર તરીકે યોગ્ય મુદ્રામાં જાળવણી.
યોગનો નિયમિત ધોરણે અભ્યાસ કરવો શરીરને ઝીણવટથી રોકે છે, કારણ કે મોટાભાગની મુદ્રાઓ જાળવવા માટે, સ્નાયુઓ મજબૂત અને વધુ લવચીક બનવા માટે કામ કરવું જોઈએ, જે મદદ કરે છે મુખ્ય શક્તિ વિકાસ.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિની પાસે મજબૂત કોર હોય, તો તેઓ rightફિસના કમ્પ્યુટર પર, ઘર તરફ જતા કારમાં અને ટેલિવિઝન સામેના પલંગ પર સીધા જવાની અને સીધા બેસવાની સંભાવના વધારે હોય છે. દિવસ દરમિયાન યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખો તે આવશ્યક છે જેથી વર્ષોથી સ્લોચિંગના કોઈ ચિહ્નો ન દેખાય.
યોગ સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે યુવાન લોકોની મુદ્રામાં જેના પગલે વૃદ્ધત્વ સિવાયના અન્ય કારણોને લીધે છે, કારણ કે તે આપણને આપણા શરીરનું મહાન જ્ knowledgeાન પ્રદાન કરે છે. જો મુદ્રામાં કોઈ સંબંધિત છે જે વધુ સીધા ચાલવા માટે ગોઠવી શકાય છે, તો યોગ તેને ઝડપથી આપણને બતાવે છે અને શાંત અને સ્થાયી રીતે આ ગોઠવણ કરવા માટે અમને ટૂલ્સ આપે છે.