જીવનશૈલી, તે પરિબળ કે જે મોટાભાગની પરિસ્થિતિઓમાં આરોગ્ય છે

Ani 47% સ્પેનિયાર્ડ્સ માન્યતા આપે છે કે તેઓ બેઠાડુ છે, જે આપણા દેશને યુરોપના સૌથી નિષ્ક્રીય તરીકે રાખે છે.

El જીવનશૈલી અમે લઈએ છીએ તે પરિબળ છે જે આપણું નક્કી કરે છે સલાડ, ચોક્કસ વજન સાથે 43%, આનુવંશિક વારસો (27%), વાતાવરણ અથવા વાતાવરણ જેમાં એક વ્યક્તિ રહે છે (19%) અને આરોગ્ય સિસ્ટમ (11%). તેઓ બુક ઓફ ધ બુક દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેટા છે આરોગ્ય બીબીવીએ ફાઉન્ડેશન અને બાર્સિલોનાની હોસ્પિટલ ક્લિનિકની. તેમાં, તે આશ્ચર્યજનક છે કે રોગો કે જે મૃત્યુદરમાં પ્રથમ સ્થાન ધરાવે છે, અંશત healthy, તંદુરસ્ત દૈનિક ટેવથી રોકી શકાય છે.

ઘોર અને નિવારણ.

જો આપણે મૃત્યુદરનાં મુખ્ય કારણો જોઈએ, તો કાર્ય રુધિરાભિસરણ તંત્ર (% 33%) અને ગાંઠો (૨%%) ના રોગોને હાઇલાઇટ કરે છે, ત્યારબાદ શ્વસનતંત્રના રોગો (27%) આવે છે. તે ઘરેલું અકસ્માતો તરફ પણ ધ્યાન દોરે છે, જે ઇયુ દેશોમાં દર પાંચ મિનિટમાં એક મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે અને જે 10,5 વર્ષથી ઓછી વયના લોકોમાં મૃત્યુદરનું મુખ્ય કારણ છે.

જો આપણે ડ doctorsકટરો દ્વારા નિદાન કરવામાં આવતી લાંબી અથવા લાંબા સમયની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં આનો ઉમેરો કરીએ તો આપણને અસ્થિવા અને સંધિવાની સમસ્યાઓ (21,3%), હાઈ બ્લડ પ્રેશર (20,7%), હાઈ કોલેસ્ટરોલ (16,1%) અને એલર્જી (12,3%) થાય છે. , નેશનલ હેલ્થ સર્વેના તાજેતરના ડેટા અનુસાર.

જો કે, જ્યારે આ વ્યાવસાયિકો જીવનશૈલીની ટેવ અને આ બિમારીઓ સાથે સંકળાયેલા જોખમના પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરે છે, ત્યારે તેઓ અમને ચેતવે છે: કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ અથવા કેન્સર જેવા રોગો સાથે સંકળાયેલા કેટલાક જોખમનાં પરિબળો ફેરફાર કરી શકાય તેવા છે, જેમાં વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, તમાકુનો ધૂમ્રપાન, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને સ્થૂળતા અથવા વધારેનો સમાવેશ થાય છે. -ફatટ, ઓછી ફાઇબરવાળા આહાર.

શું આપણે તેનાથી વાકેફ છીએ?

જો આપણે હોય, તો અમે ડેટા દ્વારા નિર્ણય કરીને, તબીબી સલાહ તરફ ધ્યાન આપતા નથી. નિષ્ણાતો કસરત અને તંદુરસ્ત આહાર જેવી તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ટેવ વિશે પુસ્તકમાં ભલામણો આપે છે.

શું આપણે આપણો આહાર કસરત અને નિહાળીએ છીએ?

જો આપણે આંકડાઓ પર નજર કરીએ તો 47ani% સ્પેનિયાર્ડ માન્ય કરે છે કે તેઓ બેઠાડુ છે, પાડોશી દેશોની તુલનામાં સૌથી વધુ ટકાવારીમાં એક છે. આ ઉપરાંત, સ્પેનમાં મેદસ્વી પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો 15% હિસ્સો છે, અને આ વલણ ઉપર તરફ છે, જે તેને ઇયુ દેશોમાં મધ્યવર્તી પદ પર કબજો કરે છે. મેદસ્વી વ્યક્તિઓના પ્રમાણમાં આ વધારો પુરુષોમાં અને 65 વર્ષથી વધુ વય જૂથમાં વધારે છે.

ધૂમ્રપાન, રોકી રોગો અને મૃત્યુનું વિશ્વનું મુખ્ય કારણ.

ડેટા ભયજનક છે: કેન્સરના તમામ કેસોમાં 30% માટે સિગારેટ જવાબદાર છે. આમ, ધૂમ્રપાન ન કરનારા લોકો કરતા ત્રણ ગણા ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોની મૃત્યુ દર.

ચાલો આધાર પર જાઓ. સ્પેનમાં, ani 34% સ્પેનિયાર્ડ્સ, જે 16 વર્ષથી વધુ જૂનો ધૂમ્રપાન કરે છે, એટલે કે લગભગ 12 મિલિયન લોકો, તાજેતરના રાષ્ટ્રીય આરોગ્ય સર્વે અનુસાર. આપણા ખંડમાં સૌથી વધુ ટકાવારી છે. જો વિશ્વના અડધા ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ તેમની સિગારેટ કાયમી ધોરણે મુકવાની ઇશારા કરી હોય તો, તેઓ આગામી 30 વર્ષમાં વિશ્વમાં 25 મિલિયન મૃત્યુ ટાળશે.

બહેરા કાન પર

સમયાંતરે, આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા કરવામાં આવતા આ પ્રકારનાં અધ્યયનો મીડિયામાં તેની પડઘો શોધી કા .ે છે. હકીકતમાં, વધુને વધુ, આ તપાસ જેવા બ્લોગ્સ દ્વારા ફેલાવવામાં આવે છે અમૃત આરોગ્ય વીમોછે, જે આરોગ્યની સમસ્યાઓના જાગરૂકતામાં ફાળો આપે છે જે દરેક વ્યક્તિના દિવસમાં સરળતાથી સુલભ ફેરફારોથી સુધારી શકાય છે.

આ અધ્યયનમાં, તેઓ આપણને ઉદ્દેશ્યિત ડેટા અને આપણી ઘણી દૈનિક ટેવોના નુકસાનના નિવારણ અને વ્યવહારુ સલાહથી મૃત્યુને ટાળવા અને આપણા જીવનની ગુણવત્તાને વધારવા માટેના શ્રેષ્ઠ હથિયાર તરીકે ચેતવે છે. જો કે, નંબરો દ્વારા નક્કી કરવા, તબીબી સલાહ અને પુરાવા બહેરા કાન પર લાગે છે.

આ કિસ્સામાં, હેલ્થ બુકમાં, આરોગ્ય વ્યવસાયિકો તંદુરસ્ત ટેવો અને નિવારણ અને વિવિધ રોગોના નિદાન અને સારવાર સુધીની પાસાઓમાં સ્વાસ્થ્યનાં પ્રશ્નોના 1.500 પ્રશ્નો દ્વારા સુલભ ભાષામાં જવાબ આપે છે. આ કાર્યનો હેતુ નાગરિકો માટે હાલનું તબીબી જ્ knowledgeાન લાવવું અને આરોગ્ય વ્યવસાયિકો સાથેના તેમના સંબંધોમાં કેટલીક સામાન્ય ખ્યાલો અને શરતોને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરવાનો છે.