શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે રચાયેલ પ્રોગ્રામ હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને થાક લાગે ત્યારે, તે જુએ છે કે તેની ત્વચા સામાન્યની જેમ નથી અથવા ઘણી વાર પાચનની સમસ્યાઓ હોય છે. અથવા ખાલી તમે જે શોધી રહ્યા છો તે છે ઝેર દૂર કરો આહાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા શરીરમાંથી બચી જવું.
આ પ્રકારનો ટૂંકા આહાર માટે શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરો તેઓ સગર્ભા સ્ત્રીઓ, બાળકો અને કેન્સર જેવા ડિજનરેટિવ રોગોવાળા લોકો માટે યોગ્ય નથી.
ડિટોક્સ સુવિધાઓ
આ યોજનાઓ મદદ કરે છે શુદ્ધ અને પોષવું તે જ સમયે શરીર. તે ઝેર અદૃશ્ય થઈ જાય છે જ્યારે તંદુરસ્ત પોષક તત્ત્વોના સેવનથી આપણે મજબૂત અને સ્વસ્થ હોઈએ છીએ. રોગ સામે રક્ષણ કરવામાં અને કોષોને નવીકરણ કરવામાં મદદ કરે છે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં શ્રેષ્ઠ સુધારો.
શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરવા માટે પ્રકાશિત કરવા માટેના સુધારાઓ
- અવયવો બાકીના આભાર ઝડપી.
- તે સુધારે છે રક્ત પરિભ્રમણ.
- નું કામ યકૃત જેથી તે ઝેરને યોગ્ય રીતે દૂર કરે.
- નાબૂદી દ્વારા પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે આંતરડા, કિડની અને ત્વચા.
- શરીર મહાન મેળવે છે પોષક તત્વો અને વિટામિનનો જથ્થો કે જે સંપૂર્ણપણે આત્મસાત થાય છે.
તેને આ રીતે વહન કરો
ઍસ્ટ ડિટોક્સ પ્રોગ્રામ આહાર, કસરત અને જીવનશૈલી દ્વારા તમારા શરીરને દરરોજ સાફ કરો.
- તમે એક શરૂ કરી શકો છો ઝડપી દિવસ અને પાચનતંત્રને આરામ કરવા માટે ફળ અને શાકભાજીનો રસ, તેમજ મેપલ સીરપ સિવાય બીજું કંઇ નહીં પીવો.
- ઘણું શામેલ છે રેસાની માત્રા, બ્રાઉન ચોખા, તાજા ફળો અને કાર્બનિક શાકભાજી. અમે બીટ, આર્ટિકોક્સ, બ્રોકોલી અથવા સીવીડની ભલામણ કરીએ છીએ.
- તમારે તે કરવુ જ જોઈએ દારૂ, કોફી અને ધૂમ્રપાન કરવાનું ટાળો. શુદ્ધ શર્કરા અને બધા સંતૃપ્ત ચરબી.
- રેડવાની ક્રિયાઓ લો ગ્રીન ટી, હોર્સટેલ અથવા ડેંડિલિઅનનો.
- ઓછામાં ઓછું અ halfી લિટર પાણી પીવો.
- જો તમારી પાસે તક હોય, તો એક પર જાઓ આ sauna છિદ્રો દ્વારા મૃત કોષો અને ઝેર દૂર કરવા માટે.
- સારા હાથમોજું અથવા સ્પોન્જ સાથે તમારી ત્વચા સાફ કરો દરેક બીજા દિવસે એકવાર.
- શ્વાસ લેવાનું બંધ કરો સભાનપણે આરામ કરો અને તમારા ફેફસાંને પહોળા કરો જેથી ઓક્સિજન યોગ્ય રીતે પ્રવેશી શકે અને પરિભ્રમણ કરી શકે.
- જો તમે હિંમત કરો છો, તો વર્ગો માટે સાઇન અપ કરો યોગા શરીર અને મનનો વ્યાયામ કરવો.
આ કેટલાક છે નાના માર્ગદર્શિકા અનુસરોતે શરીરની બધી ઝેરથી છૂટકારો મેળવવા માટે સરળ, ખૂબ જ માન્ય ભલામણો છે અને તમે સારું લાગે છે.