કેટલાક લોકો જે વિચારે છે તેનાથી વિપરીત, કંઈપણ વપરાશ ન કરવાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી વજન ગુમાવી. આ રીતે, ભોજન છોડવાનું, ખાસ કરીને સવારના નાસ્તામાં કોઈ કામ નથી. તે સમય સમય પર કેટલાક લેવાનું વધુ સારું છે પૂરક પોષક.
આ, માત્ર ઓફર કરે છે પોષક તત્વો દૈનિક જીવન માટે જરૂરી છે, પરંતુ શરીરના નવા યોગદાન દ્વારા પુન recoverપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરો પાણી, એક તત્વ જેમાં ઉચ્ચ મૂલ્ય હોય છે શુદ્ધિકરણ, વજન ઘટાડવા તરફેણમાં. આ ઉપરાંત, આ ઝેરને બહારથી ખાલી કરવાની મંજૂરી આપે છે જીવો, ડીરેંજમેન્ટ માટે જવાબદાર મુખ્ય પરિબળો પાચક.
વજન ઓછું કરવા માટે, ખાવું ખોરાક પ્રકાશ સારી ગુણવત્તા છે. આનો અર્થ એ છે કે મધ્યમ રીતે ખાવું અને તમારા આધારે રકમ સમાયોજિત કરો જરૂરિયાતો. ભૂખની લાગણી ઘટાડવા માટે, સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પ્રોટીન, અને ગરીબ કેલરી
આમાં ખાસ સમાવેશ થાય છે ફળો y શાકભાજીતેમજ દુર્બળ માંસ. જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તે પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે ઉત્પાદનો જૈવિક અથવા કુદરતી. સમૃદ્ધ ખોરાકની પસંદગી ફાઇબર, જે લાંબા સમય સુધી પેટમાં રાખવામાં આવે છે, અમે તેને ઘટાડવામાં મદદ કરીએ છીએ ખાવા માંગો છો.
વધુ મહિતી - વજન ઘટાડવા માટેની એફેલ્ડોલ્ફર પદ્ધતિ