કબજિયાત માટે કિવિ લો

SONY DSC

કિવિ એ એક સુપર ફૂડ છે જે કબજિયાતનાં લક્ષણોનો સામનો કરવા માટે આદર્શ છે કારણ કે તે આપણને યુનિટ દીઠ મોટી માત્રામાં ફાઈબર પ્રદાન કરે છે. 2 ગ્રામ દીઠ 3 થી 100 ગ્રામ ફાઇબરની વચ્ચે, વત્તા પાણી અને એક્ટિનીડિન નામનું એન્ઝાઇમ.

આ એન્ઝાઇમ ચયાપચયમાં સુધારો કરવા માટે આદર્શ છે અને ફળની દ્રાવ્ય ફાઇબરની કુલ સામગ્રીના અડધાથી વધુનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ ઉપરાંત, એક્ટિનીડિન આપણા પાચનમાં મદદ કરે છે અને પાણી ઉમેરીને ફૂડ પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ તોડવામાં મદદ કરે છે. 

આપણા આહારમાં કિવિનો પરિચય વજન ઓછું કરવા, શરીરમાં રેસાની સારી માત્રા જાળવવા અને તૃપ્ત અને સ્વસ્થ અનુભવવા માટે આદર્શ છે.

આ ઉપરાંત, કિવિ અમને અન્ય મહાન ફાયદાઓ પૂરા પાડે છે, જેમાંથી આપણે શોધીએ છીએ:

  • કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવું
  • જાડાપણું અટકાવો
  • આંતરડાના વનસ્પતિને પુન Restસ્થાપિત કરે છે
  • તીવ્રતા અને જઠરનો સોજો દૂર કરો
  • હેરાન ગેસ થવાનું ટાળો
  • તે રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે
  • તે આપણને સારી પાચનશક્તિ બનાવે છે
  • તે કિલોગ્રામ અન્યથી દૂર કરવું તે આદર્શ છે

કિવિઝ ખાવાથી કંટાળો ન આવે તે માટે કલ્પના એ એક સારું શસ્ત્ર છે, એટલે કે, આ ફળ એકલા અથવા અનેક વાનગીઓમાં લઈ શકાય છે. સૌથી સહેલો રસ્તો છે તેને અડધો ભાગ કાપીને ચમચીની મદદથી ખાવું. બીજો વિકલ્પ તેને છાલવા અને તેને કાપી નાંખેલું કાપવામાં અથવા ચોરસ બનાવવા માટેનો સ્વાદિષ્ટ ફળોના કચુંબરમાં ઉમેરવાનો છે.

સલાડ, કેક અથવા મીઠાઈઓમાં, કિવિ એ બિંદુ હોઈ શકે છે જે તેને ઉષ્ણકટિબંધીય સ્પર્શ આપે છે અને તે જ સમયે તંદુરસ્ત છે. જો કે, તે જાણવું અગત્યનું છે કે કિવિ મીઠાઈઓ સાથે ખૂબ સારી રીતે ચાલતું નથી જેને જિલેટીન અથવા દૂધની જરૂર હોય છે કારણ કે તેના એન્ઝાઇમથી દરેક વસ્તુ નરમ રહે છે અને યોગ્ય રીતે સેટ થતું નથી.

અમે તેને લેવા માટે ખૂબ જ સરળ રીતની સલાહ આપીએ છીએ અને તે હચમચાવવાના સ્વરૂપમાં છે.

કબજિયાત સામે સુંવાળું

શેક તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે. મુખ્ય ઘટકો કિવિ અને સફરજન છે, બે ફાયબરથી ભરપૂર ફળો છે જે આંતરડાની ગતિમાં મદદ કરે છે.

ઘટકો

  • એક કીવી
  • 2 સફરજન
  • 100 મિલી પાણી

તૈયારી

અમે બ્લેન્ડરમાં તમામ ઘટકોને રજૂ કરીશું અને ત્યાં સુધી તેની પ્રક્રિયા કરીશું જ્યાં સુધી અમને ગઠ્ઠો વગરની સુંવાળી ન મળે. અસર હટાવવા માટે આ શેક અથવા તેના બદલે રસને ખાલી પેટ પર લેવો જોઈએ.

કબજિયાતની સમસ્યાઓની સારવાર માટે કિવિફ્રૂટની ખૂબ પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, તેથી, અહીંથી અમે તેને ટેકો આપીએ છીએ અને સલાહ આપીએ છીએ કે ભવિષ્યમાં સંભવિત રોગોથી બચવા માટે તે વિસ્મૃતિમાં ન આવે અને વધુ વખત ખાય, કારણ કે સારી પાચનશક્તિ હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે જીવવા માટે સક્ષમ છે. તંદુરસ્ત જીવન.


ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.