આ કાકડી, સફરજન અને આદુના રસથી વજન ઓછું કરો

થોડા વર્ષો પહેલા તે પીવા માટે ફેશનેબલ બન્યું હતું 'લીલી' સોડામાં જે આપણા સ્વાસ્થ્યને મદદ કરે છે અને અમને વિવિધ ગુણધર્મો, લાભો અને સ્વાદ આપે છે. આ સમયે અમે તમને રસનું એક સંસ્કરણ પ્રસ્તુત કરીએ છીએ જે તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે જેથી તમારી પાસે કોઈ બહાનું ન હોય.

તેઓ આદર્શ છે કારણ કે તે તે બધા લોકો માટે મહાન સમર્થન પ્રસ્તુત કરે છે જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે અને તે વધારાના પાઉન્ડ વહે છે. તેઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે ફળો નો રસ કે આ પ્રસંગે ફળો, શાકભાજી અને ક્યારેક સુગંધિત છોડ ભેગા થાય છે. 

તેઓ એન્ટીoxકિસડન્ટો છે અને વિશાળ બહુમતી ઘણાં પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. આ ખાસ સફરજન, કાકડી અને આદુનો રસ તમારા સમર્થન માટે આદર્શ છે સ્લિમિંગ આહાર. તે એક મહાન "ચરબી બર્નર" સાથી બને છે.

વજન ઘટાડવા માટે રસના ફાયદા

એક તરફ, સફરજન તે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ફળ છે જે આપણે આપણા આહારમાં વધુ નિયમિતપણે રજૂ કરવા જોઈએ. તેઓ આપણા ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે, ખનિજો અને વિટામિનનો મોટો જથ્થો પૂરો પાડે છે. ઉપરાંત, તે ફાઇબર માટે મહાન છે. આ ઉપરાંત, સફરજન તે બધા લોકો માટે આદર્શ છે જે ત્યારથી પ્રવાહી જાળવી રાખે છે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરે છે અને ઉત્સેચકોનો મોટો જથ્થો પૂરો પાડે છે.

બીજી તરફ, કાકડી તેમાં ખૂબ ઓછી કેલરી શામેલ છે અને તે ખૂબ શુદ્ધ છે. તેમાં કોઈ ચરબી હોતી નથી અને તે લગભગ સંપૂર્ણપણે પાણીથી બનેલી હોય છે. દર 100 ગ્રામ કાકડી આપણને માત્ર 20 કેકેલ આપે છે. તેમાં આયર્ન, વિટામિન એ, ઇ, સી અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અથવા કેલ્શિયમ જેવા ખનિજો શામેલ છે. માટે આદર્શ ઝેર દૂર કરો આપણા શરીરની. આ ઉપરાંત, તે આપણને આપણા પાચનમાં મદદ કરે છે અને ખૂબ જ તૃપ્તિયુક્ત શાકભાજી છે.

છેલ્લે, આ આદુ તે એક મૂળ છે જેમાં મહાન medicષધીય ફાયદાઓ આભારી છે. તે વિવિધ પ્રકારના રોગોથી બચાવે છે અને એ સારી ચરબી બર્નર. કોલેસ્ટરોલ ઘટાડે છે અને ફૂલેલા પેટને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

લીલા રસ ની તૈયારી

ઘટકો

• એક કાકડી
• લીલો સફરજન
• નાજુકાઈના આદુનો ચમચી
• 1 મિલી પાણીનો 200 ગ્લાસ

પગલું દ્વારા પગલું

પ્રથમ, કાકડી અને સફરજન ધોવા. પછી તેને છાલની મદદથી છાલ કરો અને ખોરાકને ટુકડા કરો. પછી ભલે તે સમઘનનું હોય કે કાપી નાંખ્યું હોય. તમારે તમારી જાતને મદદ કરવી પડશે બ્લેન્ડરએકવાર પ્રક્રિયા થઈ જાય પછી તેમાં આદુના ચમચી સાથે ગ્લાસ પાણી ઉમેરો અને બરાબર મિક્ષ કરી લો.

તે લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે ખૂબ ઠંડુ અને તરત જ તેને પીવો જેથી ખોરાકમાં ઓક્સિડાઇઝ ન થાય.