આમલી, જેને ટમેટા ટોમેટિ પણ કહેવામાં આવે છે, તે ફળ છે જે ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારોમાં ઉગાડવામાં આવે છે જેમ કે કોલમ્બિયા અને બ્રાઝિલ, તેનો રંગ લાલ, પીળો અથવા નારંગી રંગમાં ભિન્ન હોય છે, તે ટમેટા જેવો જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તેમાં સ્વાદિષ્ટ કડવી સ્વાદ હોય છે.
જો તમે આ ફળને તમારા આહારમાં શામેલ કરો છો, તો તમે તમારા શરીરને ઓછી કેલરી, વિટામિન, ખનિજો અને મોટી માત્રામાં પોષક તત્વો પ્રદાન કરશો, જે તેને નર્વસ સિસ્ટમ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના યોગ્ય કાર્ય માટે આદર્શ બનાવશે.
આમલી અથવા ઝાડના ટમેટાના કેટલાક ફાયદા અહીં છે:
>> વિટામિન ઇ મોટી માત્રામાં હોય છે.
>> કેલ્શિયમ સમાવે છે.
>> તેનો સૌથી મોટો ઘટક પાણી છે.
>> પ્રોવિટામિન એ અને સી સમાવે છે.
>> તે ઓછી કેલરી છે.
>> તેની ક્રિયા એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.
હું ઝુચિિની સાથે ઝાડના ટમેટાનું સેવન કરું છું, હું તેને પ્રવાહી બનાવીશ, અને મારું વજન ઓછું થઈ ગયું છે