સ્વસ્થ વાનગીઓ

આ શેકથી તમે તમારી જાતને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવામાં સમર્થ હશો, જે ઘરે થોડું રસોઇ કરવા તૈયાર છે તેના ઘરે ઘરેલું ઉપાય.

હ્યુમસના ઘણા ફાયદાઓમાં એક એ છે કે તેને તૈયાર કરવા માટે અસંખ્ય રસ્તાઓ છે જેથી તેની સાથે કંટાળો ન આવે. અહીં અમે તમને કેટલાક શ્રેષ્ઠ લાવ્યા છીએ.

અમે તમને કેલરી કાપવામાં મદદ કરવા માટે તમારી પકવવાની વાનગીઓમાંથી કેટલાક અથવા બધા માખણને બાકાત રાખવાની ચાર રીત પ્રદાન કરીએ છીએ.

ત્યાં ઘણી વાનગીઓ છે, પરંતુ આ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં, પોતાને જીવનથી ભરવા માટે ઉત્સાહિત બદામ પીણું કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.

એક ખૂબ જ લોકપ્રિય ચટણી એ તુલસીનો પેસ્ટો સોસ છે. સલાડ, પાસ્તા, લિગુમ્સ, વગેરે સાથે જોડાવા માટે આદર્શ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખશે

અનેનાસ પાણી અમને સ્વસ્થ રાખવા માટે આદર્શ છે, તે આપણા જીવતંત્ર અને આંતરડાના વનસ્પતિની સંભાળ રાખે છે, આ કુદરતી પીણુંથી વધુ સારું લાગે છે.

તમને તમારી લાઇનની સંભાળ રાખવામાં સહાય માટે અમે તમને પાંચ ઓછી સુગર સુંવાળી (કોઈ પણ 10 ગ્રામથી વધુ) ની વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે આદુનું પાણી તૈયાર કરવામાં અચકાશો નહીં, તમે તમારા શરીરના ઝેરને શુદ્ધ કરી શકો છો અને પ્રવાહીને દૂર કરશો, ખૂબ સરળ અને પીવા માટે સમૃદ્ધ છે.

ઘરે બનાવેલા માટે ગ્રેનોલા એ એક સંપૂર્ણ અને પૌષ્ટિક ખોરાક આદર્શ છે, એક સરળ રેસીપી જે તમને અથવા તમારા શરીરને નિરાશ નહીં કરે.

ઘરે બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ હળદર માખણ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો અને તે કોઈને ઉદાસીન નહીં છોડશે, વધુમાં, તેની ગુણધર્મો ખૂબ સારી છે

અમે શુદ્ધ સફેદ બ્રેડનો તંદુરસ્ત વિકલ્પ શોધી રહ્યા છીએ, ઘરે તમારા પોતાના બીજ ફટાકડા બનાવો, તેઓ તમને ઉદાસીન છોડશે નહીં

આ ત્રણ વિચારો તમને રેફ્રિજરેટરમાંથી તે બાકી રહેલા ભાતનો લાભ લેવામાં મદદ કરશે જે સામાન્ય રીતે તેમના ખરાબ દેખાવને કારણે ફેંકી દેવામાં આવે છે.

આર્ટિકોચ એ ખૂબ ફાયદાકારક ખોરાક છે અને અહીં અમે તમને તેને કેવી રીતે રાંધવા તે વિશે ચાર વિચારો આપીશું જેથી તમે તેને તમારા આહારમાં સફળતાપૂર્વક સમાવી શકો.

જો શાકભાજીના ચપળ અને તાજું પ્રકૃતિને લીધે શિયાળામાં સલાડ સ્વીકાર્ય નથી, તો આ ટીપ્સને અનુસરો.

વધુને વધુ લોકો પ્રાણી મૂળના ખોરાક વિનાનું આહાર ખાવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે. શું તે છે ...

આ કુદરતી જ્યુસ તમારા શરીરને તમારી કિડનીને શુદ્ધ કરવા માટે એક વધારાનો દબાણ આપવા માટે મદદ કરશે, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવું એ સ્વસ્થ લાગે તે માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

આ કાકડી આધારિત લીલો રસ તમને ભારે ભોજન અથવા ભોગવિલાસથી ભર્યા દિવસો પછી તમારા પેટને હળવા કરવામાં મદદ કરશે.

સમૃદ્ધ કેળા અને હળદરની સ્મૂધ બનાવતા શીખો, તમે યકૃતને શુદ્ધ કરી શકશો અને તમારા શરીરમાં સારું આરોગ્ય જાળવી શકશો.

તમારા કોતરવામાં આવેલા કોળાની હિંમતને ટેપ કરવાનો આ સ્વાદિષ્ટ કોળાના બીજનો ભૂખ મટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. આ ઉપરાંત તે વજન ઓછું કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ કુદરતી રેચક પીણું દ્વારા તમે તમારા શરીરને ન જોઈતા કચરાને દૂર કરવામાં સમર્થ હશો, તેટલું સરળ અને તૈયાર કરવા માટે સમૃદ્ધ છે કે તમે તેને ચૂકી ન શકો.

એક ક્ષણભંગુરમાં શીખો કે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ શાકભાજી મેયોનેઇઝ તૈયાર કરવા માટે, સારી ચટણી માટે તમારી ભૂખ સંતોષવા માટે સક્ષમ હશે અને તે જ સમયે તમારી જાતની સંભાળ રાખો.

આ તંદુરસ્ત શાકભાજી આધારિત લંચ સાથે શાળા અને રૂટિન પર પાછા જવું વધુ આનંદપ્રદ રહેશે.

ઘણા પ્રસંગોએ આપણે ભારે અનુભવીએ છીએ અને પેટની સોજો સાથે, આ અગવડતાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જો કે, ...

વિકલ્પોથી ભરેલા આ હેલ્ધી ડ્રિંકની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવા માટે અમે ચાર સૌથી સામાન્ય હોમમેઇડ સ્મૂડી ભૂલો પ્રકાશિત કરીએ છીએ.

જો તમે તંદુરસ્ત હોય ત્યારે ઉનાળા દરમિયાન આલ્કોહોલિક પીણા સાથે ઠંડક મેળવવા માંગતા હો, તો આ દ્રાક્ષ અને ફુદીનાના મોજિટોનો પ્રયાસ કરો.

આ ત્રણ ટીપ્સ તમને તમારા પાસ્તા સલાડને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરશે. ઓછી કેલરી અને વધુ પોષક અને શક્તિશાળી.

આર્ટિકokeક અને હોર્સસીલ ચા તમને તમારા શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરશે, સેલ્યુલાઇટને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે

આ ખૂબ જ પૌષ્ટિક લીલી સુંવાળી તમારા દિવસની શરૂઆત કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે, ખાસ કરીને જ્યારે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

અમે તમને એક પીણા માટે એક રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જે તમને કેન્સર અને હતાશાની રોકથામ સહિત હળદરના અવિશ્વસનીય ફાયદાઓને .ક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપશે.

જ્યારે તમે અતિશય આહાર કરો છો ત્યારે આ પપૈયા, દહીં અને ફુદીનાની સુંવાળી વસ્તુઓ ફૂલેલા અને પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ચૂના અને ફૂદીનાના ક્યુબ્સ તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપશે અને આ ઉનાળામાં તમને ઘણી બધી કેલરી બચાવે છે. અહીં અમે તમને બતાવીશું કે તેમને કેવી રીતે તૈયાર કરવી અને અમે તમને કેટલીક યુક્તિઓ આપીએ છીએ.

ગાઝપાચો ઉનાળાની વાનગીઓમાંની એક છે જે કોઈપણ ટેબલ પર ચૂકી શકાતી નથી, અને તે આશ્ચર્યજનક નથી કારણ કે તે તમને વધુ સારી તંદુરસ્તી બનાવવામાં મદદ કરી શકે

અમે 5 મિનિટમાં અને ફક્ત ત્રણ ઘટકો સાથે સ્વાદિષ્ટ હોમમેઇડ ચોકલેટ આઈસ્ક્રીમ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે અમે સમજાવીએ છીએ. ઉમેરણોને અલવિદા કહો.

જો તમને પિના કોલાડા ગમે છે, તો તમે આ પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક પિના કોલાડા આઇસક્રીમને ગમશો. આ ઉપરાંત, તેઓ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે

જો તમે ક્વિનોઆ કેવી રીતે રાંધવા તે જાણો છો, તો હવે વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે વ્યવસાયમાં ઉતરવાનો સમય છે ...

ઘટકોની લાંબી સૂચિ હોવા છતાં, ચિયા ખીર રેસીપી ખૂબ જ સરળ છે. મોટાભાગના…

આ સરળ ટોનર ઉનાળાની શરદીને રોકવામાં મદદ કરે છે, પેટમાં દુખાવો ઓછો કરે છે, અને જ્યારે તમે થાક અનુભવતા હો ત્યારે energyર્જામાં વધારો થાય છે.

ક્રોક્વેટ્સ એ સ્પેનિશ ગેસ્ટ્રોનોમીની લાક્ષણિક વાનગીઓમાંની એક છે અને સ્ટાર્ટર તરીકે બંને ખાય છે, કારણ કે ...

આ 5 સરળ યુક્તિઓ દ્વારા તમે તમારા સલાડને વધુ આકર્ષક, પૌષ્ટિક, ભરવા અને તંદુરસ્ત બનાવીને સુધારી શકો છો.

આજે આપણે ઇંડા વિના વાનગીના ડમ્પલિંગ બનાવવા માટે એક રેસિપિ રજૂ કરીએ છીએ, એક પ્રકારની વાનગી જે ચોક્કસપણે પસંદ કરે છે ...

અમે તમને એક સરળ તડબૂચ ગઝપાચો રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જેથી તમે ગરમ મહિના દરમિયાન તેની પૌષ્ટિક અને પ્રેરણાદાયક શક્તિનો આનંદ લઈ શકો.

સુશી એ ઘણા લોકોની પસંદગીનું એશિયન મેનુ છે. નીચેની તકનીકીઓનો ઉપયોગ કરીને, આ વાનગી તેમાં બનાવી શકાય છે ...

તેમ છતાં થાક અને શારીરિક નબળાઇ ચોક્કસ અને અસ્થાયી પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે, કેટલાક પરિબળો ઇન્સ્ટોલ કરી શકે છે ...

આ ટીપ્સને વ્યવહારમાં મૂકો જેથી તમારા ફળોના સલાડ સપાટ પ્લેટ બનવાનું બંધ કરે અને આકર્ષક અને સ્વાદિષ્ટ બને.

બટાકા એ ખૂબ સર્વતોમુખી ખોરાક છે જે ઘણી દૈનિક વાનગીઓની સાથોસાથ કાર્ય કરે છે અને ...

આ સ્વાદિષ્ટ સ્પિનચ સ્મૂધને નિયમિતપણે પીવું તમને અન્ય ફાયદાઓ વચ્ચે ઓછી ફૂલેલું અને વધુ મહેનતુ લાગે છે.

શું તમે રસિયામાં ચિયાના બીજનો કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે તેના બધા ગુણધર્મોથી લાભ મેળવવા માટે શીખો છો? અહીં અમે તમને 5 રચનાત્મક રીતો પ્રદાન કરીએ છીએ.

તડબૂચ એ ઉનાળો ફળનો ઉત્તમ ફળ છે, તે તાજું છે, ખૂબ જ પ્રકાશ છે અને આપણને સંપૂર્ણ રીતે હાઇડ્રેટ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે ...

આપણા શરીરમાં સંચિત સેલ્યુલાઇટને ગુમાવવા અને તેને દૂર કરવા માટે અહીં કેટલાક સ્વાદિષ્ટ હચમચાવે છે

કેવી રીતે બીટરૂટ બર્ગર તૈયાર કરવું તે શીખો જેની સાથે આ અંડુઝ્ડ ફૂડના ઘણા ફાયદાઓ મેળવી શકાય.

આ બદામના દૂધનો આદર્શ વિકલ્પ, તેને ઘરે તૈયાર કરો અને તમારા જીવન અને પાચનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરો

શું તમે તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા માંગો છો? ખાલી પેટ પર આ પ્રોટીન સ્મૂધિ લેવાથી તમને આ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે. આ ઉપરાંત, તે ખૂબ ઝડપી અને સરળ છે.

આપણે શરીરના તમામ ભાગોને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા જ જોઈએ, આ માટે, અમે તમારા કોલોનના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા આ આદર્શ રસ લાવ્યા છીએ.

આપણે અહીં સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત અને કુદરતી ખોરાક વિશે વાત કરીએ છીએ. જો કે, ઘણા લોકોને આશ્ચર્ય થાય છે કે ...

કિડની ખૂબ જટિલ મશીનો છે જે રક્તને ફિલ્ટર કરતી વખતે તે જ સમયે સાફ કરવા માટે જવાબદાર હોય છે, આનંદ કરે છે ...

અનાજ વજન ઘટાડવા, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુરક્ષિત રાખવા, સારા પાચન અને આપણા દિવસની શરૂઆત કરવા માટે યોગ્ય માટે આદર્શ છે.

સુકા અને બરડ વાળ? આ વનસ્પતિ સુંવાળું તેના પોષક તત્વોના તેના મહાન પુરવઠા માટે તેના જૂના જોમને પુનર્સ્થાપિત કરવામાં તમને મદદ કરશે.

સમયનો અનિવાર્ય સમય પસાર થવાથી ત્વચાના દેખાવ પર નકારાત્મક અસર પડે છે, જેનાથી તે ધીમે ધીમે તેની સરળતા ગુમાવે છે ...

વૃદ્ધત્વ, બળતરા અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપવા માટે અમે તમને હળદર સાથે ત્રણ સરળ વાનગીઓ પ્રદાન કરીએ છીએ.

બીટનો રસ, સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે. મોટી માત્રામાં ઓફર કરે છે ...

આ પ્રાકૃતિક ઉપાય શરદી અને ફલૂના લક્ષણો સામે લડવામાં સૌથી જૂનો અને સૌથી અસરકારક છે.

તેની તૈયારીમાં સૌથી વધુ સર્વતોમુખી શાકભાજી એક ફૂલકોબી છે અને તેને અનન્ય વાનગીઓ મેળવવા માટે તૈયાર કરવાની ઘણી રીતો છે.

ત્વચા પર સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિની શક્તિ ઘણા લોકો દ્વારા જાણીતી છે, અને આ ઘટકમાં વિટામિન, ખનિજો અને આવશ્યક તેલ હોય છે જે તેના સૌથી estંડા સ્તરોની ત્વચાને નવીકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને વધુ સુંદર ત્વચા જાળવી રાખે છે.

દિવસની શરૂઆત ઓટમીલ અને ચિયાના બીજ સાથે કરો, થોડા અઠવાડિયામાં સપાટ પેટ મળે, તમારું શારીરિક પ્રદર્શન અને તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરશે

યકૃતમાં ઝેરને દૂર કરવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે જે આપણે શરીરમાં એકઠા કરીએ છીએ અને તે સામાન્ય રીતે અયોગ્ય આહારને લીધે થાય છે, દવાઓ, પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલિક પીણાના ઇન્જેશન માટે.

અમે તમને શીખવીશું કે કેવી રીતે ગોલ્ડન બીટ ચિપ્સ તૈયાર કરવી, એક સ્વાદિષ્ટ અને, સૌથી ઉપર, ખૂબ જ સ્વસ્થ નાસ્તા. બટાટા ચિપ્સ બેગને બદલવા માટે આદર્શ છે.

ચણાને રાંધતા પહેલા, અમે તેમને ભેજથી દૂર ઠંડી જગ્યાએ, ફ્રિજની બહાર ઓછામાં ઓછા 12 કલાક પાણીમાં રાખવું જોઈએ. જો તમે તેમને ફ્રિજમાં રાખવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 24 કલાક રાહ જોવી પડશે. ચણા સંપૂર્ણપણે પાણીમાં coveredાંકવા જોઈએ.

ઇલાયચીનો ઉપયોગ ભારતીય સંસ્કૃતિમાં ઘણા મસાલાઓમાંથી એક તરીકે કરવામાં આવે છે જે શરીરમાં પ્રવાહીની રીટેન્શન સામે લડવામાં, હેલિટિસિસમાં સુધારો, ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાઓમાં સહયોગી તરીકે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.

અમે તમને સ્વાદિષ્ટ ચિયા ખીર માટે રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ, નાસ્તામાં આદર્શ છે કારણ કે તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને બળતરા વિરોધી શક્તિ ધરાવે છે.

પાઇપ્સ સાથે જોડાયેલ એવોકાડો એ એક મધ્યા સવારનો અથવા બપોરનો નાસ્તો છે. આ ઉપરાંત, બંનેના ગુણધર્મોને કારણે તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સેરોટોનિન એ ન્યુરોમિડિએટર છે: તે સિનેપ્સ દ્વારા એક ન્યુરોનથી બીજામાં માહિતી પસાર કરે છે, અને આ જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ખસેડીએ છીએ અથવા વિચારીએ છીએ. પરંતુ તે મૂડ, ભૂખ, પીડા સહન અને sleepંઘ જેવા કાર્યોને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

મીઠું વગરનો આહાર, કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું કરવું, આ બધા વિચારો સિનિયરોને નબળા આહાર તરફ દોરી જાય છે.

ચોખાની ડાળીનું તેલ વિટામિન ઇ અને એન્ટીoxકિસડન્ટોથી ભરપુર છે. તેનો ઉપયોગ રસોઈમાં અને સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં તેના ઉપચારાત્મક અને પોષક ગુણો માટે થાય છે. જાપાનમાં નૂકા નામના ચોખાની ડાળીનું તેલ એશિયન વાનગીઓમાં પરંપરાગત રીતે વિટામિન ઇ અને એન્ટી inકિસડન્ટમાં સમૃદ્ધિ માટે વપરાય છે.

રીંગણા ઓમેલેટ તૈયાર કરવા માટેનો પ્રથમ તબક્કો એ છે કે તેના પાણી અને કડવાશને દૂર કરવા માટે ubબર્જિનને કાપીને મીઠું નાખવું. તમે તેને લંબાઈથી કાપવા અને મીઠું ઉમેરી શકો છો, અથવા તેને નાના સમઘનનું કાપીને પાણી અને મીઠાના કન્ટેનરમાં મૂકી શકો છો.

શણ બીજ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ સાથે સાથે ખનિજ ક્ષાર અને વિવિધ ટ્રેસ તત્વો છે જે શરીરના યોગ્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે.

મોટાભાગના લોકો કે જેઓ વારંવાર દ્રાક્ષનું સેવન કરે છે તે હંમેશાં તે જ ભૂલો કરે છે, અંદર રહેલા બીજને દૂર કરે છે, કારણ કે તેનો સ્વાદ પલ્પ જેવા સુખદ નથી.

માંસની સાથે, સ્વાદિષ્ટ ચટણી બનાવવા અથવા ચોખા સાથે ભળીને મશરૂમ્સ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તેઓ તાજી ખરીદી કરવામાં આવે, તો તે થોડા દિવસોમાં ખરાબ થઈ શકે છે.

ચોકલેટ, અને ખાસ કરીને ડાર્ક ચોકલેટ, જો મધ્યસ્થ રીતે પીવામાં આવે તો તે એક ચમત્કારિક ખોરાક છે. આ કાળો સોનું સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને ઉત્તેજન આપે છે, તે સુખાકારી હોર્મોન છે, પરંતુ તેમાં 30 એન્ટીoxકિસડન્ટો પણ શામેલ છે જે જુવાન રહેવામાં અને હૃદયને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

સવારના સમયે, ફળો આરોગ્યમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ કુદરતી શર્કરાથી સમૃદ્ધ છે, અને ફળો શરીરને energyર્જા પ્રદાન કરવામાં સક્ષમ છે.

અમે પગલું દ્વારા પગલું સમજાવીએ છીએ કે કેવી રીતે આદુ સાથે બે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકાય, જે એક ખોરાક છે જે શિયાળામાં શિયાળામાં કામ આવે છે.

કોળુ એક ખોરાક છે જે ઘણા બધા ફાયદાઓ પૂરી પાડે છે, જેમ કે ફાઇબર અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થોની માત્રા.

એક ક્ષણમાં શીખો કે ઘરેલું સફરજન સીડર સરકો કેવી રીતે બનાવવો જેથી તમે અંદર અને બહાર બંનેની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરી શકો

સામાન્ય રીતે, આપણે દિવસ ઘરથી દૂર વિતાવવાનું વલણ રાખીએ છીએ, આપણે થોડું અને ખરાબ ખાઈએ છીએ, અને રાત્રિભોજન એક સમય બની જાય છે જ્યારે આપણે આપણી બધી ઇચ્છાઓ કા .ીએ છીએ.

જ્યારે ખોરાકની એલર્જી પ્રગટ થાય છે જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ કોઈપણ તત્વોમાં હાજર પ્રોટીન પર સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે જે સામાન્ય સમયમાં મોટાભાગના લોકો માટે સંપૂર્ણ રીતે હાનિકારક હોય છે.

અમે અંજીર વિશેની સૌથી રસપ્રદ વિગતો, તેમજ આ ફળની સાથે સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત શાકભાજીની સુંવાળી કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે સમજાવીએ છીએ.

હોમમેઇડ કેમોલી તેલ તૈયાર કરવા અને તેના તમામ ફાયદાકારક ગુણધર્મો માણવા માટે, નીચેના ઘટકો અને સામગ્રી એકઠી કરવી જરૂરી છે:

સ્તન કેન્સરથી પીડિત લગભગ અડધી મહિલાઓ સામાન્ય રીતે સામાન્ય આહાર, કસરત કરીને અને તંદુરસ્ત જીવન જીવવાથી આહાર ટાળી શકે છે.

લાઇટ બ્રાઉનીની તૈયારી પરંપરાગત રેસીપી જેવી જ છે, તમે ખાલી સ્વીટનર માટે ખાંડ અથવા વનસ્પતિ તેલ માટેના માખણ જેવા કેટલાક ઘટકો બદલો.

મુક્ત રicalsડિકલ્સ ઘણા રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓના માળખામાં શરીર દ્વારા કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે.

ઓટમીલમાં વિટામિન બી 1 હોય છે, જે થાક સામે લડવા માટે જાણીતા છે.

કાકડી એક એવું ફળ છે જેની ઉત્પત્તિ ભારતમાં થાય છે, જો કે આ નિશ્ચિતતા નથી. પશ્ચિમી એશિયામાં તેની cultiv,૦૦૦ વર્ષથી વાવેતર કરવામાં આવે છે, અને આજે તે વિશ્વની સૌથી વધુ વપરાશમાં આવતી શાકભાજીઓમાંની એક છે.

આજે એક વલણ એ છે કે દરેક જગ્યાએ થોડી ગ્રીન્સ ઉમેરવી. ઉદાહરણ તરીકે, લોકો સ્મૂધીમાં કોબી, બ્રાઉનીમાં બીટ, ટોસ્ટેડ ક્રીમમાં મકાઈનો ઉમેરો કરે છે.

કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થો એ ખોરાક અને bsષધિઓ છે જેના ગુણો શરીરના મૂત્રવર્ધક પદાર્થને વધારવામાં મદદ કરે છે, એટલે કે, વિવિધ કારણોસર જાળવી રાખવાની વૃત્તિ ધરાવતા વધારે પ્રવાહીને દૂર કરવાની ક્ષમતા.

આંતરડાના વનસ્પતિ બેક્ટેરિયાથી બનેલા છે, સારા અને ખરાબ, જે, જ્યારે સંતુલન હોય ત્યારે, સ્થિર આરોગ્ય જાળવે છે.

તજના ઉપયોગના એક ખૂબ જ આશાસ્પદ પાસા એ છે કે તે ગ્લિસેમિયાનું સંભવિત નિયમનકાર છે, ખાસ કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝના કિસ્સામાં રસપ્રદ છે.

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમારી ખાવાની ટેવ બદલવી. સંતુલિત આહાર એ હૃદયની ચરબીને દૂર કરવાની ચાવી છે.

ચાલો પાચન, ખરાબ ખોરાકના સંયોજનો અને તેનાથી શરીર પર જે પરિણામો આવી શકે છે તેનાથી સંબંધિત કેટલીક ટીપ્સ અને મૂળભૂત કલ્પનાઓ જોઈએ.

દરરોજ ચરબી બર્ન કરવામાં શરીરને મદદ કરવી તે કંઈક સરળ, ઝડપી અને અસરકારક હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જે અંત આપવામાં આવ્યું છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે યોગ્ય તકનીકીઓ જાણવી અનુકૂળ છે.

જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેઓ અન્ય ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે છે જે તેમના આરોગ્ય અને વિકાસ માટે સમાનરૂપે ફાયદાકારક છે.

દુર્ભાગ્યે, હાલમાં ડાયાબિટીઝના નિશ્ચિત ઇલાજ માટે કોઈ ઉપાય નથી. જો કે, તમે હંમેશાં પ્રકૃતિનો સહયોગ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. કેટલાક ઘટકો સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એવોકાડો તેલ ઠંડા દબાણ દ્વારા કા throughવામાં આવે છે, અને આ કારણોસર તે વનસ્પતિ તેલ માનવામાં આવે છે, આવશ્યક તેલ નહીં.

એવોકાડો હંમેશાં એવું ઉત્પાદન માનવામાં આવે છે જે આહાર બનાવવાની વાત આવે ત્યારે ખૂબ અનુકૂળ નથી. કારણ એ છે કે તે અન્ય ફળોના સંબંધમાં ખૂબ કેલરી ખોરાક તરીકે કાર્ય કરે છે.

વધુ શક્તિ મેળવવા માટે સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર આહાર જરૂરી છે.

શણના અનાજમાં પોષક ગુણધર્મો હોય છે, તે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા 3 અને ઓમેગા 6 માં સમૃદ્ધ છે.

સ્પિનચ સાથે કેનેલોની માટે આ રેસીપી તૈયાર કરવાનું શરૂ કરવા માટે, પ્રથમ પાલકને રાંધવા.

કોલેસ્ટરોલ ઓછું કરવું એ એક કાર્ય છે જે ઘણા કિસ્સાઓમાં કંટાળાજનક બને છે, તેથી, અમે તમને રસની આ રેસીપીમાં મદદ કરીશું

લસણનું દૂધ એક કુદરતી ઉપાય છે જે સાયટિકાના ઉપચાર માટે લોકપ્રિય બન્યું છે.

એકવાર પેટના અલ્સરનું નિદાન થઈ જાય, પછી નીચેની ભલામણોનું પાલન કરવું, સૂચિત દવાઓ લેવી અને ઝડપથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની સુવિધા માટે આહારમાં કેટલાક ફેરફાર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

એન્ટિoxક્સિડેન્ટ્સ એવા પદાર્થો છે જે મુક્ત રેડિકલના હાનિકારક ઓક્સિડેશનને અટકાવવાનો સમાવેશ કરે છે. જો પદ્ધતિ oxક્સિડેન્ટ્સમાં અપૂરતી હોય અથવા જો સિસ્ટમ મુક્ત ર freeડિકલ્સની અતિશય હોય, તો ઓક્સિડાઇઝિંગ એજન્ટોને નાશ કરવા પૂરવણીઓ લેવી જોઈએ.

બ્રાઉન રાઇસ એ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે, શરીરના સારા આરોગ્યને જાળવવા માટે આદર્શ છે.

ગ્રીન ટી અર્ક ચાના પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવે છે. તેના medicષધીય ગુણધર્મ અકબંધ છે. આજે આપણે શોધવાના છીએ કે આ અર્કના ફાયદા શું છે જે તે શરીરમાં ફાળો આપે છે.

બ્રોકોલી એ ખોરાકમાંથી એક છે જે લ્યુકોસાઇટ્સના દરમાં વધારો કરે છે તેના કારણે વિટામિન સીની contentંચી માત્રા, જે સંરક્ષણની સ્થિતિને મજબૂત કરવા માટે આવશ્યક એન્ટીoxકિસડન્ટ છે.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફળ એ ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, પોષક તત્ત્વો અને રેસાઓ પ્રદાન કરવા ઉપરાંત, તે વિવિધ ખનિજો, પ્રવાહી અને સરળ શર્કરા પ્રદાન કરે છે.

શતાવરીને શેકવા માટે, તેમને લાંબી અને જાડા પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે નાના લોકો રેકમાંથી પડી શકે છે અને તે પણ ઝડપથી કોમળ બનશે.

જીન્કોગો બિલોબાના મુખ્ય ફાયદાઓમાંની એક એ તેના ફ્લેવોનોઇડ સામગ્રીને આભારી રક્ત પરિભ્રમણની સુધારણા છે.

જો તમને કેન્સર છે, તો કાર્સિનોજેનિક એવા ડાયોક્સિન જેવા રસાયણોને ટાળવું જોઈએ.

હેઝલનટ પ્યુરી આરોગ્ય માટે એક શ્રેષ્ઠ આહાર તૈયારી છે. આ ઉપરાંત, તેને સરળતાથી મીઠાઈઓ સાથે સમાવી શકાય છે, પરંતુ તે જ નહીં, તે આદર્શ પણ છે અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ આપે છે, સાથે જ વિનાશક વર્ગનો સ્પર્શ પણ કરે છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના જૂથમાં, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ત્યાં બે વર્ગો છે, જટિલ અને સરળ. ભૂતપૂર્વ તે છે જે ચોખા અને પાસ્તા જેવા ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે.

તેનું ઝાડની રચના અને energyર્જા મૂલ્ય વિશે, એ નોંધવું જોઇએ કે આ ફળમાં મોટા પ્રમાણમાં પાણી અને થોડા પ્રોટીન અને લિપિડ હોય છે.

શાકભાજીમાં કેજેન શામેલ છે, અમે બ્રોકોલીને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ, જે શરીરમાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માટે જરૂરી વિટામિન સીની મોટી માત્રા પૂરી પાડે છે.

ધ્યાનમાં લેવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે જ્યારે તમે સ્થિર માંસ રાંધશો, ત્યારે શક્ય છે કે તે ઘણો પ્રવાહી અને ભેજ ગુમાવે.

અમે તમને આ ઉનાળામાં મીઠાઈ સિવાય અન્ય રીતે તરબૂચ ખાવા માટેના વિચારો પ્રદાન કરીએ છીએ.

સ્ટ્રોબેરી ઠંડું પાડતા પહેલા, તેમને સારી રીતે અલગ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જે સુંદર નથી, તેને ફેંકી દેવું જોઈએ, તેમને સ્થિર થવું જોઈએ નહીં, અથવા સ્ટ્રોબેરી ખાવી જોઈએ નહીં કે જે સડેલા, ખૂબ પાકા અથવા વિકૃત હોય.

મસાલા તરીકે લસણનો સેવન અથવા છૂટાછવાયા પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો તે કોઈપણ પ્રકારનો વિરોધાભાસી નથી.

અમે કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ કચુંબર ડ્રેસિંગ તૈયાર કરવા તે સમજાવીએ છીએ.

પાચનમાં ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના શાકભાજીનો આનંદ માણવા માટે વિવિધ યુક્તિઓ લાગુ કરવી શક્ય છે. આજે આપણે શાકભાજીને ગેસ ઉત્પન્ન થતાં અટકાવવા વિવિધ ટીપ્સ રજૂ કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

શું તમે પપૈયાના દાણાના ગુણધર્મ જાણો છો? આજે આપણે આ ખૂબ જ કુદરતી ઉત્પાદનના ફાયદાઓ રજૂ કરીએ છીએ.

ફળો એ આવશ્યક પૂરક છે જે એનિમિયા ઘટાડવામાં અને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

કેમુ કેમુ એમેઝોન જંગલના વિવિધ વિસ્તારોમાં જાણીતું છે, પેરુ તેનો મુખ્ય નિકાસકાર છે, જોકે તે બ્રાઝિલ, વેનેઝુએલા અને કોલમ્બિયામાં પણ જોવા મળે છે.

ઓમેગા 3 ની ઉચ્ચ માત્રાને લીધે, સmonલ્મોન એ ખોરાકમાંથી એક છે જે માસિક પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ઝાડા સામે સૂચવેલ આહારની જેમ, ઘણા બધા પ્રવાહીને શોષી લેવું જરૂરી છે.

અમે પિતાયાના ગુણધર્મો વિશે અને મેમાં સુપરમાર્કેટ્સમાં પહોંચેલા આ સ્વાદિષ્ટ ઉષ્ણકટિબંધીય ફળને ખાવાની કઈ રીતો અસ્તિત્વમાં છે તે વિશે વાત કરી.

પ્રથમ, કુંવાર વેરા વિરોધાભાસના વિષયમાં ઝંપલાવતાં પહેલાં, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ કુદરતી ઉત્પાદનમાં શરીર માટે અનંત સારી ગુણધર્મો છે.

આઇસક્રીમ ઉત્પાદકની જરૂરિયાત વિના ઘરે બે સ્વાદિષ્ટ આઇસ ક્રીમ કેવી રીતે બનાવવી તે અમે સમજાવીએ છીએ.

પિસ્તા અસ્તિત્વમાં રહેલા શ્રેષ્ઠ ફળોમાંનું એક છે. તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ ઉપરાંત, તે શરીરને શ્રેણીબદ્ધ ગુણધર્મો અને ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે, જે કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવા તેમજ આંતરડાના સંક્રમણને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

યુવાન રહેવા અને તંદુરસ્ત શરીર જાળવવા માટે, ફક્ત બાહ્ય ઉપચાર કરાવવાનું પૂરતું નથી, નિશ્ચિત અને તંદુરસ્ત ત્વચા જાળવવા માટે.

કિશોરાવસ્થા એ શારીરિક અને માનસિક પરિવર્તનનો એક તબક્કો છે. તે સમજવું હંમેશાં મુશ્કેલ હોય છે, તેથી જ કિશોરાવસ્થા દરમિયાન સારો આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે.

તમામ પ્રકારના પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ, ખૂબ કેલરીયુક્ત અને તેના ગુણધર્મો દ્વારા ઓળખાયેલ, બ્રાઝિલિયન નાળિયેર વધુને વધુ વિશ્વભરમાં લોકપ્રિય છે.

હેઝલનટ પ્યુરી આરોગ્ય માટે એક ઉત્તમ ખોરાકની તૈયારી છે. આ ઉપરાંત, તે સરળતાથી તમારી મીઠાઈઓમાં સમાવી શકાય છે, પરંતુ માત્ર તે જ નહીં, તે સેવરી ડીશ તેમજ સલાડ ડ્રેસિંગ માટે પણ આદર્શ છે.

એવોકાડો એક એવું ફળ છે જેમાં ઉત્તમ પોષક ગુણધર્મો છે.

લસણ એ ખોરાક છે જે શરીરમાં ઘણાં ફાયદા પ્રદાન કરે છે, એક શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટ અને ઉત્તમ કુદરતી એન્ટિબાયોટિક છે.

બાળકોની વૃદ્ધિના યોગ્ય વિકાસ માટે પ્રોટીન એ જરૂરી પોષક તત્વો છે. તેથી જ તમારા બાળકો માટે દૈનિક ભોજનમાં પ્રોટીન શામેલ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તેઓ હજી પણ વિકસતા હોય.

તાજેતરના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે આહાર સ્ત્રીની પ્રજનનક્ષમતામાં સુધારો કરી શકે છે. ચાલો કેટલાક ખોરાકની સૂચિ જોઈએ જે વધુ સગર્ભા બનવા માટે પ્રાધાન્ય આપવી જોઈએ.

પ્રોબાયોટિક્સ એ સુક્ષ્મસજીવો છે જે કુદરતી રીતે શરીરમાં અને ચોક્કસ ખોરાકમાં હોય છે. તેના ઘણા ફાયદાઓમાં, તેઓ પાચક તંત્રમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડાના વનસ્પતિનું રક્ષણ કરે છે.

અમે મસાલા સાથે બ્લુબેરી, એવોકાડો અને કેન્ડીડ બદામનો સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક કચુંબર તૈયાર કરવાની રેસીપી આપીએ છીએ.

મોટાભાગના શેલફિશની જેમ, પ્રોન પણ ખૂબ જ ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક છે.

ગ્વાકોમોલના નિયમિત સેવનના ટોચના દસ આરોગ્ય લાભોની સૂચિ.

ડેરી ઉદ્યોગમાં મોટી બ્રાન્ડની માર્કેટિંગ સેવાઓએ અમને વિશ્વાસ કરવામાં કુશળતા હતી કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો આપણા માટે અનિવાર્ય છે.

કાકડી એક ખૂબ જ પ્રેરણાદાયક શાક છે. 95% પાણીથી બનેલું, તે ઓછામાં ઓછું કેલરીયુક્ત ખોરાક છે.

તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરવા માટે, સોફ્રોલોજી એ ખૂબ અસરકારક ઉપાય હોઈ શકે છે.

ખૂબ પ્રશંસાત્મક ફળમાંથી, સ્ટ્રોબેરી નિશ્ચિતપણે તે ફળ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરે છે, જ્યારે તેઓ કોઈ પ્રકારની તૃષ્ણા અનુભવે છે.

ચાલો કોળા અને ગાજરના આધારે લીટી ગુમાવ્યા વિના, વિટામિનથી શરીરને રિચાર્જ કરવાની એક સ્વાદિષ્ટ રેસીપી જોઈએ.

ખાવાની સારી પ્રથાઓ અપનાવી એ શરીરની યોગ્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરવા માટે આદર્શ છે.

સોયાબીન, વાર્ષિક છોડ કે જે 1,50 મીટર સુધીની tallંચાઈ સુધી પહોંચી શકે છે, તે લીલી કઠોળ જેવું લાગે છે, મૂળિયા જે કંદ સહન કરે છે તેને "રેઝોબિમ્સ" કહે છે.

દહીં એ આથો દૂધથી બનેલી એક તૈયારી છે. આ ડેરી ઉત્પાદમાં જીવંત બેક્ટેરિયા હોય છે, અને તે પાચનમાં સહાય કરવા માટે એક સારો ઉમેરો છે.

સ્વાદવાળી બટર એક મસાલા, ફળ અથવા શાકભાજી ઉમેરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે વિવિધ વાનગીઓમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે એક નવો અને સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ આપે છે.

એક વાનગી અને તેની તૈયારી માટે રેસીપી તરીકે લસગ્નાનો સંક્ષિપ્ત ઇતિહાસ.

આ જ્યુસ તમને વિટામિન એ, બી 1, બી 2, સી તેમજ કેરોટિન, આયર્ન, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર, કોપર, બ્રોમિન, આર્સેનિક… આપશે.

પcનક makeક્સ બનાવવાનું સરળ છે, તેમની પાસે થોડા ઘટકો છે જે તેમને સસ્તા બનાવે છે અને ઓછી કેલરી છે ...

વજન ઘટાડવા અથવા જાળવણી માટે આહાર કરી રહેલા લોકો માટે આ એક આદર્શ પ્રકાશ રેસીપી છે ...

આ બ્રોકોલી અને લાઇટ ઝુચિની ખીર એક સ્વાદિષ્ટ રેસીપી છે અને બનાવવી ખૂબ જ સરળ છે, તેને ઓછામાં ઓછી રકમની જરૂર પડે છે ...

આ ખૂબ જ સમૃદ્ધ સ્વાદવાળી અને સરળ બનાવવા માટે લાઇટ સ્મૂધિ છે, તેને ઓછામાં ઓછા તત્વોની આવશ્યકતા છે ...

આ એક ખૂબ જ સમૃદ્ધ અને પ્રકાશ રેસીપી તૈયાર કરવા માટે સરળ છે, તે મૂળભૂત રીતે ચિકન અને સ્ક્વોશથી બનાવવામાં આવે છે. જો કે,…

આ એક હળવા રેસીપી છે જે બનાવવી ખૂબ જ સરળ અને સ્વાદિષ્ટ છે, તમે તેને ઝડપથી બનાવી શકો છો અને તેના માટે મિનીન જરૂરી છે ...