આ નાના ખોરાકમાં ભવ્ય ગુણધર્મો છે જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે, કેટલાક નાના સ્વાદિષ્ટ ડંખ જે આરોગ્યમાં ઘણો સુધારો કરી શકે છે.
જો તમે હજુ પણ ક્રેનબેરીના ફાયદા જાણતા નથી, તો આ લાઈનો વાંચતા રહો કારણ કે અમે તમને જણાવીશું કે તેઓ તમારી સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકે છે અને તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે સુધારી શકે છે.
તેઓ મહત્વપૂર્ણ પોષક લાભ આપે છે પોષણશાસ્ત્રીઓ તેમની અવગણના કરવામાં આવી નથી. આ લાલ ફળો ખાટા પણ મીઠો સ્વાદ આપે છે, જો કે બ્લૂબેરી જે આપણે સૌથી વધુ જાણીએ છીએ તે ઘેરા વાદળી છે, લગભગ કાળી છે.
ક્રેનબેરી સીધી રીતે સંબંધિત છે મૂત્રાશય સંબંધિત સમસ્યાઓ અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપજો કે, તેઓ આપણા સ્વાસ્થ્યના અન્ય સામાન્ય પાસાઓમાં મદદ કરી શકે છે.
લાલ ક્રેનબેરીના ફાયદા
લાલ ક્રેનબેરી વાદળી ક્રેનબેરી સાથે ભેળસેળમાં હોય છે વિચારે છે કે તેનો સ્વાદ સમાન હશે, જો કે, આ વધુ ખાટા અને એસિડિક છે. રંગ તફાવત સિવાય, તેમનો દેખાવ સમાન છે. સામાન્ય બ્લૂબેરી મીઠી અને વાદળી હોય છે, વધુમાં, તેઓ સીધા જ ખાઈ શકાય છે, બીજી બાજુ, તેમના સ્વાદને કારણે લાલ રાશિઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે.
સ્ટોર્સમાં તેમને તાજા ઉત્પાદનો તરીકે શોધવાનું સામાન્ય નથી, કારણ કે તે ખરેખર એવું ઉત્પાદન નથી કે જેનો વધુ પડતો વપરાશ થાય. જો કે, વિશિષ્ટ ઉત્પાદન સ્ટોર્સમાં
આગળ અમે તમને જણાવીએ છીએ ક્રેનબેરી તમને કઈ રીતે મદદ કરી શકે છે?
પેશાબની વિકૃતિઓ અટકાવો
જ્યારે તેઓ યોગ્ય છે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અટકાવવા અથવા દૂર કરવા, અને આ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટોની મોટી માત્રાને કારણે છે. આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે આ બ્લુબેરી ટેનીનથી ભરપૂર છે જે એન્ટીબાયોટીક લાભો પ્રદાન કરે છે જે આપણને આ પ્રકારના ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે.
કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે
કેન્સર હાલમાં મનુષ્યો દ્વારા સૌથી ભયંકર રોગો પૈકી એક છે, તે શરીરના કોઈપણ ભાગ પર હુમલો કરી શકે છે અને વિકાસની ડિગ્રીના આધારે તે એક જીવલેણ રોગ છે.
ક્રેનબેરીનો વપરાશ, અન્ય ઘણા કુદરતી ખોરાકની જેમ, નિવારક શસ્ત્ર તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. કેન્સરને દૂર રાખો. તે કેન્સરના કોષોના પ્રસારના જોખમ સામે લડવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તેમાંના થોડા હોય છે, અને તે બાકીના કોષોને નુકસાન કરતું નથી.
તે કાયાકલ્પ કરે છે
ક્રેનબેરીમાં સંયોજનો હોય છે પ્રોએન્થોસાયનિડિન, કેટલાક પદાર્થો જે વિચિત્ર ઘટનાઓમાં મદદ કરે છે અને સામાન્ય રીતે આરોગ્યને સુધારે છે. તેઓ મુક્ત રેડિકલ અને ત્વચા પર તેમની ક્રિયાને દૂર કરીને ત્વચાની વૃદ્ધત્વના સમયને વિલંબિત કરે છે. તેથી, જો તમે તમારી ત્વચાને વધુ સારી રીતે જોવા માંગતા હો, તો ક્રેનબેરી લેવાનું બંધ કરશો નહીં.
કુદરતી બળતરા વિરોધી
ક્રેનબેરીમાં મોટી માત્રામાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ તેમજ બળતરા વિરોધી દવાઓ હોય છે. તેથી, તે માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક કહેવાય છે સોજો પેટ જેવી કેટલીક પેથોલોજીઓને ઘટાડે છે, ગેસ, જડતા, સ્નાયુમાં દુખાવો, માસિક દરમિયાન દુખાવો, વગેરે.
દૃષ્ટિ સુધારે છે
સમય વીતવા સાથે દૃષ્ટિ પણ અધોગતિ અને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન સહન કરી શકે છે, આંખની કીકીના રેટિના પેશીઓને સરળતાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આ કારણોસર, અમે તમને ક્રેનબેરી ખાવાની સલાહ આપીએ છીએ જેથી એન્થોકયાનિન તમને આંખના આવા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરશે.
ગ્રીસ વિરોધી ખોરાક
જો તમે વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમે તમારા આહારમાં ક્રેનબેરીનો વપરાશ વધારી શકો છો. તેમાં ફાઇબર હોય છે અને તે કેલરીના ઉચ્ચ ડોઝ આપતા નથી. એક સ્વસ્થ ફળ જેનું સેવન તમે આંતરડાના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા માટે કરી શકો છો અને ફાઈબરના તે મહાન યોગદાનથી તમને વધુ સંતોષ અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ
તેઓ જેમ વર્તે છે ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ, તેની ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ સામગ્રીને કારણે. વધુમાં, ગેલિક એસિડ ન્યુરોનલ સિસ્ટમની ક્ષમતામાં વધારો કરીને કાર્ય કરે છે.
જેવા રોગોથી બચાવે છે અલ્ઝાઈમર, પાર્કિન્સન જે જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિના કુદરતી અને સામાન્ય વિકાસને સીધી અસર કરે છે.
ડાયાબિટીસ ઓછો કરો
ક્રેનબેરીનું સેવન આપણને મદદ કરી શકે છે કેટલાક મેદસ્વી લોકોમાં ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો જેઓ આ હોર્મોન પ્રતિરોધક છે. તે ડાયાબિટીસ સામે લડે છે અને શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું યોગ્ય રીતે ચયાપચય કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ બ્લડ સુગરને વધુ પડતી વધતી અટકાવે છે.
ઉપરાંત, રક્ત ગ્લુકોઝ સ્પાઇક્સ અટકાવવામાં મદદ કરે છે, શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિભાવમાં સુધારો. આમ પોષક તત્ત્વોનું પરિવહન વધુ સારી રીતે થાય છે અને રક્તનું પરિભ્રમણ સરળતાથી થાય છે. રક્ત અને ધમનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલના સંચયને અટકાવે છે.
સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે
જેમ તમે જાણો છો, ત્યાં છે બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ, સારું HDL અથવા ખરાબ LDL. આ કિસ્સામાં, ક્રેનબેરી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારવામાં મદદ કરે છે.
તેઓ તમારા જ્ઞાનાત્મક કાર્યો અને યાદશક્તિમાં વધારો કરશે
સી Buscas તમારી જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ વધારો ક્રેનબેરીનો વધુ ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, વધુમાં, તેઓ તમને તમારી યાદશક્તિ અને તમારી ક્ષમતાઓને સુધારવામાં મદદ કરશે. ફળો લેવાથી સામાન્ય રીતે શીખવાની પ્રક્રિયાઓ અને યાદશક્તિમાં પણ સુધારો થાય છે.
લાલ ક્રેનબેરી એ ખોરાક છે જે તમને કુદરતી ઉત્પાદનમાં, પીણામાં અથવા કેપ્સ્યુલ્સ બંનેમાં મળી શકે છે. તમે તેને ગમે તે રીતે પસંદ કરો છો, ખાતરી કરો કે ક્રેનબેરી સજીવ રીતે ઉગાડવામાં આવે છે અને શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાની છે કારણ કે આ રીતે તમારું શરીર ખોરાકનો આનંદ માણશે. શરીર માટે ગુણધર્મો અને ફાયદાઓમાં ઉચ્ચ.