આ કોઈપણ પીવા માટે આદર્શ પીણું છે, પરંતુ ખાસ કરીને જેઓ વજન ઘટાડવા માટે આહાર પર છે, કારણ કે તે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરી પ્રદાન કરશે. હવે, તે વર્ષના સમય માટે ખૂબ યોગ્ય છે જ્યારે તે ખૂબ જ ગરમ હોય છે.
આ હળવા લીંબુનું શરબત બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે, તેને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં તત્વોની જરૂર હોય છે અને તમે તેને ખૂબ ટૂંકા સમયમાં બનાવી શકો છો. અલબત્ત, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે વજન ઘટાડવા માટે જેઓ આહારની યોજનાઓ કરે છે તેઓ આ લીંબુનું પ્રમાણ વધારે પીતા નથી, કારણ કે તમે વધુ કેલરી શામેલ કરશો.
ઘટકો:
Kil 1 કિલો લીંબુ.
½ 1 water પાણી.
કેન્દ્રિત સ્ટીવિયા પ્રવાહીના ia 3 ચમચી.
"આઇસ ક્યુબ્સ.
તૈયારી:
પ્રથમ તમારે કિલો લીંબુ લેવું જોઈએ અને તેને સ્ક્વિઝ કરવું જોઈએ, તમારે એક રસ હાંસલ કરવો પડશે જેમાં બીજ અને પલ્પનો સમાવેશ થતો નથી. ભલામણ કરવામાં આવે છે કે ફળોની પ્રવાહી સામગ્રીનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માટે તમે ફળના ઉતારા અથવા જ્યુસરમાં જ્યુસ બનાવો.
એકવાર તમે રસ બનાવ્યા પછી, તમારે તેને જગમાં, પ્રાધાન્ય કાચમાં મૂકવું પડશે, અને પાણી અને સ્ટીવિયા ઉમેરીને સારી રીતે જગાડવો પડશે. તમારે તેને ફ્રિજમાં 15 મિનિટ સુધી ઠંડું થવા દેવું જોઈએ. પછી કેટલાક બરફના સમઘન સાથે કોઈપણ પ્રકારના ગ્લાસમાં સેવા આપો, તમે તેને સજાવવા માટે લીંબુનો ટુકડો મૂકી શકો છો.
રેસીપી માટે આભાર. સત્ય એ છે કે હવે જ્યારે હુંફ આવે છે, તે તેના જેવું લાગે છે અને તેથી પ્રકાશ કોઈ ધસારો નથી આપતો!