A forma física e a perda de peso, dous conceptos complementarios

Fitness

O verdadeiro propósito de fitness é perder peso ou polo menos non gañar quilos de máis. A graxa é o inimigo natural dunha boa saúde e benestar. Igualmente, é importante perder peso para a saúde e recuperar unha cintura delgada para o verán, por exemplo.

Multitude de programas de fitness

El fitness Está composto por varios métodos que combinan actividades físicas e dietas rigorosas. Hai unha infinidade de combinacións posibles entre estes dous compostos físicos principais. Deste xeito, pode ser adestramento cardio, de ximnasia colectiva, ou individual, de aeróbic, de reforzo muscular, etc. Cómpre ter en conta que o estado físico difire do culturismo debido ás cargas de traballo. O fitness xoga máis na necesidade de ter un volume muscular dentro das normas, mentres que o fisiculturismo esixe fortes cargas para aumentar a masa.

Dietas e condición física

Normalmente a xente que practica fitness Combina cunha dieta precisa. De feito, podes dar mellores resultados empregando o estado físico cunha dieta. O propósito non é esaxerar a perda de peso, senón facelo dentro dun sistema de saldo que permite estenderse a longo prazo. A aptitude pode ser adecuada para outros réximes de tipo desintoxicación ou proteínas.

Hai que ter en conta que todo réxime Ten un retroceso e por iso neste caso é recomendable prestar atención ao proceso que se debe seguir para non caer en ningún outro tipo de exceso. O maior risco dentro dun réxime incontrolado con exercicio de seguimento fitness é recaída. Neste último caso, os exercicios non terán sido útiles nin o réxime.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.