Dieta de piña

Piña é unha froita con moitas propiedades beneficioso para o corpo. É unha excelente fonte de antioxidantes e é famoso por ser un gran diurético Axuda a eliminar as toxinas e as impurezas do corpo.

A dieta da piña é perfecto e ideal para desintoxicar o corpo e elimina o exceso de fluídos o que normalmente provoca o aumento de peso. Non obstante, a falta de nutrientes esenciais fai que se siga esta dieta máximo durante 4 días, xa que doutro xeito podería producir graves danos á saúde da persoa que decide continuar. Despois falarei contigo con máis detalle desta popular dieta para que vexades o que son os seus beneficios e os seus posibles perigos.

Beneficios da dieta de piña

La dieta de piña Ten unha serie de beneficios que é importante que coñezas e que che poden axudar adelgazar e elimina eses quilos de máis que tanto te molestan:

• É un método de adelgazamento con resultados inmediatos, porque axuda a inxestión de piña reducir o inchazo no abdome e a eliminar a graxa acumulada no corpo.
• A piña é un diurético excelente polo que é perfecto para Limpa ben todo o organismo. A súa inxestión axuda a eliminar todas as toxinas e impurezas que está dentro do teu corpo.
• É unha froita con moitas vitaminas e que é perfecto para limpar órganos como o fígado ou os riles.
• A piña permítelle elaborar pratos moi variados e realmente delicioso para o que é unha dieta moi atractiva adelgazar.

Que propón a dieta de piña

A dieta da piña non propón outra cousa que come piña durante todas as comidas do día, completando dita inxestión con outros tipos de alimentos baixos en calorías e con moi pouca graxa para perder peso dun xeito rápido e eficiente. Este tipo de dieta permítelle á persoa limpa completamente todo o teu corpo, eliminando todo impurezas e residuos que se forman despois de cada comida.

Segundo esta dieta, só unhas 3 comidas ao día e neles, ademais da piña natural, pódese incorporar como máximo uns 400 gramos de proteína animal tipo magra como é o caso do polo, o pavo, o peixe ou o coello. Como podes ver, este tipo de dieta ten numerosas deficiencias nutricionais polo que só se pode seguir esta dieta por un período máximo de 4 días. No caso de prolongar este método de adelgazamento durante máis días, a persoa en cuestión podería sufrir graves problemas de saúde xa que non proporciona ao seu corpo os nutrientes necesarios para funcionar ben.

A dieta da piña

Vouche amosar a continuación un menú de exemplo deste tipo de dieta que inclúe uns 3 días de duración.

Primeiro día

• Durante o almorzo podes comer dúas franxas de piña natural xunto cunha torrada de pan integral cun pouco de marmelada.
• Para xantar pódense consumir dúas rodajas de piña natural xunto con un bistec de tenreira cun pouco de brócoli salteado con vinagre e aceite.
• Á cea podes tomar dous filetes de peito á prancha xunto cunha ensalada de leituga e dúas franxas de piña.

Segundo día

• No almorzo podes tomar dúas galletas de grans enteiros, un iogur desnatado e dúas franxas de piña.
• Para xantar 200 gramos de salmón á prancha xunto a dúas franxas de piña.
• Á cea podes tomar unha ensalada de leituga e atún e dúas franxas de piña.

Terceiro día

• No almorzo podes tomar dúas galletas de gran enteiro, Un café e dúas franxas de piña natural.
• Pola comida 200 gramos de peito á prancha con verduras cocidas e dúas franxas de piña.
• Á cea podes facer unha crema vexetal con apio, alcachofa ou espárragos e dúas franxas de piña.

Se segues este plan durante os tres días, conseguirás limpa a fondo todo o teu corpo, evitarás a retención de fluídos e conseguirás perder eses quilos de máis canto che molestan. É importante que o recordes é unha dieta de limpeza e que por este motivo non debería durar máis de tres días.

Contra a dieta da piña

• É importante lembrar que ten a dieta da piña numerosas deficiencias nutricionais, polo que non é recomendable seguilo durante máis de 4 días. É unha dieta que axuda eliminar as toxinas corpo e perder peso rapidamente pero iso non se debe prolongar no tempo.
• É unha dieta moi baixo en calorías entón tes que ter moito coidado á hora de seguila xa que non achega nutrientes esenciais.
• Considérase unha dieta milagre polo que ten un efecto rebote significativo, así que se non cambias os teus hábitos é certo gañar peso e levar moito máis quilos do perdido.
• Non é unha dieta recomendada e non aconsellable para os que a teñen problemas renais.

Antes de rematar, debes recordalo por a dieta da piña funciona e pode obter os resultados esperados, unha vez rematado dito plan de perda de peso, ten que iniciar un tipo de dieta sa e equilibrada combinado cun pouco de exercicio físico diario. Deste xeito evitarás o temido efecto rebote e poderás manter o peso. Os defensores desta dieta afirman que se pode perder uns 2 quilos de peso en só tres días, por iso é importante que consulte a un nutricionista ou especialista antes de comezar esta dieta e así evitar graves problemas de saúde. O especialista fará un estudo e contarallo se é prexudicial ou non comezando este tipo de método de adelgazamento.

Despois déixote un vídeo para axudarche a saber máis sobre a famosa dieta de piña e cales son os seus beneficios e todo as súas contraindicacións.