Exercicios para adelgazar os brazos
Hai moitos exercicios para adelgazar os brazos que podes probar. Algúns teñen pesos ou cintas elásticas, pero tamén podes ...
Deportes e fitness
- de páxinas:
- 1
- 2
Escala Borg
Quizais xa oíches falar de que é a escala Borg ou pode ser a primeira vez ...
Alimentos para gañar masa muscular
Os alimentos para gañar masa muscular son tan importantes como o exercicio para construír un corpo máis grande ...
Vantaxes do adestramento subindo escaleiras
Cando nos propoñemos poñernos en forma, queremos acadar os nosos obxectivos canto antes. Hai moitos métodos para aumentar o rendemento de ...
Os 5 mellores exercicios para glúteos
Facer exercicio significa ter un certo grao de vontade, implicación, desexo de acadar obxectivos, querer sentirse máis saudable e ...
Tres exercicios que todos deberían coñecer
Se tiveches a oportunidade de probar varios adestramentos, quizais notases que os mesmos exercicios aparecen un ...
Tres merendas saudables para recuperarse do adestramento
Ademais de descansar unha boa noite, para que o corpo poida recuperarse do adestramento e ser como novo cando ...
Non estás motivado para adestrar? Estas poden ser as causas
Cando a motivación para adestrar empeza a diminuír é hora de avaliar as posibles causas antes de desistir e lanzar ...
Métete na disciplina do ioga, o deporte do ano
O ioga ten cada vez máis seguidores, máis xente enganchada. Unha disciplina que pode ser moi ...
Como aumentar a flexibilidade do corpo
¿Sabías que a flexibilidade xoga un papel moi importante nos teus adestramentos? Non se trata só de ser ou non ...
Como comezar a correr cando nunca correches
Se tentaches converterte en corredor pero non tiveches éxito, antes de renunciar considera que poñelo en práctica ...