Non estás motivado para adestrar? Estas poden ser as causas

Cando a motivación para adestrar empeza a diminuír é hora de facelo avaliar as posibles causas antes de desistir e desbotar os resultados obtidos.

Aínda que moita xente fai o contrario, o son algunhas das razóns que poden levarte a aburrirte co teu adestramento.

A túa mente quedou fóra da ecuación

Obter resultados relacionados coa forma e o tamaño do corpo está ben, pero se un adestramento só se basea niso, pode converterse en mecánico e aburrido. E o que é máis importante: pode privarte de aprender de que é capaz o teu corpo e de desenvolver os teus puntos fortes.

Se pensas que este é o teu problema, non só fagas exercicios para que o teu corpo pareza dun certo xeito. Inclúe tamén exercicios no teu adestramento que che axuden a funcionar mellor e a mellorar a túa calidade de vida en xeral. O obxectivo principal do deporte non é mellorar o aspecto, senón sentir que o noso corpo funciona mellor. O ioga e o sendeirismo son bos exemplos de adestramentos que non deixan a mente de lado, pero fan que participe e o refresquen. Aínda que pode funcionar unha cousa diferente para cada persoa neste sentido en función da súa personalidade e gustos.

As calorías queimadas son o único indicador

Asignar valor a un adestramento baseado unicamente nas calorías queimadas é moi motivador para algunhas persoas. Non obstante, esta estratexia non funciona tan ben para todos. Hai quen acaba queimado ou ferido achegándose deste xeito ao adestramento.

Se pensas que esta é a causa da túa falta de motivación, comeza a practicar exercicios que che fagan sentir ben e contribúan ao benestar xeral do corpo e da mente. Vexa as calorías queimadas, pero póñase en primeiro lugar pasalo ben cada vez que se trata de mover o corpo.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.