Cambia a rutina de adestramento para aumentar a intelixencia

Xente que practica carreira

Probablemente xa o saiba cambiar a rutina de adestramento periodicamente é moi importante, xa que evita quedar atrapado fisicamente, pero sabías que aprender e dominar novos exercicios e deportes tamén é beneficioso para o cerebro?

Aínda que é máis cómodo repetir o que xa sabemos todos os días, ampliar horizontes e probar exercicios novos e diferentes poden axudar ao seu cerebro a crecer e desenvolverse. O cerebro humano alcanza o seu máximo desenvolvemento aos 20 anos, pero aínda non se di en termos de crecemento da cortiza motora e desenvolvemento neurolóxico. Se traballamos novas habilidades na idade adulta, podemos aumentar a nosa intelixencia e manter a agudeza mental a medida que envellecemos.

Cada novo exercicio ou deporte resultante de cambiar a rutina de adestramento é un desafío para o cerebro, que non ten máis remedio que adaptarse se non quere morrer. O resultado é un aumento da materia gris, a parte do cerebro que procesa a información, así como unha mellora na comunicación neuronal, notándose nunha maior velocidade mental.

Así non deixes que o teu cerebro ralentice resistindo a cambiar a túa vella rutina. Aínda que nun principio os novos desafíos poden parecer intimidatorios ou incluso imposibles, se poñas a túa vontade e determinación, o teu cerebro seguirache en calquera lugar e acabarás dándolle as grazas en forma de mente máis forte en todos os sentidos. E lembre que esta regra non só é válida para o adestramento, senón para todas as facetas da vida.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.