a ' vitamain tha iad glè chudromach airson an fhuilt a bharrachd air a ’chòrr den fhàs-bheairt. Tha clàr cothromach anns a bheil na beathachadh riatanach air a nochdadh gu dìreach air an falt, a ’solarachadh deàrrsadh agus spionnadh. Ma tha am falt cugallach agus a ’briseadh, faodaidh riboflavin no vitimín B12 cuideachadh le bhith ga neartachadh agus tha e na dhòigh air a bhith a’ gealltainn deagh chur-ris nàdarra, a ’crìochnachadh an daithead le beirm agus germ cruithneachd, a tha cuideachd air leth math airson a’ chraicinn.
Airson falt tioram, bidh searbhag pantothenic no vitimín B5 a ’cuideachadh le bhith a’ hydradachadh an fhuilt mar fhuasgladh bunaiteach. Tha e goireasach biadh a lorg a tha beairteach sa bhiotamain seo ann an a rèim beathachaidh àbhaisteach airson sabaid falt tioram. Ann an suidheachadh sam bith, mas e an duilgheadas seborrhea, is e pyridoxine no vitimín B6 as freagarraiche. Tha am vitimín seo cuideachd an làthair ann am biadh eile, beirm agus germ cruithneachd.
Is e vitamain eile a tha an làthair anns na stuthan sin inositol no vitimín B7. Aig ìre capillary, is e an dreuchd aige fàs an cabello. Ma tha thu airson gum bi do fhalt a ’fàs nas luaithe, faodaidh tu regimen sònraichte a chleachdadh airson fàs fuilt, a tha, am measg eileamaidean beathachaidh eile, a’ toirt a-steach dùmhlachd làidir de seo vitimín.
Gun a bhith a ’dìochuimhneachadh vitamain gus casg a chur air call fuilt, leithid biotin no vitimín B8. Bidh am vitimín seo a ’cuideachadh le casg call fuilt agus tha e ri lorg ann am bainne, connlaich, agus beirm, am measg eile.
Bi a 'chiad fhear a thog beachd