Soilire agus na gasan

Sùgh losgaidh geir

Is e aon de na brotan as ainmeil airson cuideam a chall an brot a tha a ’losgadh geir, innsidh sinn dhut mar as urrainn dhut a dhèanamh agus dè na ceumannan a th’ ann.

Grapefruit ann an leth

Daithead grapefruit

Faigh a-mach a h-uile dad mun daithead grapefruit: mar a tha e ag obair, dè as urrainn agus nach gabh ithe, na h-eas-bhuannachdan agus mòran a bharrachd!

Daithead sgèile

Tha mòran daithead ann, an turas seo bidh sinn a ’taisbeanadh daithead an sgèile, tha fios agad mar as urrainn dhut a choileanadh agus am figear a tha thu ag iarraidh fhaighinn cho mòr.

Inneal cuideam

Clàran cuideam iomchaidh

Faigh a-mach a bheil thu ann an raon cuideam àbhaisteach stèidhichte air cuideam iomchaidh, clàr tomad cuirp, agus clàran co-mheas àirde-waist.

Apple le tomhas teip

Mar a chunntadh calaraidhean

Faigh a-mach mar a nì thu cunntas air calaraidhean. Bidh sinn a ’mìneachadh na molaidhean agus na cleasan as fheàrr airson cuideam a chall le bhith a’ cunntadh na calaraidhean nad bhiadh.

Daithead latha 13

Bidh sinn ag innse dhut mar a tha an daithead 13-latha no daithead NASA ag obair gus cuideam a chall eadar 6 gu 10 kilos ann an nas lugha na dà sheachdain.

Entrecote

Daithead pròtain airson cuideam a chall

Faigh a-mach mar a tha an daithead pròtain ag obair, dè na biadhan a tha air a ghabhail a-steach, cia mheud ceum a th ’ann agus prìomh cheistean eile co-cheangailte ris.

Sùgh glasraich

Sùgh losgaidh geir

Tha e coltach gur e an brot a tha a ’losgadh geir an rud as ainmeile de na h-uile, tha e beathachail agus gar cuideachadh cuideam a chall gu sgiobalta ann an dìreach seachdain. Dèan eòlas air na cleasan as fheàrr airson a choileanadh.

biadh kilo

Fastadh eadar-amail

Ma tha thu a ’coimhead ri bhith a’ call geir agus a ’cumail suas fèithean, sgrìobh sìos dè na buannachdan a th’ ann a bhith a ’dèanamh an fastachd eadar-amail seo.

Gearradh Avocado ann an leth

Briogais gus an t-acras a thoirt air falbh

Ionnsaich na molaidhean agus na cleasan as fheàrr gus cuir às do acras ann an dòigh fallain. Mar a bu chòir na biadh a bhith air a dhèanamh, dè na mearachdan a bu chòir a sheachnadh, msaa.

A bheil call cuideim an aon rud ri call geir?

Bidh sinn a ’mìneachadh carson a tha e riatanach ionnsachadh eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar call cuideim agus call geir, dà phròiseas nach bi an-còmhnaidh a’ dol làmh ri làimh.

Salad measan

Trì greimean-bìdh math airson an samhradh

Tha sinn a ’moladh trì beachdan greim-bìdh a tha air leth freagarrach airson an t-samhraidh air sgàth cho sìmplidh‘ s a tha iad, calaraidhean ìosal agus, ann an cuid de chùisean, feartan ùrachaidh.

Briogais gus cus a sheachnadh aig dinnear

Tha a bhith a ’dol thairis air dinnear na chleachdadh air leth cronail airson do fhigear agus do shlàinte. An seo tha sinn a ’tabhann leigheasan èifeachdach dhut.

Daithead macrobiotic dè a th ’ann?

Tha an daithead macrobiotic na dheagh roghainn eile airson corp agus inntinn fallain a chumail suas. Cuir còmhla an tòcail agus an spioradail leis a ’chorporra.

Bolg swollen

5 biadh gus am bolg a mhilleadh an tuiteam seo

Tha a bhith a ’faireachdainn mar bhailiùn na bummer mòr anns a h-uile dòigh. Le bhith a ’toirt a-steach na còig biadhan sin anns an daithead agad cuidichidh an tuiteam seo thu gus do bhroinn a mhilleadh.

3 biadh a chuireas às do mhiann gu nàdarra

Le bhith a ’toirt a-steach biadhan a tha a’ cuir às do bhiadh anns an daithead agad a ’cur casg air grèim agus a’ cumail sùil air acras, dà phrìomh thaobh de bhodhaig fallain.

Molaidhean gus cuir às do gheir air ais

Tha na molaidhean sin do-dhèanta nuair a thig e gu bhith a ’toirt air falbh cruinneachaidhean grànda de gheir bhon chùl agus a’ toirt air aodach samhraidh coimhead nas fheàrr.

Daithead sùbh-làir

Aon a bharrachd, ach chan e dìreach aon, ma tha thu a ’faighinn grèim air connlaich is e seo an daithead agad oir ann an dìreach trì latha caillidh thu cuideam nas motha na dà chileagram

Burn calaraidhean gus cuideam a chall

Gus calaraidhean a losgadh feumaidh tu fulang, eadhon ged nach biodh ann ach beagan. Chan eil e furasta cuideam a chall agus feumaidh tu a bhith seasmhach le eacarsaich agus daithead math

Molaidhean gus ithe nas lugha

Ma tha thu airson stad a chur air ithe agus sùil a chumail air na cleachdaidhean ithe agad, tha sinn a ’moladh molaidhean practaigeach airson a choileanadh….

An regimen latha mu seach

Tha an regimen latha eile na dhòigh ithe ùr air a dhealbhadh gus call cuideim a bhrosnachadh. Stèidh…

An regimen chrononutrition

Tha an rèim chrononutrition a ’moladh bracaist agus na blasadan-bìdh a leanas: bracaist aig 8 sa mhadainn air a dhèanamh ...

Faigh eòlas air modh Naturhouse

Tha an dòigh Naturhouse air leth freagarrach airson tòiseachadh air a ’bhliadhna a’ coileanadh rùintean na Bliadhn ’Ùire, slàinte a leasachadh le bhith ag ionnsachadh deagh chleachdaidhean ithe

Bunaitean daithead Atkins

Bha an daithead Atkins an-còmhnaidh fo aire, thoir sùil gus faicinn dè na bunaitean a th ’anns an daithead pròtain connspaideach seo

Ciamar a chumas tu smachd ceart air biadh saor-làithean?

Tro na saor-làithean, mar as trice thathas a ’smaoineachadh air biadh ithe a tha ro mhòr, le tòrr geir, agus tòrr deoch làidir. Ach, tha e comasach dùil a bhith agad an ath latha, a tha mar as trice duilich, le bhith a ’cur a-steach beagan chleasan.