Fìon-dhearcan leann Apple an aghaidh cellulite

Tha mòran fhìon-dhearcan ann, tha fìon-dhearcan leann-ubhal air leth freagarrach airson cuideam a chall agus cuideachadh le cuir às do cellulite, tha e air leth freagarrach airson a bhith a ’coimhead brèagha

Buannachdan gazpacho

Is e Gazpacho aon de na soithichean samhraidh nach gabh ionndrainn aig bòrd sam bith, agus chan eil e na iongnadh oir faodaidh e do chuideachadh a bhith ann an slàinte nas fheàrr

Ola Canola, an roghainn fallain eile

Tha ola canola no ribe air aon de na rudan nach eil aithnichte, bheir e buannachdan mòra dhuinn ma bhios sinn ga ithe, blas tlàth agus feartan nas fheàrr

Ciamar a gheibh thu bracaist foirfe?

Mar as trice tha e air a thaisbeanadh mar am biadh as cudromaiche den latha. Chì sinn an uairsin cuid de mholaidhean gus meas a bhith agad air bracaist math, beathachail ...

Leeks, stòr beathachaidh

Tha antioxidants ann an Leeks, gu sònraichte flavonoids, a bhios a ’sabaid sèid agus a’ sabaid an aghaidh buaidh cronail radicals an-asgaidh ...

Reasabaidh aran Quinoa

Ma tha fios agad mar a chòcaicheas tu quinoa, seo an t-àm airson faighinn sìos gu gnìomhachas gus reasabaidhean ullachadh ...

Buannachdan uisge le mil

Is e a ’chiad bhuannachd bho uisge le mil gu bheil e a’ cur às do phuinnseanan, agus mar sin a ’cuideachadh ...

Na beathachadh as fheàrr dha clann

Tha e cudromach an latha a thòiseachadh le lùth agus le daithead a tha beairteach ann am vitamain agus beathachadh. Bu chòir seo a bhith na ...

Reasabaidh feòil feòil gun ugh

An-diugh bidh sinn a ’toirt seachad reasabaidh às aonais uighean gus dumplings veal a dhèanamh, seòrsa de mhias a tha gu cinnteach a’ còrdadh ri ...

Mar a nì thu sushi aig an taigh?

Is e Sushi an clàr Àisianach as fheàrr le mòran dhaoine. Le bhith a ’cleachdadh nan dòighean a leanas, faodar a’ mhias seo a dhèanamh ann an ...

Ugh friochte

Fiosrachadh bunaiteach mun ugh

Tha an ugh air leth freagarrach airson a ithe ann an dòigh sam bith, foirfe airson bracaist, lòn no dìnnear. Dèan eòlas air na buannachdan mòra aige.

Dè a tha ri ithe de chnothan

Dè an ìre a tha iomchaidh airson cnothan ithe, biadh riatanach don bhodhaig againn nach bu chòir dhuinn stad a ghabhail

Daithead sùbh-làir

Aon a bharrachd, ach chan e dìreach aon, ma tha thu a ’faighinn grèim air connlaich is e seo an daithead agad oir ann an dìreach trì latha caillidh thu cuideam nas motha na dà chileagram

Diofar dhòighean air calcium fhaighinn

Faigh a-mach na roghainnean eile a tha nàdur a ’tabhann dhuinn gus an calcium riatanach fhaighinn airson ar cnàmhan agus fèithean, cha robh e fallain a-riamh cho furasta

Calaraidhean ann an ùbhlan

Is e ùbhlan na measan as fheàrr leotha airson daithead de sheòrsa sam bith. Taing don chumhachd mhòr satiating aige, tha e neo-sheasmhach ann an ...

Ubhal fallain agus smoothie avocado

Cuidichidh am measgachadh de ubhal agus avocado thu gus deagh shlàinte fèithe a chumail suas, feuch an crathadh seo gach madainn gus a bhith a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr

Buannachdan mì-chliùiteach pomegranate

Bidh na measan uile gar cuideachadh gus aire a thoirt do ar slàinte, aig an àm seo, cuidichidh am pomegranate gus do dhìon bho radicals an-asgaidh agus glanaidh e na h-artaireachd agad

A bheil aran gad fhàgail reamhar?

Tha e gu math comasach ma lùghdaicheas tu caitheamh arain, faodaidh tu cuideam a chall. Ann an suidheachadh sam bith, tha e goireasach faighneachd ...

Burgairean biatais

Recipes Fallain - Am Burger Beetroot

Ionnsaich mar a dheasaicheas tu burger beetroot leis am faigh thu cothrom air na buannachdan mòra a tha an cois a ’bhidhe seo nach eilear a’ cleachdadh.

Buadhan nutmeg

Is e aon de na feartan as aithnichte de nutmeg a bhith a ’brosnachadh cuimhne agus dùmhlachd. Air…

Buannachdan flùr litreachaidh

Tha am flùr litreachaidh seo beairteach ann an niacin. Ann an 100 gram de flùr litreachaidh tha suas ri 5,5 milligram de seo ...

Am buntàta, biadh sgudail no biadh fallain?

Faodaidh am buntàta a bhith an dàrna cuid mar bhiadh sgudail no mar bhiadh slàinte, a rèir mar a thèid a bruich. An seo tha sinn a ’mìneachadh mar as urrainn dhut am biadh blasta seo a mhealtainn gu ceart.

Buannachdan gelatin airson a ’chuirp

Am measg nam prìomh bhuannachdan a tha aig gelatin, is urrainn dhuinn cuideam a chuir air a sheilbh hypocaloric, a tha a ’dèanamh am biadh seo mar bheathachadh aotrom, ...

Biadhan gus cholesterol math àrdachadh

Tha dà sheòrsa de cholesterol ann, math is dona, feumaidh fios a bhith againn dè na biadhan as fheàrr a chuidicheas sinn gus am math àrdachadh agus an droch rud a lughdachadh

Meudaich caitheamh currain

Tha curranan beairteach ann am beta-carotene nan deagh roghainn gus comasan lèirsinn adhartachadh, casg aillse coloin no sgamhain agus a bhith fallain

Reasabaidh smoothie banana

Is dòcha gur e an smoothie banana an smoothie as mòr-chòrdte air sgàth cho furasta ‘s a tha e aig an àm ...

Detoxify tro Ayurveda

Ann an Ayurveda, seann ealain beò, thathas a ’moladh prìomhachas a thoirt do bhith a’ cuir às do phuinnseanan agus a ’brosnachadh cnàmhadh ...

A bheil e math uighean ithe?

Feuch an tòisich sinn le bhith ag ràdh gur e na h-uighean a thig bho thuathanachas organach an fheadhainn as motha a thathas a ’moladh. Seula "àiteachas organach" ...

Biadh riaraichte agus fallain

Biodh fios agad dè na biadhan as fheàrr a choileanas do dhragh, lìon do bhasgaid le glasraich, measan agus snàithleach gus nach sgrios thu do dhaithead

Biadh an aghaidh iomagain

Bho àm gu àm bidh sinn a ’faighinn ionnsaighean draghail gus sabaid riutha, cuir na biadhan a leanas ris an daithead agad gus a bhith a’ faireachdainn tòrr nas fheàrr 

Dè thachair don bran coirce

Chì sinn ann an dòigh choitcheann dè na h-eadar-dhealachaidhean as iongantach a th ’ann am bran coirce agus coirce

An t-aran cumanta as fhallaine

Cha bu chòir cuir às don staple seo de dhaithead sam bith ach feumaidh fios a bhith againn ciamar a thaghas sinn dè an t-aran as fheàrr a tha freagarrach dhuinn agus dè am fear a tha a ’toirt aire dhuinn

Na cunnartan a tha ann an creatine

Is e Creatine aon de na stuthan beathachaidh airson spòrs a tha nas buailtiche a bhith ag adhbhrachadh galar dubhaig. Tha an stuth seo a ’meudachadh ...

Kamut aon de na gràin as sine

Gràin de na h-Èiphitich, na pharaohs no Tutankhamun, tha an kamut aig meadhan an latha an-diugh airson a luachan mòra beathachaidh

Biadhan anns a bheil lipidean

Tha droch chliù aig lipidean, ris an canar geir cuideachd. Air an làimh eile, tha na molaidhean ag ràdh gum bu chòir daithead fallain ...

Cucumber riatanach anns an daithead agad

Is e glasraich air leth freagarrach airson seòrsa sam bith de dhaithead, tha barrachd air 10 adhbharan deatamach aig cucumber airson a thoirt tron ​​t-seachdain 

Pomegranate agus càl gus cuideam a chall

Cha bu chòir dhut feitheamh gus an t-samhradh na notaichean a bharrachd a chall agus a bhith a ’faireachdainn math. Gus do chuideachadh, tha sinn a ’moladh dhut feuchainn air an ...

Leasachaidhean as fheàrr airson geir a losgadh

Faodaidh a bhith a ’co-dhùnadh dè a bu chòir a ghabhail gus geir a losgadh a bhith gu math duilich, tha grunn stuthan a bharrachd air a’ mhargaidh a chuidicheas tu fhèin agus mòran eile nach bi

Paprika de la Vera na antioxidant foirfe

Tha condiment air leth freagarrach airson stiùirean mòra ullachadh, paprika le na feartan aige a ’riaghladh a bhith na fhìor antioxidant le sònrachadh tùsachd

Biadhan a leasaicheas cnàmhadh

An-diugh tha sinn an dùil cuid de bhiadhan a lorg a bhios gu nàdarra a ’leasachadh cnàmhadh. Bidh iad a ’faochadh truimead an stamag agus a’ casg bloating. Chaidh an…

Àrdachadh mòr chitosan

Tha supplement ùr a ’faighinn talamh air a’ mhargaidh bidhe, tha chitosan a ’faighinn follaiseachd oir tha e foirfe airson cuir às do gheir

Sìol cainb

Tha sìol còrcach air leth freagarrach airson cuir ris an daithead againn oir tha iad nan deagh bhiadh, tha e a ’toirt seachad luachan beathachaidh math

Togalaichean iongantach de garlic

Tha garlic foirfe airson ithe gach latha den bhliadhna, bidh e a ’toirt aire do ar slàinte, a’ cumail fuachd aig bàgh agus gar dìon bho radicals an-asgaidh

an daithead alcalin

An daithead alcalin

Faigh a-mach mar a chailleas cuideam leis an daithead alcalin. Dèan eòlas air biadh alcalin agus searbhagach gus am bi pH math, deagh shlàinte agus deagh fhigear. Slàinte!

Buannachdan sùgh biatais

Ann an sùgh biatais, a bharrachd air blas blasta fhaighinn, tha mòran thogalaichean buannachdail don bhodhaig. A ’tabhann meudan mòra ...

Sìol lìon gus cellulite a lughdachadh

Fìor mhath airson cuir às do cellulite, ithe an uisge sìol lìon seo gus staid do chraiceann adhartachadh, chì thu na toraidhean ann am beagan sheachdainean

Síolta Chia airson call cuideim

Bidh sìol Chia, superfood nach bu chòir a dhìochuimhneachadh, gar cuideachadh gus lùth a thoirt dhuinn, cuideam a chall, smachd a chumail air ìrean siùcair agus mòran a bharrachd.

Na sùgh as fheàrr airson an grùthan a ghlanadh

Tha gnìomh cudromach aig an grùthan ann a bhith a ’cur às do na tocsainnean a bhios sinn a’ cruinneachadh sa bhodhaig agus a tha mar as trice mar thoradh air daithead neo-iomchaidh, mar thoradh air drogaichean, stuthan no deochan deoch làidir.

Sglèatan biatais buidhe

Mar a nì thu sliseagan biatais buidhe dachaigh

Bidh sinn a ’teagasg dhut mar a nì thu ullachadh sliseagan biatais òrail, greim-bìdh blasta agus, os cionn a h-uile càil, glè fhallain. Fìor mhath airson pocannan chips buntàta a chur an àite.

Chickpeas

Molaidhean airson a bhith a ’còcaireachd chickpeas gu ceart

Mus bruich thu na h-iseanan, feumaidh sinn an cur ann an uisge airson co-dhiù 12 uair a-muigh san fhrigeradair, ann an àite fionnar air falbh bho taiseachd. Mas fheàrr leat am fàgail anns a ’frids, feumaidh tu feitheamh co-dhiù 24 uair. Bu chòir chickpeas a bhith air a chòmhdach gu tur ann an uisge.

Dè a th ’ann am bainne?

Mar a tha fios aig a h-uile duine, is e leaghan geal a th ’ann am bainne air a thoirt gu buil le mamalan boireann, agus is e a dhleastanas a bhith a’ beathachadh an ùr-bhreith gus an urrainn dha biadh eile a chnàmh. Leis cho cudromach sa tha a dhreuchd ann, tha e goireasach sgrùdadh a dhèanamh air a shuidheachadh.

Biadhan anns a bheil tòrr uisge

A ’caitheamh an ìre uisge a thathar a’ moladh gach latha tha timcheall air 2 liotair ann an daoine le gnìomhachd meadhanach agus a tha a ’fuireach ann an gnàth-shìde mheasarra agus riatanach gus dèanamh cinnteach à obrachadh ceart a’ chuirp.

Molaidhean gus geir neo-riatanach a sheachnadh

Tha e ciallach tòrr uisge òl ro bhiadh. Le bhith ag òl dà ghlainne uisge mus ithe thu leigidh sin leat a bhith a ’faireachdainn làn agus ag ithe nas lugha, agus mar sin ag ithe nas lugha de gheir. Gu h-iongantach, is e ath-bhualadh a ’chuirp ma dh’ adhbhraicheas dìth uisgeachadh gleidheadh ​​fluid, iongantas a tha cronail don bhodhaig agus nach cuidich le cuideam a chall.

An clàr ceart airson togail bodhaig

Ann am frèam prògram togail bodhaig, tha biadh agus beathachadh cho cudromach ri eacarsaichean neartachadh fèithean. Gus na h-amasan sin a choileanadh feumar an rèisimeid atharrachadh.

Na bunaitean mòra mu chall cuideam

Tha a h-uile duine airson a bhith caol, ach chan eil fios dè an dòigh a bu chòir a leantainn. An-diugh tha sinn a ’tabhann cuid de na prionnsabalan mòra airson call cuideam èifeachdach.

Reasabaidh sauce piobar uaine

Tha an sauce piobar uaine air a chomharrachadh le a blas làidir sa bheul. Is e clasaig de bhiadh Frangach a th ’ann, sauce a bhios mar as trice a’ dol còmhla ri soithichean feòil.

Molaidhean gus an ìre de serotonin a mheudachadh

Tha Serotonin na neuromediator: bidh e a ’toirt seachad fiosrachadh bho aon neuron gu fear eile tron ​​synapse, agus seo nuair a bhios sinn a’ toirt anail, gluasad, no smaoineachadh. Ach bidh e cuideachd a ’riaghladh ghnìomhan leithid mood, acras, fulangas pian, agus cadal.

Jelly Rìoghail, comhairle nuair a bhios tu ga ithe

Tha jelly rìoghail na thoradh nàdarra nach eil fios aig a ’mhòr-chuid de dhaoine fhathast. Is e leaghan a th ’ann le inneach a tha coltach ri viscous, geal no buidhe-bhuidhe ann an dath, agus le blas searbh.

A ’faighinn seachad air às deidh eacarsaich

Bidh daoine a ’faighneachd mòran cheistean dhaibh fhèin a thaobh dealbhadh an trèanaidh a tha gu bhith air a dhèanamh anns na beagan làithean no mu dheidhinn an eacarsaich a tha gu bhith air a dhèanamh san ath sheisean.

Còig cleachdaidhean iongantach de lemon

Bidh sinn a ’tabhann còig cleachdaidhean iongantach de lemon dhut a bheir thu a-mach à barrachd air aon trioblaid agus eadhon do chidsin a dhèanamh nas glaine.

Ola bran Rice, na buadhan teirpeach aige

Tha ola bran Rice beairteach ann an vitimín E agus antioxidants. Tha e air a chleachdadh ann an còcaireachd, agus ann an cungaidhean maise airson a bhuadhan leigheasach agus beathachaidh. Tha ola bran Rice ris an canar Nuka ann an Iapan air a chleachdadh gu traidiseanta ann an biadh Àisianach airson a bheairteas ann am vitimín E agus antioxidants.

Meudaich do làithean le panela

Is e dòigh eile air mìlseachd a chuir ris na soithichean agad le panela, an sùgh cane siùcair gun stuthan cur-ris no làimhseachadh gnìomhachais.

Molaidhean airson a bhith a ’stiùireadh beatha fhallain le biadh

Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mun abairt a leanas, is sinn na tha sinn ag ithe. Chan eil fìrinn nas motha na seo. Tha na beathachadh a tha air a shlugadh tro bhiadh a ’leigeil leinn lùth gu leòr a bhith againn airson a’ chleachdadh a dhèanamh gun bhacadh sam bith.

Reasabaidh Omelet le eggplant

Is e a ’chiad ìre a bhith ag ullachadh an omelette eggplant a bhith a’ gearradh an aubergine agus ga shailleadh gus cuir às don uisge agus an searbhas aige. Faodaidh tu roghnachadh a ghearradh gu fad agus salann a chuir ris, no a ghearradh ann an ciùban beaga agus an cur ann an soitheach le uisge agus salann.

Cloves seusan na Nollaige gu math

Tha feartan cloves iomadach agus glè eadar-mheasgte. Chan eil fios agus is ann ainneamh a thèid a chleachdadh sa chidsin againn, sa gheamhradh seo cuir cloves ris na soithichean agad

Togalaichean Laurel

Tha an labhrais na lus math a chuidicheas tu le bhith a ’ràith agus a’ toirt suathadh eadar-dhealaichte do na soithichean agad fhad ‘s a tha thu a’ toirt aire dhut fhèin agus do bhodhaig

Dèan eadar-dhealachadh air gualaisg

Ionnsaich eadar-dhealachadh a dhèanamh de na gualaisgean a lorgas sinn ann am biadh, sìmplidh no iom-fhillte, bu chòir an ithe ach tha iad meadhanach

Deoch lùth dachaigh

Is e a ’chiad tairgse againn deoch teth, deoch lùth stèidhichte air ginseng no ginko biloba.

Adhbharan airson sìol grape ithe

Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a bhios gu tric ag ithe gràinneanan, an-còmhnaidh a’ dèanamh an aon mhearachd, a ’toirt air falbh na sìol a tha annta, oir chan eil am blas cho tlachdmhor ri blas na cùbaid.

Molaidhean nuair a bhios tu ag ithe balgan-buachair

Tha balgan-buachair blasta airson a dhol còmhla ri feòil, a ’dèanamh sàsaichean blasda no a bhith air a mheasgachadh le rus. Ann an suidheachadh sam bith, ma thèid an ceannach ùr, faodaidh iad a dhol dona ann am beagan làithean.

Ag ithe a bhith a ’coimhead nas òige

Tha seoclaid, agus gu sònraichte seoclaid dorcha, na bhiadh mìorbhuileach ma thèid a chaitheamh ann am measarrachd. Bidh an t-òr dubh seo a ’brosnachadh secretion serotonin, an hormone sunnd, ach tha 30 antioxidants ann cuideachd a chuidicheas le bhith a’ fuireach òg agus a ’dìon a’ chridhe.

Bainne cashew an roghainn glasraich as fheàrr

Is e bleoghan stèidhichte air planntrais òrdugh an latha, ionnsaich mar a dheasaicheas tu am bainne cashew agad fhèin stèidhichte air planntrais gus aire a thoirt do do chridhe agus do bhodhaig

Bobhla mheasan

Fruits ri ithe airson bracaist

Tron mhadainn, tha àite glè chudromach aig measan ann an slàinte. Tha iad beairteach ann an siùcar nàdurrach, agus tha measan comasach air lùth a thoirt don bhodhaig.

Cùm wrinkles aig bàgh

Cuir casg air coltas wrinkles le bhith a ’toirt aire don daithead agad. Tha bunait deagh shlàinte na laighe anns na rudan a chuireas sinn a-steach don bhodhaig againn

Molaidhean gus an ìre de transaminases a lughdachadh

Tha ìre àrd transaminase a ’nochdadh, sa mhòr-chuid, galar no leòn air an grùthan. Mar sin, tha an comas an ìre seo a lughdachadh tro dhaithead no cleachdadh leigheasan nàdarra gu tur an urra ri adhbhar a ’chomharra seo.

Ag ithe gus mais fèithe a thogail

Coltach ri cha mhòr a h-uile stiùireadh daithead, bu chòir a thoirt fa-near gur e bracaist am biadh as cudromaiche den latha airson a bhith a ’togail mais fèithe.

Ubhal nàdurrach, soilire agus sùgh curran

Tha an ubhal nàdurrach, soilire agus sùgh curran le 100% tàthchuid nàdarra na dheagh charaid airson dèiligeadh ris na h-eas-òrdughan sin, agus gus slàinte a leasachadh ann an dòigh choitcheann.

Adhbharan airson cofaidh uaine ithe gach latha

Tha togalaichean antioxidant cumhachdach aig cofaidh uaine, agus le taing dha na todhar feansaig aige, is e aon de na buannachdan as motha a th ’ann an gnìomh an aghaidh radicals an-asgaidh.

Reasabaidh uachdar pumpkin

Tha Pumpkin na bhiadh a bheir seachad grunn shochairean slàinte, leithid mòran de thogalaichean fiber no diuretic.

Comharraidhean aileardsaidhean bìdh

Tha aileardsaidhean bìdh air an nochdadh nuair a bhios an siostam dìon a ’dèiligeadh gu h-àbhaisteach ri pròtain a tha an làthair ann an eileamaid sam bith a tha, ann an ùine àbhaisteach, gu tur gun chron don mhòr-chuid de dhaoine.

Buannachdan cartilage siorc

Is e am prìomh adhbhar a bhios cuid de lùth-chleasaichean ag ithe cartilage siorc gu bheil tòrr pròtain ann, beathachadh a neartaicheas joints agus fèithean.

Pumpkin

Buannachdan pumpkin

Bidh an fhoghar seo a ’glanadh do bhodhaig le taing don phumpkin, tha mòran reasabaidhean ann agus cuideachd cuidichidh iad uile thu gus fuireach fallain

Fiosrachadh annasach mu chofaidh

An-diugh tha sinn a ’dol a thaisbeanadh cuid de chùisean neo-aithnichte de chofaidh. Bidh na polyphenols ann an cofaidh a ’fuireach san fhuil airson 14 uairean.

Mar a nì thu sùgh pomegranate

Bidh sinn a ’taisbeanadh trì dòighean airson sùgh pomegranate a dhèanamh ann an dòigh gu math sìmplidh, is e toradh foghair a bheir aire do shlàinte

Fruits gus casg a chur air aillse broilleach

Dh ’fhaodadh faisg air leth de bhoireannaich a tha a’ fulang le aillse broilleach a sheachnadh le bhith a ’gabhail ri daithead math, a’ dèanamh eacarsaich agus a ’leantainn beatha nas fhallaine, san fharsaingeachd.

Recipe gus brownie aotrom ullachadh

Tha ullachadh brownie aotrom coltach ris an reasabaidh traidiseanta, bidh thu dìreach a ’dol an àite cuid de ghrìtheidean leithid siùcar airson milseir, no ìm airson ola glasraich.

Boireannach ag ithe

Molaidhean airson ithe gu slaodach

Mar as trice bidh astar agus cuideam beatha làitheil a ’ciallachadh nach eil mòran ùine air a chaitheamh air rudeigin cho cudromach ri bhith ag ithe.

Atharraich gu flùr rus donn

Tha flùr rus donn foirfe airson cuideam a chall, casg aillse coloin, agus tha e air leth freagarrach airson flùr cruithneachd a chur an àite celiacs

Buannachdan yerba mate

Ionnsaich mu na buannachdan uile a tha companach a bheir e dhut, bho bhith a ’dùsgadh sa mhadainn gu bhith a’ rùsgadh kilos a bharrachd

Molaidhean nuair a bhios tu a ’gabhail vitamain

Bu chòir dhut daonnan bruidhinn ris an dotair no cungadair agad mus gabh thu vitamain. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig cuid de bhiotamain ma thèid an gabhail ann an suidheachaidhean slàinte sònraichte no air an measgachadh le cungaidhean eile.

Dèilig anemia gu furasta

Faodaidh anemia mura tèid a làimhseachadh ann an ùine a bhith na dhuilgheadas mòr galair, fios a bhith agad air fuasgladh furasta a lorg

Glan an corp agus leasaich slàinte le taing dha cucumber

Is e toradh a th ’ann an cucumber a lorgadh a thùs anns na h-Innseachan, ged nach eil seo na dhearbhadh. Tha e air a bhith air àiteachadh airson 3.000 bliadhna air taobh an iar Àisia, agus an-diugh is e seo aon de na glasraich as ithe san t-saoghal.

Gabh kiwi airson constipation

Ith kiwi nas trice gus beatha fallain, gun chasg a chumail. Leig leis a dhol an gnìomh agus ithe ann an dòigh sam bith.

Reasabaidh panettone dachaigh

Tha an reasabaidh panettone na dhualchas bho cheann a tuath na h-Eadailt. Leis an reasabaidh seo, faodaidh tu brioche measan candied blasta ullachadh a ghabhas blasad aig àm na Nollaige.

Uisge òrail agus slàinte

Chan eil e cho cumanta uisge òrail a òl ach faodaidh tu cothrom a thoirt dha uair sam bith a tha thu ag iarraidh oir tha e a ’toirt dhuinn sreath eile de mhèinnirean agus beathachadh.

A bheil piorran nan ùbhlan ùra?

Tha piorran air àrdachadh mòr fhaicinn ann am mòr-chòrdte mar thoradh air eòlas nas fharsainge air na feartan aca. An seo tha sinn a ’mìneachadh dè a th’ annta.

Deochan siùcair falaichte

Thoir sùil air dè na deochan as milis air a ’mhargaidh ach a tha còmhdaichte leis na slogan nàdarra aca

Molaidhean gus geir a losgadh nas fheàrr

Faodaidh a bhith a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’losgadh geir gach latha a bhith rudeigin furasta, luath agus èifeachdach. Ann an suidheachadh sam bith, tha e goireasach eòlas fhaighinn air na dòighean iomchaidh gus an deireadh a chaidh a thoirt seachad a choileanadh.

Cofaidh an aghaidh trom-inntinn agus galairean eile

A dh ’aindeoin gu bheil sinn a’ cluinntinn gu bheil cofaidh dona airson do shlàinte, tha mòran de sgrùdaidhean gnàthach a ’dol an-aghaidh a’ bheul-aithris seo. Gu dearbh, air a chaitheamh ann am measarrachd mar inbheach, tha cofaidh air leth freagarrach airson dìon an aghaidh mòran ghalaran.

Molaidhean gus cuideam a chall

Bu chòir ùbhlan, piorran, curranan, cucumbers, piobair agus measan agus glasraich eile den t-seòrsa seo a bhith an-còmhnaidh ann an daithead airson cuideam a chall.

Na mearachdan as cumanta nuair a thig e gu daithead

Ma tha thu nad aon de na daoine aig a bheil duilgheadas cuideam a chall, bu chòir fios a bhith agad gum faodar seo a mhìneachadh gu sònraichte le aon de na mearachdan a lorgar nuair a tha thu a ’faighinn daithead.

Togalaichean mìorbhuileach papaya

Tha na measan tropaigeach ris an canar papaya air leth freagarrach airson ar cridheachan a dhìon, casg a chuir air aois agus cholesterol a chumail ann am bàgh

Cùm na measan ann an deagh staid

Ionnsaich mar a chumas tu measan an taighe agad nas fhaide, leis na cleasan sìmplidh sin gheibh thu cothrom air na biadhan beairteach sin

Na measan as fheàrr dha naoidheanan

Mar a bhios pàistean a ’fàs nas sine, bidh iad a’ tòiseachadh ag ithe biadh eile a tha a cheart cho buannachdail dha an slàinte agus am fàs.

Ag ithe mar theaghlach, nas cudromaiche na tha sinn a ’smaoineachadh

An robh fios agad gu bheil ithe mar theaghlach a ’toirt cothrom dhut cleachdaidhean ithe na cloinne agad a leasachadh? Gu dearbh, leis gu bheil am biadh air ithe aig an taigh agus chan ann anns an taigh-bìdh, tha càileachd beathachaidh nas fheàrr aig a ’bhiadh a thèid ithe.

Fuasglaidhean dachaigh gus cuir an-aghaidh tinneas an t-siùcair

Gu mì-fhortanach, chan eil fuasgladh ann an-dràsta gus tinneas an t-siùcair a leigheas gu deimhinnte. Ach, faodaidh tu an-còmhnaidh co-obrachadh nàdur fhaighinn. Tha cuid de ghrìtheidean gu tur nàdarra agus faodaidh iad cuideachadh le bhith a ’riaghladh ìrean siùcar fala.

Buannachdan uisge chia

Is e a ’chiad rud a nì thu na gràinean chia a chuir san uisge. Gus seo a dhèanamh, tha a ’chia air a chuir ann an soitheach agus air a chòmhdach le uisge.

Lùghdachadh cholesterol: Tha caitheamh geir deatamach

Bidh sinn a ’mìneachadh dè an t-àite cudromach a th’ aig geir ann a bhith a ’lughdachadh cholesterol agus mar a thaghas tu dè an fheadhainn ri ithe agus dè an fheadhainn nach eil a’ toirt buaidh air na h-ìrean agad.

Bolg còmhnard le siorup sage

Flat a ’bhroinn le cuideachadh bho sage syrup, plannt gu math cùbhraidh a leigeas leat faighinn cuidhteas cruinneachadh geir anns an abdomen agus na cnapan

Na buannachdan airson corp ola avocado

Tha ola avocado air a thoirt a-mach tro bhrùthadh fuar an avocado, agus air an adhbhar seo tha e air a mheas mar ola glasraich agus chan e ola riatanach.

Luibhean airson call cuideim

Luibhean iongantach air leth freagarrach airson cuideam a chall agus cuideam a chall mean air mhean. Bidh iad a ’cur ris an daithead againn agus gan lìonadh le lùth agus vitamain

Gnìomh uisge coconut air a ’bhodhaig

Tha uisge cnò-chnò, mar a tha a h-uile toradh coconut, ceangailte anns a ’mhac-meanmna le craobhan pailme agus an aimsir tropaigeach, as freagarraiche airson a leasachadh.

Biadhan fallain airson cuideam a chall gu ceart

Tha sinn a ’dol a lorg cuid de bhiadhan a tha nan deagh charaidean airson do loidhne agus a’ cumail suas an cuideam ceart agus a tha furasta amalachadh a-steach do na clàran-bìdh làitheil.

Cannelloni le reasabaidh spinach

Gus tòiseachadh air an reasabaidh seo ullachadh airson cannelloni le spinach, is e a ’chiad rud a nì thu còcaireachd an spinach.

Na dìochuimhnich an sinamon

Dèan eòlas air na feartan aig cinnamon gus cuir ris na milseagan agad an ath thuras, bidh iongnadh ort dè cho fallain ‘s a tha e

Tì Darjeeling, champagne agus a h-uile tì

Thathas den bheachd gu bheil tì Darjeeling mar champagne de gach tì. Is e tì dubh a th ’ann. Chan fhaod ach cuid de theatha uaine is geal Iapanach agus cuid de Shìonaich faighinn thairis air cliù agus càileachd.

Eas-òrdughan biadhaidh is stamag

Is dòcha gu feum gach pàirt den bhodhaig cùram sònraichte gus ath-chothromachadh a dhèanamh agus mar sin casg a chuir air duilgheadasan slàinte, leithid an stamag.

Biadh nach fheumar a chuir anns a ’frids

Is e inneal taighe a th ’anns an fhrigeradair a tha airson ùine mhòr air a bhith a’ frithealadh na dòigh as fheàrr airson beatha cuid de bhiadhan a ghleidheadh ​​agus a leudachadh, eadhon airson seachdainean.

Buannachdan pennyroyal

Airson cleachdadh a-staigh, tha pennyroyal aithnichte airson a chuid thogalaichean co-cheangailte ri làimhseachadh eas-òrdughan cnàmhaidh.

Na bu chòir ithe le ulcer stamag

Aon uair ‘s gu bheil ulcer stamag air a dhearbhadh, tha e cudromach na molaidhean gu h-ìosal a leantainn, na cungaidhean òrdaichte a ghabhail, agus beagan atharrachaidhean daithead a dhèanamh gus faighinn seachad air ath-bheothachadh luath.

Dè a th 'ann an antioxidants?

Tha antioxidants nan stuthan a tha a ’toirt a-steach casg air oxidachadh cronail radicals an-asgaidh. Mura h-eil an regimen gu leòr ann an oxidants no ma tha cus de radicals an-asgaidh aig an t-siostam, bu chòir stuthan a bharrachd a ghabhail gus na riochdairean oxidachaidh a sgrios.

Na h-adhbharan airson reamhrachd

Faodaidh astar beatha gun choimeas, suidheachaidhean àrainneachd, droch dhaithead, agus dòigh-beatha sàmhach a bhith nam factaran a tha a ’leantainn gu reamhrachd.