Neartaich do chnàmhan leis an smoothie seo

Is urrainn dhuinn grunn dhòighean a lorg gus cnàmhan a neartachadh, leithid caitheamh caitheamh vitim B12, no gabh stuthan calcium agus magnesium. Bidh caitheamh cnàimh a ’tachairt mean air mhean gun sinn a bhith mothachail air fhèin. 

Seo call cnàimh Faodaidh e a bhith air sgàth grunn adhbharan, leithid dòigh-beatha, dìleab ginteil no daithead bochd a tha a ’leantainn gu osteoporosis.

Ma tha na tha thu a ’sireadh a’ neartachadh na cnàmhan Chan e a-mhàin gu bheil e gu leòr airson barrachd bainne no bainne ithe, ach feumaidh sinn strì gus barrachd beathachaidh a thoirt dha.

Dòigh shìmplidh air leasachadh ar daithead a chrìochnachadh leis a ’chrathadh air am bi sinn a’ bruidhinn gu h-ìosal, a ’cothlamadh beathachadh, vitamain agus mèinnirean a tha cuideachd foirfe dha na daoine sin a tha neo-fhulangach lactose a tha buailteach suidheachadh nas miosa anns na cnàmhan.

Smoothie gus cnàmhan a neartachadh

A crathadh sìmplidh faodar sin ullachadh aig an taigh gun duilgheadas sam bith.

Ingredients

  • 200 milliliotar deoch almon
  • 3 walnuts
  • 1 buidheag ugh
  • 25 gram de mil
  • 10 cherisean

Ullachadh

  • A ’bleoghann seo Feumar a dhèanamh anns an t-seusan cherry, seach gur e toradh ràitheil a th ’ann nach lorgar mar as trice taobh a-muigh dheth.
  • Tha na cherisean anti-inflammatory agus tha iad a ’toirt buannachdan mòra, ge-tà, mura h-urrainn dhut an lorg faodaidh tu grunndagan, papaya no banana a chur ris leis gu bheil iad làn calcium.
  • Bidh sinn a ’nighe nan cherisean agus a’ toirt air falbh an t-sloc.
  • Bidh sinn a ’sgaradh am buidheag bhon gheal agus a’ cur suas a ’gheal le cuideachadh bho na slatan measgachaidh, bidh sinn a ’cur bainne almond ris, mil, walnuts agus cherries.
  • Bidh sinn a ’bualadh gus am faigh sinn measgachadh aon-ghnèitheach.
  • Chan eil feum air sìoladh, foirfe airson gabh sa mhadainn, Ma ghabhas e dèanamh, air a dhèanamh às ùr, ged a dh ’fhaodar a fhuarachadh gun duilgheadasan airson dà latha.

Ma gheibh thu cleachdte ri bhith a ’dèanamh crathadh fallain tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr, an turas seo, cuidichidh an deoch nàdurrach seo thu le deagh shlàinte cnàimh, tòisichidh na cnàmhan nas làidire agus nas fhallaine.

Na bi leisg an crathadh seo a chuir an gnìomhA bharrachd air a bhith blasta, bidh e a ’toirt aire don bhodhaig againn, tha measan, cnothan agus glasraich foirfe ma tha fios agad mar a dh’ itheas tu iad.

 

 


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Beachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   Seonag Iseabail thuirt

    Am buidheag ugh, ma tha e amh ... chan eil e math oir tha e a ’dèanamh cholesterol ... a rèir na chuala mi ... Mar sin, tha mi creidsinn gun gabh fhàgail às