Kefir uisge

Nodules Kefir

Tha Kefir na bhiadh gu math fallain ach aig an aon àm tha e duilich faighinn gu bhith a ’coileanadh an dàrna cuid kefir uisge no bainne, an dà sheòrsa kefir a tha ann.

Tha togalaichean probiotic aig Kefir Gu math inntinneach airson an fhàs-bheairt, tha e a ’feumachdainn mìneachadh ciùird agus a bhith a’ leantainn cuid de stiùiridhean gus faighinn gu kefir uisge. 

Tha an aon microflora aig kefir uisge, mar kefir bainne. Anns a ’chùis seo, tha kefir uisge nas fhasa a dhèanamh leis nach fheum thu bainne amh airson a dhèanamh.

Kefir uisge

Ma tha thu gu cunbhalach a ’fulang le duilgheadasan slàinte gastrointestinal, faodaidh tu kefir uisge a dhèanamh gus aire a thoirt do do shlàinte agus fuireach làidir, a bharrachd air an sin, tha ullachadh kefir uisge aig an taigh sìmplidh, chan fheum thu ach an probiotics a bhith comasach air an uisge ferment seo a mhealtainn.

Gus kefir uisge a dhèanamh, feumaidh tu gràinnean na kefir, gus an deoch stèidhichte air uisge a dhèanamh. Tha na gràinean sin làn probiotics, meanbh-fhàs-bheairtean bacterial àrd-inbhe a bhios a ’fuireach san aon àrainneachd. Faodaidh na bacteria sin ar cuideachadh le bhith a ’fuireach fallain agus le dìonan nas làidire.

Na probiotics sin, tha bacteria math rim faighinn san t-siostam cnàmhaidhTha iad deatamach airson cnàmhadh agus airson beathachadh a dhol a-steach don t-sruth fala againn, a bharrachd air ar dìon bho ghalaran.

Tha an siostam dìon air a dhìon agus a ’faighinn barrachd neart, ma tha sinn a’ faireachdainn lag, le droch chnàmh, mì-chomhfhurtachd no duilgheadasan nuair a thèid sinn chun t-seirbheis, thoir an aire agus ionnsaich mu bhith a ’coileanadh Kefir uisgegus do chumail nas fhallaine agus nas socraiche. A bharrachd air an sin, gus daithead cothromach a chumail suas agus a bhith a ’dèanamh eacarsaich cunbhalach.

kefir

Mar a nì thu kefir uisge

Tha ullachadh an deoch seo sìmplidh, luath agus bheir e toraidhean fìor mhath. Chan fheum e ach ùine airson fois agus aiseag timcheall 48 uairean. 

Stuthan airson a dheasachadh

  • Cug glainne de 1 liotair. 
  • Scoop fiodha no plastaig airson gluasad.
  • Aodach glan, searbhadair, no sìoltachain cofaidh gus an carafe a chòmhdach.
  • Còmhlan rubair airson a dhol còmhla ris na sìoltachain leis an siuga uisge.
  • Strain plastaig gus fuigheall gràin a thoirt às an uisge.
  • Teirmiméadar

Tàthchuid a dhìth

  • Gràinean de Hydrated kefir. 
  • Leth cupa de shiùcar donn.
  • Uisge.

Ullachadh, ceum air cheum

An toiseach cuir an siùcar anns a ’jar ghlainne. Cuir leth cupa uisge teth ris agus stir gus am bi an siùcar air leaghadh gu tur. An uairsin cuir 3 cupan de dh ’uisge aig teòthachd an t-seòmair, gu dòigheil eadar 20 agus 29 ceum.

Cuir ris na gràinean kefir hydrated agus còmhdaich an siuga leis an sìoltachain cofaidh no le searbhadair. Tha an ceum seo cudromach leis gu bheil coipeadh a ’toirt a-mach gasaichean agus tha feum air aodach porous airson gum bi na gasaichean a’ teicheadh ​​gu rèidh. Fàg am pitcher ann an àite sàbhailte agus leig leis suidhe airson dà latha.

Aon uair ‘s gu bheil e air aiseag, dealaich gràinnean na kefir uisge agus cuir iad gu seirbheis ùr de dh ’uisge siùcair. Bidh an deoch deiseil airson ithe.

Togalaichean kefir uisge

Tha feartan cudromach aig an deoch uisge seo a chuidicheas sinn gus fuireach fallain. An ath rud tha sinn ag innse dhut dè na buannachdan a bheir an deoch seo dhuinn, gus an co-dhùin thu aon latha airson a dhèanamh aig an taigh, chì thu gum bi do bhodhaig tòrr nas fhallaine.

  • A ’cumail suas a siostam cnàmhaidh fallain.
  • Tha e a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn math.
  • A ’cuideachadh le ath-nuadhachadh lusan cnàmhaidh. 
  • Tha e làn de bheathachadh mar ball-coise, vitimín B12, magnesium agus searbhag folic. 
  • Meudaich ar dìonan.
  • A ’cumail suas a siostam dìon làidir agus fallain.
  • Bidh Kefir a ’sabaid droch bacteria anns an t-sgoltadh.
  • Bidh e ag obair mar antibacterial.
  • A ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh lactose. Meudaich ar fulangas gu toraidhean bainne ma tha sinn neo-fhulangach.
  • A ’lughdachadh ionnsaighean bho asthma agus ath-bhualaidhean alergidh.
  • A ’leasachadh comharraidhean de syndrome irritated bowel. 
  • Dèan sabaid air an constipation corra uair.
  • Leasaich na Pròiseas cnàmhaidh.
  • Meudaich an àireamh slàinte chnàmhan airson a shusbaint àrd ann an calcium.
  • A ’lughdachadh gnìomhachd cealla aillseach.
  • A ’cur casg air coltas Ailse.

Kefir uisge

a ' sìol del kefir Chaidh an cleachdadh airson grunn bhliadhnaichean gus an corp agus an organachadh a chumail fallain. Tha gnìomhachd an probiotics bidh iad gar cuideachadh a ’faireachdainn math. Mar a chunnaic thu, tha ullachadh an deoch seo gu math sìmplidh, feumaidh sinn na gràinean kefir fhaighinn agus leigeil leotha aiseag san uisge.

Faodaidh tu an deoch ullachadh cho tric ‘s a thogras tu, ma tha thu a’ faireachdainn beagan nas leisg agus le droch chnàmh ann an seusan, faodaidh tu roghnachadh an deoch seo a dhèanamh no toraidhean ithe mar iogart kefir no bainne kefir a lorgas sinn cuideachd mòr-bhùthan.

Na bi duilich agus tòisich a ’caitheamh uisge kefir dachaigh an-diugh.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.