Infusions laxative

Cupa infusion laxative

Is e infusions laxative aon de na leigheasan constipation as sine a tha rim faighinn. Tha sreath de lusan ann a chaidh a chleachdadh airson an adhbhar seo air feadh an t-saoghail airson mìltean de bhliadhnaichean.

Faigh a-mach dè na lusan as urrainn dhut earbsa a bhith agad nuair a dh ’fheumas tu laxative nàdurrach, a bharrachd air mòran de rudan eile mu dheidhinn cuing. Duilgheadas a bheir buaidh air a h-uile duine bho àm gu àm agus a tha a ’mhòr-chuid den ùine cho sìmplidh ri fhuasgladh ri bhith a’ suidhe gu sàmhach gus tlachd fhaighinn bho fhrasadh teth.

Dè na h-adhbharan airson constipation?

Bogha-frois

Thathas den bheachd gu bheil tachartas constipation aig neach nuair a thèid an tha an àireamh de thadhalan seachdaineil nas lugha na trì. Thathas a ’bruidhinn air fìor dhroch chnap nuair a tha am figear aon uair no neoni. Ach bu chòir a thoirt fa-near nach e galar a th ’ann an constipation leis fhèin.

Gu tric is e cion snàithleach dìth snàithleach (glasraich, measan, gràinnean slàn ...) anns an daithead. Air an làimh eile, chan eil e neo-chumanta airson an adhbhar a bhith na ghalar no fo-bhuaidhean cuid de chungaidh-leigheis.

Boireannach sgìth

Bidh an intestines ag obair aig làn chomas le taic bho chleachdadh àbhaisteach, an dà chuid a thaobh chlàran agus biadh. Le bhith a ’toirt a-steach atharrachaidhean gu h-obann ann (mar a thachras nuair a bhios tu a’ siubhal gu dùthaich eile) faodaidh e grèim adhbhrachadh. Tha am faireachdainn na fhactar eile a bheir buaidh air a bhith ag obair: faodaidh cuideam, iomagain no trom-inntinn casg a chuir ort a dhol don t-seòmar-ionnlaid gu cunbhalach.

Mu dheireadh, bidh a bhith a ’leantainn dòigh-beatha sàmhach cuideachd a’ meudachadh na cothroman agad a bhith a ’fulang le cuing. Cuidichidh eacarsaich gu cunbhalach (co-dhiù trì tursan san t-seachdain) do stòl a dhol seachad nas fhasa, a bharrachd air a ’bhodhaig iomlan a bhith ag obair nas fheàrr.

Lusan le buaidhean laxative

Lusan Sen.

Tha na h-in-ghabhaidhean air an dèanamh suas de thrì pàirtean: am prìomh ghrìtheid (a dh ’fhaodas a bhith na lus no grunn), uisge teth agus milseir (siùcar, mil ...). Tha an tè mu dheireadh roghainneil agus is e a dhleastanas a bhith a ’cur an aghaidh blas searbh cuid de lusan agus a’ toirt a-steach an deoch nas tlachdmhoire. Airson a phàirt, tha àite uisge ann an in-ghabhaltachd cudromach cuideachd, leis gu bheil cumail suas uisgeachadh ceart deatamach gus cuir an aghaidh cuim.

Is e mearachd a th ’ann a bhith a’ dùileachadh gum bi buaidh in-ghabhail laxative sa bhad. Faodaidh iad àite sam bith a thoirt bho beagan uairean a-thìde gu latha no dhà, a rèir diofar fhactaran, a ’gabhail a-steach a bheil cumhachd laxative a’ phlannt a chaidh a thaghadh meadhanach aotrom no làidir. Mar sin, feumar gun a bhith a ’dìochuimhneachadh a bhith foighidneach agus feitheamh riutha gus an toirt gu buil.

Tì

Cascara sagrada

Is e fìor leigheas nàdurrach (dùthchasach do mhòr-thìr Ameireagaidh) gus faochadh a thoirt air cuing le cascara sagrada infusions. Tha a blas gu math searbh, ach tha fuasgladh furasta air sin. Is e na tha sin a ’cunntadh mar as trice ag obair gu math airson a h-uile duine. Gheibh thu e anns a ’mhòr-chuid de stòran toraidh nàdarra.

Sean

Tha e air a mheas mar aon de na lusan as èifeachdaiche gus sabaid an aghaidh cuim. Dùthchasach do dh ’Àisia, bidh senna a’ cuideachadh na bhroinn a ’gluasad stòl, dìreach na dh’ fheumas tu nuair a tha ùine chruaidh agad a ’dol don t-seòmar-ionnlaid. A dh ’aindeoin a bhith nàdarrach, tha cascara sagrada agus senna air an seòrsachadh mar laxatives làidir. Air an adhbhar seo, tha e ciallach gun a bhith nas àirde na an t-sùim (tha pinch mar as trice gu leòr) no an ùine (10 latha aig a ’char as àirde) a thathar a’ moladh.

Dandelion

Dandelion

Ged a tha e nas ainmeile airson na feartan diuretic aige, faodaidh dandelion cuideachadh le cùisean socair de constipation. Tha buaidh laxative meadhanach gun urrainn dhut brath a ghabhail air nuair a tha coltas ann gun do dhìochuimhnich do bhodhaig a dhol don t-seòmar-ionnlaid.

Chamomile

Dùthchasach don Roinn Eòrpa, an lus mòr-chòrdte seo air a dhearbhadh gu bheil e èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh raon farsaing de dhuilgheadasan cnàmhaidh, a ’toirt a-steach constipation.

Mion

Mion

Chun a ’phlannt seo le aroma tlachdmhor tha buannachdan air an toirt do riaghailteachd intestinal, a bharrachd air airson deagh obrachadh den t-siostam cnàmhaidh san fharsaingeachd. Is e deagh bheachd a th ’ann an tì lus an phiobair gus casg a chuir air cuing, ach faodaidh e cuideachd dèiligeadh ris.

Tì uaine

Is e seo aon de na tachartasan le àireamh nas motha de shochairean co-cheangailte. Tha cuid de dhaoine ag ràdh gu bheil e cuideachail cuideachd a bhith a ’làimhseachadh cuim.

Dè ri ithe agus dè nach eil

Prùrain

Bidh infusions laxative ag obair nas fhasa air do bhodhaig ma tha fios agad dè na biadhan a chuidicheas le bhith a ’faighinn thairis air cuing agus dè an fheadhainn a tha ga dhèanamh nas miosa.

Thathas a ’comhairleachadh tòrr glasraich is legumes, gràinnean slàn agus measan ithe, gu sònraichte measan le dìth uisge. Mar eisimpleir, tha pronnadh laxative nàdarra ris an canar sorbitol. Tha e cuideachd beairteach ann am freumhag nach gabh fuasgladh, a chuidicheas stòl a ’dol tro na bhroinn nas luaithe.

An àite sin, faodaidh biadh air a phròiseasadh, bainne agus deoch làidir an duilgheadas a dhèanamh nas miosa. Tha cùis cofaidh airidh air iomradh air leth. Agus, ged a bhios e a ’cuideachadh le gluasadan caolain mar thoradh air na feartan brosnachail aige, faodaidh e cuideachd dìth uisgeachadh agus cuing adhbhrachadh.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.