Caora Goji

Dearcan Goji

Tha dearcan Goji a ’tighinn à Sìona, toradh preas flùr ris an canar Lycium Barbarum. Tha Orientals den bheachd gu bheil togalaichean ath-nuadhachadh aca agus sin cuideachadh beatha fada. Le bhith a ’faighinn an dà chumhachd mhòr sin, chaidh na dearcan beaga sin ithe agus an cleachdadh airson mòran bhlasan is reasabaidhean.

A bharrachd air an sin, bha earbsa aca anns na seilbh agus le ùine a ’cleachdadh chleachd iad iad gus dèiligeadh ri diofar ghalaran, duilgheadasan slàinte leithid tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, fiabhras no duilgheadasan fradhairc. 

Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil cuid de sheòrsan dearcan, leithid blueberries, connlaich no cherisean, le buannachdan don bhodhaig cho fallain ri dearcan Goji. An ath rud, bruidhnidh sinn mun fheadhainn tha na togalaichean iongantach sin a tha gan dèanamh gun samhail agus sònraichte.

goji-berries-heap

Togalaichean dearcan Goji

Tha an cothlamadh beathachaidh aige stèidhichte air: 68% gualaisg, 12% pròtain, 10% geir agus 10% fiber daithead. Bheir seo grunn chalaraidhean dhut, oir tha an ìre de 100 gram de dearcan co-ionann 370 calaraidh 

A bharrachd air an sin, tha 19 amino-aigéid riatanach, mèinnirean agus eileamaidean lorg, calcium, iarann, sinc, potasium, selenium. Bhiotamain B1, B2, B6, C agus E.. Taing don t-susbaint aige ann an carotenoids dèan e seilbh air togalaichean antioxidant, lughdaich am pròiseas a tha a ’fàs nas sine.

Tha grunn bhuannachdan aig na measan sin nach bu chòir dhuinn dearmad a dhèanamh orra:

  • Thathas den bheachd gu bheil iad math airson leasaich fradharc. 
  • A ’cuideachadh le obrachadh ceart an grùthan agus air an dubhagan.
  • Dèilig an bruthadh-fala ga fhàgail aig ìrean math.
  • Casg aillse agus galaran a bheir buaidh air a ’chridhe.
  • Neartaich an siostam dìon. 
  • Lùghdaich ìrean cholesterol.
  • Bidh e a ’leasachadh na comas eanchainn, ag adhartachadh do shlàinte agus mar sin a ’seachnadh dhuilgheadasan leithid Alzheimer.

Caora Goji rim faicinn faisg air làimh

Dearcan Goji airson call cuideim

Am measg nan togalaichean air an tug sinn iomradh gu bheil e, tha na dearcan beaga dearga sin ann searbhag linoleic, stuth a bhrosnaicheas call geir. Mar sin, thathas ag ithe orra cuideachd cuideachadh cuideam a chall. Chaidh sùgh goji òl a chleachdadh o chionn fhada airson cuideam agus geir a chall. Bidh e a ’lughdachadh na tha e ag iarraidh, bidh aon a’ faireachdainn nas socraiche agus a ’luathachadh losgadh geir.

Air an làimh eile, bidh e cuideachd a ’meudachadh ìrean lùtha, ga dhèanamh nas fhasa eacarsaich agus a bhith air am brosnachadh gus a dhol air clàr daithead.

Tha iad cunnartach? Fo-bhuaidhean

Coltach ris a ’mhòr-chuid de bhiadhan, ma thèid an droch chleachdadh faodaidh e mì-chofhurtachd adhbhrachadh agus faodaidh e droch thinneasan adhbhrachadh. Ann an cùis dearcan goji cha robh iad gu bhith nas lugha, faodaidh na measan beaga bìodach sin ag adhbhrachadh grunn atharrachaidhean anns a ’bhodhaig againn.

Air sgàth an cuid thogalaichean, faodaidh iad ath-bhualadh a dhèanamh ma tha iad measgaichte le luibhean no cungaidhean eile, mar eisimpleir, chaidh a dhearbhadh gun deach a chleachdadh còmhla ri cleachdadh anticoagulants Faodaidh e milleadh ris nach robh dùil a dhèanamh, mar sin, le cungaidh-leigheis le anti-leigheas cha bu chòir dhut na dearcan sin ithe.

dòrtadh-goji

Bidh seo cuideachd a ’tachairt le cungaidhean tinneas an t-siùcair no an fheadhainn a tha a’ cumail smachd air cuideam fala. Tha an aileirgeach do phoilean no cha bu chòir an aon seòrsa stuth a bhith ag ithe nan dearcan sin, tha e air leth iomchaidh bruidhinn ri eòlaiche.

Cho-dhùin aon sgrùdadh a susbaint àrd bhiastagan anns na dearcan sin ann an grunn mhargaidhean san Spàinn a ’dol thairis air na h-ìrean a tha freagarrach airson a bhith air an caitheamh le daoine. Feumaidh tu a bhith furachail agus coimhead anns na soithichean far a bheil iad a ’tighinn agus dè an teisteanas a th’ aca.

Gu h-ìosal tha sinn a ’toirt geàrr-chunntas air na fo-bhuaidhean aithnichte gu ruige seo.

  • Dèan eadar-obrachadh le warfarin. Tha Warfarin air a chleachdadh airson làimhseachadh clots fala a tha air an cruthachadh le thrombosis vein domhainn no embolism sgamhain agus ma thèid a mheasgachadh le dearcan goji faodaidh e droch bhuaidh a thoirt air slàinte.
  • Cungaidhean-leigheis an aghaidh tinneas an t-siùcair. Bu chòir dha diabetics an cungaidh sònraichte aca fhèin a ghabhail gach latha, ge-tà, ma thèid a chur còmhla ri dearcan Goji faodaidh e buaidh a thoirt air gnìomhachd an pancreas agus cinneasachadh insulin, mar sin, bu chòir do dhaoine diabetic a bhith a ’seachnadh a’ bhiadh seo a ghabhail.
  • Mar a thuirt sinn, nach eil co-chòrdail ri antihistamines Air an òrdachadh airson alergidhean poilean, faodaidh iad ath-bhualadh a bhith a ’sreothartaich, gann an anail, dubhagan, sùilean tachasach, msaa, fhad‘ s a bhios iad ag ithe dearcan goji.
  • Ma thèid cus a chaitheamh faodaidh e mòr-fhulangas adhbhrachadh.
  • Meudaich ìre lùthaAig àm sònraichte tha e math, ge-tà, ma thèid e seachad air, faodaidh e toirt oirnn a bhith trom-inntinneach no dragh a chuir air ar dùmhlachd.
  • Cha bu chòir an ithe ach tron ​​latha, oir faodaidh e casg a chuir air cadal agus faodaidh e insomnia adhbhrachadh ma thèid a chaitheamh aig uair anmoch.
  • Cause dizziness mar thoradh air an ìre mhòr de atropine.
  • Meudaich sruth fala Agus airson hemophiliacs faodaidh e a bhith na dhuilgheadas mòr.
  • a ' boireannaich a tha trom le leanabh Bu chòir dhaibh seachain dearcan Goji ithe oir tha ìrean àrda de selenium aca agus faodaidh seo buaidh a thoirt air fàs agus leasachadh an fetus.
  • Adhbharan dìth dìmeas, nausea, vomiting, agus a ’bhuineach.

measan-dearg

Dosage dearcan Goji

Ann an Àisia an Ear tha iad a ’moladh a bhith ag ithe nan dearcan sin gus lùth chi no lùth fhaighinn air ais, cuideachd dotairean Tibet Bhiodh iad gan cleachdadh airson dèiligeadh ri grunn ghalaran agus tinneasan oir tha iad a ’toirt seachad deagh thogalaichean agus buannachdan slàinte.

Is e an dòs a thathar a ’moladh a ghabhail eadar 5 agus 10 grams, is e sin, eadar beagan 20 agus 40 dearcan. Faodar an ithe mar a lorgas sinn iad sa phacaid, mar as àbhaist, bidh iad a ’tighinn le dìth uisge, is urrainn dhuinn an cur ri saladan, gràin no iogart.

Tha am blas coltach ri rèasanan. Faodar an toirt leotha fhèin no measgachadh le grìtheidean eile. Is e an dòigh as fheàrr air a ghabhail a bhith ag ithe an dearc dehydrated, feumaidh tu a nighe ann an uisge agus leigeil leis socrachadh airson greis. A bharrachd air an sin, faodar a chaitheamh ann an cruth capsalan.

Càite an ceannaich thu dearcan goji

goji-fionnar

Faodar an ceannach aig Bùthan bìdh Àisianach no luibh-eòlaichean aig prìs reusanta, stòran bìdh slàinte. Mar as trice lorgar e an dà chuid na dearcan dehydrated, ann an capsalan no sùgh.

Feumaidh sinn a bhith furachail airson a ’phacaid agus am fiosrachadh air a leughadh gu math oir tha e glè chudromach dearbhadh a dhèanamh air cò às a thàinig e agus na toraidhean as nàdarra a thaghadh. Feumaidh sinn na bileagan a leughadh agus dearbhadh gu bheil a h-uile dad ceart.

Ma roghnaicheas sinn an sùgh a cheannach, feumaidh iad tòrr dearcan Goji a bhith aca gus nach bi iad gar reubadh leis an toradh. Ged a tha iad sin iomadh uair tha sùgh air a mheasgachadh le dearcan eile agus measan dearga, mar sin a ’coileanadh toradh antioxidant luachmhor.

Feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air mar a bha na dearcan sin air an giullachd agus dè na luachan beathachaidh a th ’aca.

Tha an toradh seo air a bhith gu math ainmeil airson greisAch, às deidh a h-uile rannsachadh chaidh a dhearbhadh nach eil e cho buannachdail dha slàinte ma tha an neach-cleachdaidh a ’fulang le galar no ma dh’ fheumas e cungaidh-leigheis làitheil a ghabhail. Ach, airson daoine eile, chan eil e a ’gortachadh a bhith ag ithe an dòs làitheil a thathar a’ moladh oir is e toradh math antioxidant a th ’ann a chuireas casg air a’ chraiceann a bhith a ’fàs ro-luath.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.