Is e daithead a tha seo a chaidh a dhealbhadh airson a h-uile duine a tha a ’fulang le cuing, tha e gu math furasta a choileanadh agus stèidhichte sa mhòr-chuid air toirt a-steach pumpkin. Chan urrainn dhut a chuir an gnìomh ach airson 2 latha ann an sreath, gus a dhèanamh a-rithist feumaidh tu feitheamh timcheall air 7 latha ann an sreath.
Gus a bhith comasach air an daithead seo a chuir an gnìomh gus cuir an-aghaidh cuim, feumaidh staid slàinte fallain a bhith agad, pumpkin bruite ithe, deoch co-dhiù 3 liotair uisge gach latha, blasad a h-uile dòrtadh le milseir agus ràith a h-uile biadh le salann, oregano agus a glè bheag de lus na grèine.
Clàr làitheil:
Fastadh: ½ liotair uisge.
Bracaist: infusion agus iogart no bainne le gràin agus 3 spàin-bùird de fiber.
Meadhan-mhadainn: kiwis.
Lòn: rus donn, pumpkin agus croquettes measan.
Meadhan feasgar: plumaichean.
Snack: infusion agus toast of aran bran air a sgaoileadh le càise no milis.
Dinnear: iasg, uighean air an sgrìobadh le broccoli, artichokes, asparagus agus chard agus measan.
Às deidh dinnear: infusion cnàmhaidh.
Mus tèid thu dhan leabaidh: ½ liotair uisge.
Bi a 'chiad fhear a thog beachd