Caill cuideam 1 kilo ann an 1 latha

Caill kilo ann an latha leis an daithead againn

Caill kilo ann an latha leis an daithead againn

Is e seo daithead a chaidh a dhealbhadh airson a h-uile duine a dh ’fheumas cuideam a chall ann an latha 1 kilo agus deflate do abdomen. Ma chuireas tu an rèisimeid seo an gnìomh gu cruaidh Leigidh e dhut 1 kilo a chall ann an 1 latha. Gu dearbh, gus a bhith comasach air a chleachdadh feumaidh an slàinte as fheàrr a bhith agad agus chan e seòrsa de dhaithead as urrainn dhut a chumail suas nas fhaide; Tha e air a dhealbhadh a-mhàin airson na h-amannan sònraichte sin far am feum sinn cuideam a chall gu sgiobalta agus deflate (airson banais, pàrtaidh, caismeachd, msaa).

Ma tha thu dìorrasach an daithead seo a chuir an gnìomh feumaidh tu deoch uiread uisge 'sa ghabhas tron latha sin, oir is iomadh uair an neach le uallach airson sèid an dìth uisge a tha a ’toirt air a’ bhodhaig againn lionntan a chumail. Thathas cuideachd a ’moladh nach eil mòran salainn ann am biadh (airson an aon adhbhar) leis gu bheil cus salann a’ tiormachadh a-mach agus cuideachd a ’toirt air a’ bhodhaig a bhith a ’gleidheadh ​​lionn. A bharrachd air uisge faodaidh tu cuideachd infusions a chleachdadh le milseir.

Is e deagh bheachd eile cuideam a chall ann an aon latha ràith biadh le sùgh lemon no fìon-dhearcan gus nach bi feum agad air tòrr salainn. Agus gu dearbh a daithead gun flùr an-còmhnaidh gad chuideachadh gus cuideam a chall nas luaithe.

Artaigil co-cheangailte:
Daithead gus do abdomen a mhilleadh ann an 2 latha

Gu dearbh, tha e glè chudromach cuimhneachadh nach eilear a ’moladh an daithead seo ach airson aon latha.

Diet airson cuideam a chall ann an latha

Dìreach èirigh sa mhadainn agus air stamag falamh: glainne de uisge blàth agus glainne de sùgh lemon nàdarra.

Dimàirt

Infusion de do roghainn le milseir agus pluma.

Midmorning

Glainne de bhainne sgim agus 1 sgàineadh bran aotrom. Faodaidh tu cuideachd atharrachadh airson pìos measan nach eil grapes no banana.

Lòn

un bobhla brot glasraich (rudeigin aotrom mar balgan-buachair, tomato, asparagus, msaa) agus pìos measan airson taghadh eadar grapefruit no orains.

Meadhan feasgar

Cuibhreann de gelatin aotrom.

Snack

Infusion de do roghainn agus iogart le geir ìosal.

prìs

Broth aotrom de tomato, asparagus, leann no a leithid, truinnsear de dhuilleag duilleach uaine de do roghainn agus orains mandarin.

Mus tèid thu dhan leabaidh: infusion de do roghainn.

Ciamar as urrainn dhomh cuideam a chall gu luath?

Caill cuideam gu sgiobalta

Anns a ’chomann-shòisealta sa bheil sinn a’ fuireach, tha sinn airson gum bi a h-uile dad luath, ge bith a bheil e a ’faighinn rudan susbainteach, a’ ruighinn taobh eile a ’bhaile ann an jiffy no a’ call cuideam.

Bidh sinn a ’cuimseachadh air an fheadhainn mu dheireadh, tha a h-uile duine airson cuideam a chall gu sgiobalta, ge-tà, tha cuideam a chall air a mheas mar aon de na gnìomhan as cruaidhe as urrainn a choileanadh.

Tha mòran dhòighean ann air call cuideam mòr a choileanadh gun a bhith a ’cur an cunnart ar slàinte, no a bhith a’ faighinn a ’bhuaidh uamhasach rebound. Gus seo a choileanadh, bidh sinn a ’fàgail togalaichean cudromach dhut airson a leantainn gus am faigh thu na toraidhean as fheàrr.

  • Mar a thuirt sinn roimhe, feumar tòrr uisge òl. Seachain sùgh mheasan fuadain, sodas, deochan lùth no deochan deoch làidir. Tha tòrr siùcar, sodium agus gualaisg annta uile agus faodaidh iad toirt oirnn lionntan a chumail.
  • Faigh cleachdte ri bhith a ’lughdachadh na tha de bhiadh ann. Feumaidh sinn smachd a chumail air na calaraidhean a bhios sinn ag ithe, feumaidh sinn smachd a chumail air na tha sinn ag ithe de bhiadh aig gach biadh. Ith co-dhiù trì tursan san latha ann an tomhas nas lugha agus òl barrachd uisge.
  • Dèan beagan gnìomhachd corporra gach latha. Le gnìomhachd chorporra tha sinn a ’ciallachadh bho bhith a’ coiseachd, a ’snàmh, a’ ruith, a ’rothaireachd no a’ dèanamh bòrd fallaineachd aig an taigh. Is e an dòigh as fheàrr a bhith a ’toirt aire dha-rìribh agus a’ dèanamh spòrs gach latha gus am bi thu a ’call cuideam gu furasta.
  • Seachain gualaisg agus àrdaich fiber. Tha e glè chudromach gun a bhith a ’seachnadh gualaisg airson ràithe bhon a dh’ fhàsas iad siùcar agus geir thar ùine, gus ar corp a shàthadh, feumaidh sinn biadh a tha beairteach ann am freumhag ithe. Bidh iad a ’toirt air falbh tocsainnean agus a’ cumail pròiseas cnàmhaidh fallain.

Cuideam às deidh cuideam a chall ann an latha

Bidh sinn a ’toirt dhut liosta de bhiadhan sònraichte a bu chòir dhuinn a sheachnadh mura h-eil sinn airson cuideam fhaighinn gu furasta.

  • Buntàta
  • Comida rapida: hamburgers, pizza, coin teth, msaa.
  • Chocolates
  • Uachdar reòta
  • Butters
  • Flùraichean ath-leasaichte

Is e an rud riatanach nuair a thig e gu bhith a ’call cuideam a bhith ga dhèanamh a’ smaoineachadh mu ar slàinte, cha bu chòir dhuinn cunnartan a ghabhail no cunnart a thoirt don bhodhaig againn le daithead mìorbhuileach no daitheadan teann.

Biadhan eile ann an aon latha

Is e tomhas èiginneach a th ’anns na diets a thathas a’ smaoineachadh a thèid a chrìochnachadh ann an aon latha a chuidicheas le bhith a ’detoxachadh a’ chuirp agus ag obair mar “shock therapy” gus tòiseachadh air cuideam a chall. Is iad na feartan a tha sinn a ’soilleireachadh:

  • Fast: daithead luath nach mair ach 24 uair a thìde.
  • Cuingealach: Cha bu chòir crìoch daithead a bhith nas àirde na barrachd air aon latha.
  • Purifying: a ’cuideachadh gluasad agus falmhachadh innidh, a’ cumail an colon glan.
  • Deflame: gheibh thu stamag nas còmhnairde oir chan fhuiling thu gàire agus sabaid an aghaidh bhoilg.
  • Detoxifying: bidh thu a ’seachnadh gleidheadh ​​liquids agus tocsainnean glèidhte.
Artaigil co-cheangailte:
Daithead 500 calorie

Clàr airson latha de monodiet

Clàr-bìdh daithead 1 latha

  • Dimàirt: Dà chupa tì le lemon brùite agus spàin-bùird de mil. An cois seo tha sùgh orainds.
  • Midmorning: iogart sgim.
  • Lòn: Sùgh glasraich le geir ìosal, salad beag de lettu, arugula, basil agus asparagus geal. Iogart le geir ìosal.
  • Snack: Smoothie measan còmhla ri pìos de mheasan slàn.
  • prìs: Brot glasraich daithead agus glasraich steamed le spìosraidh, gun sgeadachadh geir. 

An urrainn dhut kilo a chall ann an lathaa?

Ma tha sinn airson cuideam a chall, kilo tha e an-còmhnaidh air a ghabhail mar an tomhas as lugha a tha sinn airson a challIs dòcha gu bheil e a ’tionndadh a-mach gur e ceum beag a th’ ann an coileanadh, ge-tà, bidh call cuideim an-còmhnaidh a ’tòiseachadh leis a’ chiad kilo.

Tha cuideam a chall na chùis matamataig, kilo by kilo tha sinn a ’tighinn nas fhaisge air an amas againn, gus an cuideam ceart fhaighinn. Ach, tha iomagain a ’cluich cleas agus tha sinn airson an cuideam a chall sa bhad.

Bidh daitheadan luath aon-latha air an toirt mar riaghaltasan detox 24-uair a dh ’fhaodadh toirt oirnn kilo a chall ann an latha. Ach, chan urrainnear na dietan sin a dhèanamh ach airson aon latha oir faodaidh iad a bhith gu math cronail air ar slàinte.

Dè an ìre as motha as urrainn dhut cuideam a chall ann an aon latha? 

A ’snàmh gus cuideam a chall ann an latha

Ann am mìos faodaidh sinn eadar 3 agus 4 kilos a chall ann an dòigh fhallain ma leanas sinn daithead gu math teann. Tha call punnd geir co-ionann ri bhith a ’call timcheall air 3.500 calaraidh. Ma tha thu airson kilo a chall gach seachdain bu chòir dhut 1000 calaraidh a bharrachd a chaitheamh gach latha den t-seachdain sin. Faodar an call caloric seo a dhèanamh an dàrna cuid tro dhaithead gu math teann no feumar a losgadh tro eacarsaich corporra.

Gus an amas aig cuir às do chalaraidhean 1000 gach latha Tha luchd-beathachaidh a ’moladh leabhar-latha bìdh a chruthachadh gus smachd foirfe a chumail, an dàrna cuid ann an leabhar notaichean no tro thagradh gluasadach.

Seo cuid de na stiùiridhean as urrainn dhut a leantainn gus an amas agad a choileanadh:

  • Feumaidh e a bhith dèan spòrs 5 gu 6 latha san t-seachdain.
  • Bidh an àireamh de chalaraidhean a loisgeas tu air a dhearbhadh a rèir aois, gnè agus cuideam.

Bidh sinn a ’fàgail eisimpleir dhut de na dathan a bhios duine de 68 kilos a’ caitheamh.

  • ruith airson 20 min aig 9,5 km / h: 229 calaraidh
  • baidhc elliptical 30 mionaid: 179 calaraidh
  • Snàmh broilleach broilleach 30 mionaid: 189 calaraidh
  • Bocsaichean-slaodaidh airson 30 mionaid: 357 calaraidh

Feumaidh bun-bheachd soilleir a bhith againn, ma tha thu airson cuideam a chall feumaidh tu barrachd a chosg na tha thu ag ithe, is e sin, ithe nas lugha agus gluasad barrachd. Tha daitheadan a tha a ’gealltainn 10 kilos a chall ann am mìosAch, bidh iad a ’cluich le do shlàinte corporra, a-staigh agus inntinn. Tha an seòrsa daithead seo a ’dèanamh biadh gu leòr agus cus eacarsaich corporra agus san fhad-ùine faodaidh e duilgheadasan mòra adhbhrachadh.

Artaigil co-cheangailte:
Daithead 8 uair a thìde

Rudan cudromach ri chumail nad inntinn

Tha uisge òil deatamach gus cuideam a chall ann an latha

Tha uisge òil deatamach gus cuideam a chall ann an latha

Feumaidh sinn dìochuimhneachadh na puingean as cudromaiche airson an daithead a leigeas leat cuideam a chall ann an aon latha airson obair:

  • Tha uisge òil deatamach, co-dhiù feumaidh tu dà liotair òl airson gun obraich e gu ceart.
  • Cha bu chòir dhut na measan a rùsgadh, oir tha a ’mhòr-chuid de fiber a’ fuireach sa chraiceann agus cuidichidh e thu gus an intestine a shaoradh.
  • Ma tha an t-acras ort tron ​​latha faodaidh tu soilire no curran ithe Chan eil trioblaid ann.
  • Ma tha thu sgìth de bhith ag òl uisge thathar a ’moladh sin deoch tì uaine a tha gu math diuretic, a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an t-acras agus a ’cuideachadh le cuir às do gheir. Thathas a ’moladh tì dearg cuideachd.
  • Cha leig thu leas eacarsaich a dhèanamhGed ma nì thu, obraichidh an daithead eadhon nas fheàrr.

Ma tha an daithead seo air a bhith feumail dhut tha sinn a ’moladh gun tèid thu a-steach don duilleag Facebook againn cliog air an ath phutan. Chan eil ann ach aon bhriogadh gus nach caill thu gin de na molaidhean slàinte againn.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

155 bheachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   SGOILTEAN DORA ARDILA thuirt

    CHA BHI MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH TUILLEADH NO LESS 10 KILOS …… THA SINN A ’GABHAIL A-MHÀIN A-MHÀIN SEO A-MHÀIN …… GUN TÒRR A BHIOS MI A’ LEANTAINN LE AN DIET
    Gracias

    1.    Lara thuirt

      THA HELLO MY AINM LARA AGUS THA MI A-MHÀIN 11 BLIADHNA A-NIS NA BES LAST KE WEIGHED ME 42 KILOS A-NIS FEUMAIDH MI URRAINN 56 CUIDEACHADH MI A-MHÀIN

      1.    meiiswag thuirt

        Ith tòrr mheasan, dèan eacarsaich, co-dhiù 30 min. Gach latha, air YouTube bidh iad a ’sealltainn mòran bhideothan air mar a chailleas cuideam, le eacarsaichean cardio, Pilates, msaa. Òl tòrr uisge 🙂 & feumaidh tòrr cumhachd tiomnaidh a bhith agad, tha thu fhathast beag! Tha mi 14 bliadhna a dh'aois, agus thòisich mi a ’bàsachadh leis nach eil mi a’ faireachdainn math mum dheidhinn fhìn! agus tha e ag obair dhòmhsa! Beannachd leat! (:

  2.   Catrìona thuirt

    Tha mi gu math chubby anns an abdomen agus bu mhath leam a lughdachadh ann an 7 latha

  3.   oi thuirt

    Tha gealladh agam oidhche Shathairne ... an urrainn dhomh a dhèanamh an aon Disathairne air stamag falamh?

  4.   Cami thuirt

    Carson aon latha feumaidh tu a dhèanamh?

  5.   isa thuirt

    Tha cuideam 53 agam agus bu mhath leam cuideam 5 a chall nas lugha chan eil mi a ’faireachdainn gu math

  6.   an gorada thuirt

    Ciamar a chailleas mi cuideam bidh mi a ’dol dhan gym agus a’ call 4 ach tha mi a ’faireachdainn an aon rud a bu mhath leam cuideam a chall ann an 2 latha mar air ais

  7.   Eachann thuirt

    Tha cuideam 51 agam agus tha mi airson tuiteam gu 46, dè as urrainn dhomh a dhèanamh, am b ’urrainn dhut daithead a chuir thugam?

  8.   lissette thuirt

    Is e nighean a th ’annam agus bu mhath leam a dhol sìos tòrr Cha toil leam m’ aodach fhaicinn gu math farsaing Chan eil mi eadhon airson mo shlaodadh fhaicinn agus tha mi cuideachd airson faighinn a-mach ciamar a sguireas mi de dh ’ithe ma tha an t-acras orm

  9.   SAWIWA thuirt

    Halo, tha mi 22 bliadhna a dh'aois agus rugadh mi 10 mìosan air ais, agus tha mi a ’coimhead uamhasach reamhar, tha cuideam 84 kg agam, tha mi eu-dòchasach, tha tòrr miann agam fad an latha, chan eil fhios agam carson, mus do rinn mi sin cha bu toil leam dìreach ithe agus a-nis chan urrainn dhomh stad. DÈ A DHÈANAMH !!!

  10.   beusachd thuirt

    bidh e riatanach an t-acras a chumail suas airson cuideam a chall

  11.   LOL thuirt

    Is e nighean 14-bliadhna a th ’annam agus bu mhath leam na cnapan agam a lughdachadh, tha mi gam faicinn gu math reamhar, am biodh an daithead seo ag obair dhòmhsa?

    oh agus an urrainn dhut beagan eacarsaich a thoirt dhomh

  12.   elena thuirt

    Tha mi 16 bliadhna a dh'aois agus tha mi ag obair air dannsa, chan eil mi uamhasach cubby, ach ma bu mhath leam abdomen nas còmhnairde, nì an daithead seo na tha mi ag iarraidh.

  13.   Mòra Haaaa thuirt

    helloaaa..good feasgar a h-uile duine, thoir sùil air an daithead seo ... chan e nach eil fios agam ... ach chan eil e gu math fallain, tha e nas fheàrr a bhith còmhla ri daithead eile na ... is dòcha gun caill thu na h-aon kilos ach ann am barrachd ùine ach nas fhaide air adhart tha e nas duilghe na kilos a chaill sinn a thoirt…. ii tha thu gu bhith a ’cumail na h-oidhirp seo airson CHAN EIL ... oir nas fhaide air adhart gheibh thu air ais iad a-rithist tha fios agad .... Tha mi air a ’bheachd seo a phostadh no gun paraa..that noo agaiis an diietaa seo oir tha gach fear saor airson rud sam bith a tha e ag iarraidh a dhèanamh.
    Ach chan e, tha e gu math fallain, oir ma dh ’innseas mi dhut ...
    Tha mi dìreach ag innse dhut gu bheil daithead nas fheàrr .. nach fheum thu ìobairt cho mòr ... ii nach bi an t-acras ort .. tha e na chùis faighinn a-mach ... ii ai endolinos mui weniisiimos .. ii saor .. mar eisimpleir .. nooo I al Tha am boi sin a ’cosg € 12 dhomh gach seachdain .. ii tha e a’ toirt comhairle dhomh dè a bu chòir dhomh ithe agus dè a bu chòir dhomh a bhith airson barrachd cileagraman a chall… & tha mi a ’dèanamh gu math… wenoo tha mi an dòchas gun gabh thu mo chuid thoir beachd air mòran taing

  14.   ceilidh thuirt

    Halo, tha mi 1'73cm de dh'àirde agus tha cuideam 70 kg agam. Mu bhliadhna air ais, ghluais mi gu dùthaich eile, dh ’adhbhraich an t-atharrachadh mòran atharrachaidhean nam bheatha agus na cleachdaidhean agam mus robh cuideam 15 kg nas lugha ann. Feumaidh mi daithead a dhol sìos gu sgiobalta ... ach cuideachd comhairle gun a bhith a ’dol air ais bhon a tha mi a’ fulang le iomagain agus mura h-eil mi a ’gabhail fois orm fhèin is urrainn dhomh leth aran bimbo ithe feasgar.

  15.   Lorena thuirt

    Feuch cuideigin a tha a ’geurachadh mi, feumaidh fios a bhith agam gu bheil e air a shàbhaladh….

  16.   patris thuirt

    Thòisich mi le 95kilos tha mi a ’tomhas 72kilos agus tha mi an dòchas 65kilos a ruighinn.
    Tha mi air mìltean is milleanan de dhaithead fheuchainn agus bidh iad ag obair gu mòr ma chumas tu ris, ach chan eil e fallain mar dhòigh-beatha.
    Tha mi ann an làmhan eòlaiche, neach-beathachaidh daithead agus tha i air mo theagasg ithe, bidh mi ag ithe a h-uile càil agus chan eil mi a ’faighinn cuideam an rathad eile mun cuairt tha mi a’ call cuideam agus chan eil dad agam ri chuideam agus rudan neònach.
    Cha bhith mi a ’gabhail cungaidhean-leigheis, no crathadh no ullachadh, bidh mi dìreach a’ leantainn daithead ceart dhomh.
    Dèan gàirdeachas, coimhead airson neach-beathachaidh no neach-daithead, gun NATURHOUSE no crap mar sin, fàg am pasta agus an uairsin…. AGAIN geir.
    Bidh mi a ’cosg € 7 gach uair a thèid mi airson lèirmheas.
    Tha mo charaidean air èisteachd rium agus a ’call aig ìre 1k san t-seachdain, is e sin, 4 gu 5 kilos gach mìos.
    DAOINE A THA A ’SOLAR DAOINE A THA A’ GABHAIL…. Chan eil ach aon rud èigneachail ... BHEIL GU BHEIL SEO ... bidh thu air daithead.

    1.    lilian thuirt

      Meal do naidheachd !! Is e seo an dòigh cheart, na bi a ’dol sìos le daithead, tha e dìreach
      beachd agus smachd

  17.   gun urra thuirt

    Esk Chan urrainn dhomh ithe a tha gam fhàgail gu math acrach a ’lughdachadh daithead eile le nas lugha de dh’ acras agus k a ’call cuideam ………… .. CUIDEACHADH ………… .. gu dona tha feum agam air ………… .. !!!!!

  18.   sùgh thuirt

    An-diugh tha mi a ’dol a thòiseachadh, innsidh mi dhut ann an trì latha! Kisses

  19.   Saill pinc thuirt

    Disathairne tha pàrtaidh bn shilo ann agus feumaidh tu bikini a chaitheamh,
    nmas Tha mi reamhar agus tha mi airson cuideam a chall ann an 3 latha mar 4 kilos
    Nach urrainn dhut an daithead a leantainn 3 tursan?

  20.   belen thuirt

    Feumaidh mi dà kilos a chall airson amàireach an gabh mi an daithead seo ???

  21.   sara thuirt

    Coimhead, tha coinneamh agam Dimàirt, agus is e Dihaoine a th ’ann, ciamar as urrainn dhomh mu 5 kilos a chall?

  22.   xdcv thuirt

    Faodaidh tu cuideam a chall le bhith a ’gabhail cuairt uair a-thìde, ag ithe dìreach measan fad an latha, bu mhath leam faighinn a-mach dè an cuideam a chailleadh tu.

  23.   priscilla thuirt

    Tha an daithead glè mhath, tha mi an dòchas gun cuidich e mi oir an latha às deidh a-màireach bidh pàrtaidh agam agus tha amar ann
    Gracias

  24.   Bidh daiana florencia martinez a ' luchdadh a-nuas thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall oir tha mi leth chubby gun a bhith reamhar mar a nì mi ann an aon latha freagair mi mar seo tha mi 12 cuideam agus tha mi a ’dol a kunfu teanas agus gàirdeachas aig an aon àm ach àm eadar-dhealaichte feuch an caill mi cuideam

  25.   Lorena thuirt

    is e an dòigh as fheàrr air cuideam a chall: cleachd pùdar làitheil agus obraichidh e ... tha e cuideachd fìor mhath airson do shlàinte ...
    fàilte chridheil ..

  26.   Maria thuirt

    Tha mi nam nighean 11-bliadhna agus chan eil a h-uile k nan caraidean bhon chlas agam tha iad ag innse dhomh gu bheil mi reamhar agus tha mi ga chreidsinn ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e nas fheàrr a bhith reamhar agus brèagha k gun a bhith sgith agus tàmailteach agus tha mi cuideachd a ’smaoineachadh gu bheil e nas fheàrr k a bhith agam nach eil mi ag iarraidh, ach co-dhiù tha mi air an daithead a dhèanamh agus cha do chaill mi dad ach a dh’ aindeoin sin tha mi a ’dol gu gruagaire mo pheathar, tha a h-uile càil aice agus bidh mi a’ call cuideam gu math xk tha dealan aice cuideachd plaide airson cuideam a chall agus tha mi a-nis a ’tomhas 34kg agus ro 45kg bno besssssitos agus bidh mi gad fhàgail k Bidh mi a’ bruidhinn muxo.

  27.   MARIA LORENA LOZANO A UAIGHEAN thuirt

    THA MI A ’GABHAIL A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN 6 KILOS TUILLEADH IS cuideam 56 KILOS AGUS THA MI 14 BLIADHNA
    THA MI AIR A BHITH A ’call SEACHDAIN ANN AN SEACHDAIN GU BHITH A’ GABHAIL A-STEACH GU SEA
    THA MI AIR A BHITH A ’call rud sam bith às aonais CHAN EIL MI AIR A DHÈANAMH GU FAIGHINN GU FAIGHINN

  28.   elposshoposho thuirt

    THA MI A ’GABHAIL LE OBRACHADH TERRIBLE .. feuch gu bheil feum agam air cuideachadh agus chan urrainn dhomh eadhon sgrìobhadh mu cho reamhar‘ s a tha mo chorragan .. Tha mi caran tàmailteach! plizz mo chuideachadh no gan ithe uile ..

  29.   DINHA ELIZABETH thuirt

    Tha mi reamhar, tha iad a ’toirt comhairle dhomh tòrr uisge òl, feuchainn airson seachdain ach chan eil e ag obair, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil feum agam air nota daithead eile ach tha mi a ’comhairleachadh gum bu chòir dhuinn biadh sam bith a tha sinn ag ithe a chagnadh gu math agus tha mi an dòchas gum bi iad thoir dhomh faochadh.

  30.   Gun urra thuirt

    Halo, tha mi 14 bliadhna a dh'aois agus tha mi gu math goirid, ach a dh ’aindeoin seo tha mi a’ tomhas 60 kilos agus tha na cnapan is na sliasaidean agam gu math farsaing. Chan eil mi a ’faireachdainn comhfhurtail oir tha mo phiuthar agus mo charaidean gu math tana agus bu mhath leam gun cuireadh iad daithead thugam còmhla ri eacarsaichean gus co-dhiù 50 kilos a chall.

  31.   soluis thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall ann an aon latha ach tha mi airson gum bi mo bhroinn a ’fuireach gu math ìosal agus chan e an daithead ceart a thug iad dhomh mar fo 18 kilos ann an latha faodaidh e a bhith ge bith dè a th’ ann ach tha mi airson gun obraich e agus gum bi iad cuir gu sònraichte na dietan a tha iad ag ràdh ceart dè a bu chòir dhaibh ithe agus dè nach bu chòir

  32.   Halo, is e m ’ainm Jacqueline, tha mi 1.69 agus tha cuideam 160 agam agus tha mi a’ faireachdainn gun deach mo dhiùltadh leis an t-saoghal. Chan eil fios agam dè an daithead a nì mi. Tha mi nan èiginn. Cuidich mi. thuirt

    Hi, is mise Jacqueline, tha mi 1.69 x cuideam 160 agus tha mi a ’faireachdainn gun deach mo dhiùltadh leis an t-saoghal. Chan eil fios agam dè an daithead a nì mi tuilleadh, ach tha mo shlàinte foirfe, taing do Dhia, chan fheum mi ach beagan cuideachaidh.

    1.    clach-theine thuirt

      hi jacqueline! Coimhead, tha mi 1, 64 agus cuideam 81kg. Thòisich mi a ’dèanamh daithead anns an do chuir iad a-steach mi le mèinnirean agus chaill mi 4kg ann am mìos! Chan eil e cho furasta ach aon uair ‘s gun tòisich thu bidh thu a’ fàs cleachdte ri bhith ag ithe rudan fallain 6 tursan san latha ... tha mi ga mholadh!

  33.   A ’chiarux thuirt

    Tha mi rud beag shitty ach chan eil fios agam dè a tha fios agam gum feum mi cuideam nas lugha gus am faic sinn dè a tha suas, na làithean seo innsidh mi dhut 🙂

  34.   coni thuirt

    Halo tha dà cheist agam! a ’chiad… dè tha infusion a’ ciallachadh?, agus an dàrna… .. dè cho tric as urrainn dhut an daithead a dhèanamh?, oir tha e ag ràdh nach eil ach aon latha

    1.    veroooo thuirt

      Is e bainne, tì, cofaidh, no rudan mar sin a th ’ann an infusion, 

  35.   nighean bheag thuirt

    Feumaidh mi co-dhiù 10 kilos a chall ann am mìos, mas e do thoil e, ma tha cuideigin airson mo chuideachadh ag innse dhomh, tha cuideam 80 kilos agam agus tha mi 1.68 bliadhna a dh'aois agus tha mi 14 bliadhna a dh ’aois, ma tha cuideigin airson beachd fhàgail orm airson rudeigin a dhèanamh, mòran taing 🙂

  36.   Mika thuirt

    Halo, feumaidh mi a dhol sìos yaaa 1k gu leth, ma bhios mi ag ithe ann an latha slàn dìreach orainsearan agus 2 uair de bhaidhsagal air ais, an urrainn dhomh a dhol sìos?

    1.    cailleach 356 thuirt

      Leis an sin is e an aon rud a gheibh thu gad dhèanamh tinn, tha mi nam neach-beathachaidh, bidh mi ag obair le farpaisich fallaineachd dw agus chan eil mi ach ag innse dhut gum faodar seo a chall ann an dòigh mòran nas fhallaine agus tha mi a ’moladh gun dèan thu e air àite falamh stamag.

  37.   sarita thuirt

    Tha mi air na beachdan gu lèir a leughadh agus tha mi a ’tuigsinn nan daoine sin uile oir cha robh mi ach beag anns an aon suidheachadh ... mìnichidh mi ... Tha mi 1,59 agus 6 mìosan a dh'aois Bha cuideam 58 kg orm nach robh mi reamhar ach bha mi gu math fèin -chiallach mu mo bhodhaig air sgàth gu robh mi goirid agus bha casan crom agam os cionn na cùise gu bheil mo bhroinn a-riamh rèidh ach tha cnapan agam ... tha mi a ’dol a dh'fheuchainn ri do chuideachadh le bhith ag innse dhut nach urrainn dhut kilo a chall de gheir ann an latha tha e do-dhèanta mura h-eil an daithead seo cuideachd A bheil e fallain ... an urrainn dhut cuideam a chall gun a dhol thairis? DE CÙRSA chan eil teagamh agad ... Bidh mi ag ithe àbhaisteach ... tha cola agam airson bracaist no sùgh no cofaidh chan eil e gu diofar le toast le tomato agus ola tha am biadh seo glè chudromach agus tha e anns an k barrachd ay k ithe… meadhan-mhadainn timcheall air 12 uairean ma tha thu ag iarraidh measan an uairsin… airson biadh dachaigh, ith ay ogurt àbhaisteach measan ,,, agus airson dinnear chan eil dad nas fheàrr k salad le rudeigin aotrom mar eisimpleir iasgach cuid de ghlasraich ... aig dinnear far a bheil co-dhiù agus k ingest ach chan eil mi a ’ciallachadh meud bìdh ach an uiread de luach shunndach ... agus air an oidhche nuair a thèid thu dhan leabaidh, cha bhith thu ga chumail mar an ceudna, fad a ’chòrr den latha bidh e a’ cosg barrachd air a ’bhodhaig agus cha mhòr gu bheil e a’ gluasad ... ... Tha mi a ’toirt comhairle dhut seo ... a dhol còmhla ris ... 5 sexiomes de bhaidhsagal san t-seachdain de uair a thìde (bidh am baidhc a ’tanachadh casan is bolg a bharrachd air a bhith a’ leasachadh suidheachadh) aig astar rèidh ach seasmhach amm a ’chiad uair a dh’ fhaodadh e cnàmhan an asail a ghoirteachadh, na dèan gabh dragh ma chumas tu ga ghabhail agus bheir e airson mionaid k nach bi e air a ghoirteachadh tuilleadh ... Tha mi a ’toirt comhairle dhut 6 cuideam a cheannach airson tòiseachadh le agus às deidh 3 kg agus mata airson eacarsaichean a dhèanamh tha mi a’ moladh nam meadhanan armachd le squats, adominals (nuair a bhuaileas tu iad, na tarraing do mhuineal le do làmhan, feuch an-còmhnaidh sùil a thoirt air a ’mhullach gus nach dèan thu dochann air an amhach) agus bus càr eacarsaichean eile k casan obrach, bolg dè k kerais cuideam axer cuideam gach eacarsaich 1 uair no agais cùis de na chuir k .... coimhead airson 3 eacarsaich agus dèan iad a h-uile latha k nach tèid thu airson am baidhc a ghabhail ... ( co-dhiù 20 tursan san t-seachdain iad sin ach tha e nas fheàrr a h-uile latha k no ballais don bhaidhc) dhòmhsa dh ’obraich e chan e a-mhàin cuideam a chall, mura h-eil e a’ teannachadh do bhodhaig agus bidh thu a ’call flaccidity ... toraidhean ... is urrainn dhomh a ’toirt cinnteach dhut nuair a choimheadas tu san sgàthan nach èigh thu tuilleadh ...

  38.   Mara thuirt

    Tha mi an dòchas gun urrainn dhomh a dhèanamh, leis an daithead sin m kgo d acras

  39.   nighean daithead thuirt

    Nighean, tha an daithead seo ag obair, mìnichidh mi dhut ron an-dè lorg mi an duilleag seo agus cho-dhùin mi an daithead a dhèanamh, sa mhadainn deoch uisge le lemon, tì uaine ithe agus uisge feasgar agus air an oidhche uisge le lemon. Bha e ag obair dhomhsa, oir bha cuideam 60kg orm agus a-nis tha mi a ’tomhas 58kg, nì mi an daithead seo co-dhiù 1 latha san t-seachdain, oir tha e a’ dol gu math, is e an droch rud gum bi thu an toiseach a ’dol beagan acrach
    CHA BHI MI A ’GABHAIL A-NIS THA AN DIET A’ GABHAIL
    A ’SGRÌOBHADH GU FHÈIN A DHÈANAMH A DHÈANAMH GU FHIOSRACHADH NO A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH
    Tha gaol agam ort!!
     

    1.    Alexis thuirt

      Tha cuideam 49kg agam agus tha mi airson cuideam a chall ann an aon latha agus a dhèanamh follaiseach, gu sònraichte anns a ’bhroinn, a’ faireachdainn nas aotroime anns a ’bhodhaig gu lèir, dè a nì mi ann an latha?

  40.   Eathar thuirt

    THA, THA AG OBAIR! dha-rìribh, uill aig dinnear chan eil mi ag ithe dad tuilleadh gu dearbh chan eil mi ag ithe ach dà uair san latha, aig 9m bidh mi ag ithe mheasan agus ag òl tòrr uisge, nuair a thig mi dhachaigh às an sgoil bidh mi fhathast ag òl tòrr uisge agus a-rithist bidh mi ag ithe measan ach cuideachd glasraich bruite, latha bidh mi ag òl timcheall air 3 liotair uisge (chan e tarraing a chionn ’s nach obraich e, bidh mi ga dhèanamh gu slaodach ach bidh mi ag òl 3 liotair.) agus bidh mi a’ dèanamh uair a thìde de dh ’eacarsaich ... bidh mi a’ dannsa, ruith, leum is dèan suidhe-ups, dèan e chaill mi 3.2kg ann an 3 latha mu thràth! pòg dha na h-uile ñ_ñ

    PS: Ann an 10 latha innsidh mi dhut an adhartas agam ñ_ñ Tha mi an dòchas gu bheil mi air 10 kilos a chall mu thràth (:

    1.    Veronica thuirt

      agus nach eil lòn agad? oO 

      1.    Eathar thuirt

        Hi Veronica, gu dearbh bidh lòn agam, ach is e an rud as fheàrr a nì mi BREAKFAST
        Anns na làithean seo tha na dh ’ith mi air a bhith mar seo
        Brecaist 1: Gràn, measan, iogart, athraichean le càise.
        Brecaist 2: Quesadillas le càise, measan, lemon no sùgh orainds.
        Lòn: measan (ubhal, melon agus watermelon)
        Biadh: Salad le ciùcran, lettu, spinach, carrot, an dara cuid air a ghoil no amh ach air a dhì-ghalarachadh. 
        GUN CHUNNART FHÈIN !!
        Latha bidh mi ag òl trì liotairean bho 8m nuair a dhùisgeas mi gu 10f nuair a thuiteas mi nam chadal
        Gach latha A H-UILE! Bidh mi a ’dèanamh uair a thìde de dh’ eacarsaich, bidh mi a ’cur air adhart ceòl agus a’ gluasad mo chorp gu lèir, bidh mi a ’leum ròpa, bidh mi a’ ruith (nas lugha na 2 chilemeatair), bidh mi a ’suidhe suas agus a’ squats, bidh mi a ’dol suas is sìos staidhrichean an taighe agam.
        Anns an dà sheachdain sin tha mi air 12.5kg a chall mu thràth agus tha mi toilichte! CHAN EIL FAIGHINN A-MHÀIN
        Gu dearbh bidh mi a ’dèanamh na tha an daithead seo ag ràdh, ach dìreach gu meadhan feasgar, is e sin ri ràdh.
        Fastadh: 1 glainne de dh'uisge blàth agus 1 glainne de sùgh lemon nàdarra. Bracaist: 1 infusion de do roghainn agus 1 pluma. Lòn bran aotrom: 1 truinnsear domhainn de brot glasraich aotrom agus 1 grapefruit no orains. (THA MI EILE TUILLEADH LE MELON AGUS / NO APPLE) Pòg brèagha !!

        1.    Iseabail thuirt

          Tha mi 14 bliadhna a dh'aois, tha mi 1.60 agus tha cuideam 101 agam agus tha mi airson 40 kilos a chall ron Ògmhios. A bheil thu a ’smaoineachadh gun cuidich an daithead seo mi ????

          1.    an ubhal thuirt

            Tha, bheir iad seirbheis dhut, bidh cuideam 85 agam agus dìreach an-diugh tha mi a ’dol a thòiseachadh besssooo

            PS: Tha mi ga mholadh


    2.    Dinapom thuirt

      Hi, tha mi ann an sabaid mhòr airson cuideam a chall. Tha mi a ’dol a dh'fheuchainn an daithead seo a tha thu a’ moladh… ach pàisde, ciamar a chumas tu bho bhith a ’faireachdainn acrach ???? Dhòmhsa is e seo an rud as duilghe oir tha mi a ’faireachdainn acrach agus tha mi a’ faighinn droch fhaireachdainn agus tha mo cheann a ’goirteachadh. Tha e gabhaltach…. Chan eil fios agam dè a nì mi ,,, am b’ urrainn dhut innse dhomh ciamar nach eil thu a ’faireachdainn acrach no ag iarraidh ri ithe ?? Tapadh leat

    3.    Natalie thuirt

      agus ma bhios tu ag òl uisge fìor-ghlan agus jelly, tha thu a ’smaoineachadh gun obraich e

    4.    mariangel thuirt

      Tha e dona 😮 Tha mi cuideachd airson cuideam a chall gu sgiobalta 🙁

  41.   craobhan lemon! thuirt

    Is e na tha thu a ’dalladh asal agus na thachras dhut a bhith air beulaibh an òrdail fad an latha ag ithe ganxitos, tha e àbhaisteach gu bheil thu reamhar a dhol airson ruith agus fàbhar a dhèanamh dha daonnachd, agus na lemonan fhàgail ann an sìth sin chan eil thu a ’dol a bhuannachadh airson lemonan agus bidh na lemonan gan ithe

  42.   Morgana thuirt

    Ùidh anns an daithead seo, agus a rèir tha mi air na beachdan a rinn e a leughadh, tha iad air tòrr cuideam a chall ann an ùine gu math luath. Tha mi ag aontachadh mu uisgeachadh agus eacarsaich, tha mi den bheachd ma chailleas tu cuideam feumaidh tu pailteas lionn òl agus tòna na fèithean.
    Nì mi an daithead seo mar dhùbhlan gus faicinn cia mheud kilos as urrainn dhomh a chall. Feumaidh mi 6 kilos a chall airson a bhith foirfe, agus mar sin tòisichidh mi agus innsidh mi dhut mar a bha e ann an 2 sheachdain.

  43.   Ceciliarh 7 thuirt

    Tha mi a ’dol a dh’ fheuchainn dòigh Yadira, innsidh mi dhut an ath sheachdain ...

  44.   Dietitian thuirt

    Uill ... tha mi nam neach-daithead agus neach-beathachaidh ... is e an aon rud a bhios na daitheadan sin a ’dèanamh nuair a thòisicheas tu ag ithe gu h-àbhaisteach, bidh thu a’ faighinn cuideam a-rithist, dìreach mar ma bhios tu ag ithe dà bhiadh san latha, chan eil an corp a ’faighinn biadh gu leòr Is e na tha e a ’dèanamh ach stòran glèidhte a shàbhaladh agus cha bhith thu a’ losgadh geir no calaraidhean…. Chan eil fhios agam ciamar as urrainn dhut rudan gòrach a dhèanamh, ma tha thu airson cuideam a chall, daithead cothromach le 5 biadh san latha, agus tòrr spòrs.

    1.    ALEXANDRINE thuirt

      HELLO A THA MI AINM ALEJANDRINA…. THA MI A ’GABHAIL A-STEACH PROBLEMS OVERWEIGHT I DID THE BURN DIET AGUS CHA BHI MI 5 KILOS AGUS THA MI A’ GABHAIL A-NIS A-MHÀIN LEIS AN NUTRIOLOGIST A ’CHIAD SEACHDAIN A THA MI A’ GABHAIL A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN. SEACHDAIN CARSON A THA ... THA SINN AIR A DHÈANAMH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-MHÀIN ...

  45.   eundri thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall bidh mi a ’feuchainn ach chan urrainn dhomh mo chuideachadh

  46.   Ailigis_jaki thuirt

    Hey, tha mi airson beagan kilos a chall ... ach ciamar a nì mi e gus nach bi an t-acras orm tuilleadh?

    1.    Dpk_stf thuirt

      pills meizitang 

      1.    casiaingeal_xd thuirt

        cuideigin a ’sàbhaladh daithead air mar a chailleas tu 5 kilos? 

        1.    sròine thuirt

          Tha mi ag eacarsaich a h-uile latha agus ag ithe mheasan is ghlasraich agus gun bhriosgaidean no siùcairean no feòil dìreach sin agus cha robh mi ach 7 latha agus chaill mi 7 notaichean mu thràth, is e sin, aon not gach latha. A tip nach cuideam thu fhèin ann an kilos mura h-eil e ann an notaichean bidh thu mar an adhartas as luaithe ann an notaichean oir tha thu gad bhrosnachadh fhèin nas motha oir tha e duilich kilo a chall na not (seòlta) tha mi an dòchas agus bheir mo chomhairle seirbheis dhut. Gu fortanach! !

        2.    Daughterdemorpheus thuirt

          Feumaidh daithead a bhith air a phearsanachadh leis gu bheil riatanasan eadar-dhealaichte againn uile ... Faic proifeasanta.

        3.    ghrian thuirt

          Halo, tha mi air 7 cileagram a chall anns an do thuit mi 1k cuibheasach gach seachdain.

    2.    Mercedes thuirt

      òl tòrr uisge

  47.   Lizbeth thuirt

    Tha mi a ’tomhas 53 kilos tha mi airson cuideam a chall agus bidh mi ag ithe biadh fad na h-ùine, cuideachd cha toil leam na sliseagan beaga a th’ agam haha 

  48.   Natalie thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall gun a bhith ag ithe dad 

  49.   Aurora ..... / = thuirt

    Tha mi airson a bhith caol mar a nì mi gus nach bi mi leis an acras ……
    cuidich mi ???

  50.   casiaingeal_xd thuirt

    cuideigin a ’sàbhaladh daithead air mar a chailleas tu 5 kilos? 

  51.   WTF thuirt

    Tha cuideam 64 agam ach nam bhodhaig tha mi a ’coimhead reamhar: s a bharrachd air an eacarsaich a tha iad a’ moladh dhomh gus na sliseagan a thoirt air falbh agus beagan a bharrachd a lughdachadh 

  52.   Iri_love_teamo thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall Tha mi gu math mì-thoilichte .. Ayudaaaaaaaa!

  53.   Maricilo_06_11 thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall gu luath

    1.    Erick_elnaughty thuirt

      deoch uisge le lemon

  54.   geansaidh thuirt

    Tha mi airson cuideam a chall gu sgiobalta ach chan eil duine a ’cunntadh

  55.   Katylinda_1994 thuirt

    Halo, tha cuideam 56 kl agam Tha mi airson 5 kl a chall ach chan eil fhios agam ciamar a tha an t-acras orm, cuidich mi

  56.   aoigh thuirt

    Ciamar as urrainn dhomh 15 kilos a chall ann an 25 latha freagair thu

  57.   Lucia thuirt

    hello bha mi airson faighinn a-mach an urrainn dhut rudeigin eile ithe airson bracaist an àite "pluma".

  58.   Agustin thuirt

    Tha mi airson daithead oir tha mi gu math geir agus gheibh mi pian broilleach :(

  59.   Frankie_ Muu thuirt

    Hello cuideam 48 Tha mi 1.53 Kiero Faigh dheth Tha mi reamhar Tha mi a ’faireachdainn mar shìol Cuidich mi mas e do thoil e 

  60.   14 Faoilleach thuirt

    Tha mi fhathast glè òg, tha mi 156cm de dh'àirde agus cuideam 60,7 kg. Tha fios agam nach eil mi gu math reamhar, ach bu mhath leam cuideam a chall gu 55 kg no 50 kg ann an seachdain. No eile caol na cnapan mu 10-20 cm 

    1.    Daughterdemorpheus thuirt

      bi foighidneach ... ma tha uimhir de dh'ùine agad leis a 'chuideam agus na tomhais, dèan am pròiseas gu socair ... daithead agus eacarsaich ... gun dad a bhith gad fhàgail ... agus tòrr foighidinn ...

  61.   Alicia thuirt

    Tha mi 15 bliadhna a dh'aois, tha mi a ’tomhas 1.64 agus a’ tomhas 61.7kg agus is e mo bhruadar a bhith aig 50 kg agus mi fhìn a chumail suas oir, mar mi-fhìn, bidh mi a ’call cuideam agus aon uair chaill mi 3kg ann an 15 seachdainean ach an uairsin chaidh mi suas agus mise chan eil fios agam dè a nì thu.

  62.   Juliidiivii thuirt

    Is e an fhìrinn gu bheil mi ceàrr Tha mi 17 bliadhna a dh'aois, tha cuideam 105 cileagram agam agus tha mi a ’tomhas 1.65 cm

    1.    Daughterdemorpheus thuirt

      Tha mi 47, bha cuideam 128 kilos agam. Bidh mi a ’tomhas an aon rud riut fhèin ... tha mi a’ call 3 kilos gach mìos, gu socair. Thug an neach-beathachaidh agam daithead sònraichte dhomh airson daoine le duilgheadasan glùcois. Thoir an aire, ma chuireas tu an daithead a tha A ’CUR SÒNRAICHTE PROFESSIONAL dhut, agus ma nì thu eacarsaich, obraichidh e. air dhòigh eile, bidh e nas slaodaiche agus bidh thu eu-dòchas ... chan eil mi airson gum bi thu nad aon a bharrachd airson na staitistig diabetic no resistant insulin., ... faigh a-mach mu acanthosis nigricans ... is dòcha gu bheil thu an aghaidh insulin agus bidh agad chan eil fhios…. Tha mi a ’guidhe an galar seo do dhuine sam bith ...

  63.   Alba 12-1999 thuirt

    Bhiodh e math a bhith comasach air na kilos a bharrachd sin a tha a dhìth a chall às deidh an kilo sin a chall ann an aon latha

  64.   Loisg 1 thuirt

    Agus gus nach bi iad leis an acras bidh thu ag ithe measan ìosal-calorie ach nach bi thu ag ithe ubhal no banana, oir tha tòrr fortan milis aig na measan sin

  65.   Loisg 1 thuirt

    Uill, ma tha thu nad gheàrd tha e nas fheàrr capillo a ghabhail agus a chuir nad bheul a chuidicheas agus bomita lo170 agus tha mi a ’tomhas 45 an perfecya seo tha mi a’ stad gus 30 a ruighinn agus tha mi air 15 kilos fortan a chall ach tha iad ag ràdh gu bheil mi tinn ach Cha chreid mi e nuair a thèid mi chun dotair gu bheil iad ag ràdh sin fo gach pòg a bharrachd ach gur e breug a tha sin

  66.   Loisg 1 thuirt

    Gus nach bi an t-acras ort, smaoinich gu bheil thu nad bhana-phrionnsa le crùn meallta agus gu bheil thu ag ithe barrachd tha thu a ’dèanamh cron air a’ bhiadh na measan toirmisgte agus tha na daoine a tha a ’tabhann biadh dhut mar bhana-bhuidseach

  67.   Samantha Chestnut tuill thuirt

    Hi, tha mi òg ach tha mi 1.56cm de dh ’àirde agus tha cuideam 56kg agam. Tha fios agam gu bheil mi reamhar oir tha cuideam nas lugha na mise aig mo sheanmhair agus cha toil leam sin, tha mi a’ dol a dhèanamh seo gus faicinn a bheil mi cuideam a chall

  68.   Samantha Chestnut tuill thuirt

    oi
    Feumaidh fios a bhith agam ciamar a chailleas mi cuideam oir tha mi a ’stùc agus a’ stùireadh mòran?
    Cuidich mi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  69.   My-Cami thuirt

    Halo, tha mi glè òg airson seo tha mi 1,57 agus ach 55,2 KG, tha mi 11 bliadhna a dh'aois agus tha mi a ’coimhead reamhar, tha mi airson mo 39 no 0 kg a ruighinn, bhithinn gu math sgith ach tha mi airson a bhith sgith.

  70.   Lili thuirt

    airson cia mheud latha às deidh sin b ’urrainn dhomh an daithead a dhèanamh

  71.   Viviana thuirt

    Halo, ciamar a chailleas mi cuideam gu sgiobalta? Dh ’fheuch mi daitheadan. Ach bidh mi ga dhèanamh airson mìos agus an uairsin bidh mi ga fhàgail agus bidh mi a ’tòiseachadh ag ithe agus ag ithe Tha cuideam 54 agam agus tha mi a’ tomhas 1.53 Tha fios agam nach eil mi gu math reamhar ach roimhe seo bha cuideam 40 agam a tha air a bhith gu math duilich dhomh oir bhon àm sin roimhe seo bha caol a-nis chan eil mi. Tha mi cuideachd gu math goirid airson an cuideam a th ’agam agus tha mi a’ coimhead ro reamhar. Cuidich mi gu mòr, chan eil fhios agam ciamar a chailleas mi cuideam gun a bhith acrach a h-uile uair a thèid mi chun an sgàthan bidh mi trom-inntinn bidh mi a ’tòiseachadh a’ caoineadh tha mo phàrantan ag ràdh nach eil mi reamhar ach tha fios agam ma tha mi a ’coimhead coltach ri muc-mhara.

  72.   Hana thuirt

    Halo - Bu mhath leam faighinn a-mach ciamar a dh ’fheumas mi na mìlsean a sheachnadh –– leis gu bheil iad sin a’ toirt orm cus ithe!

  73.   cosumba thuirt

    Tha a bhith a ’call cuideam cho aotrom gu math dona, oir is urrainnear na kilos sin fhaighinn air ais gu furasta .. tha e ciallach 2 kilos a chall gach seachdain gun acras

  74.   Maria thuirt

    Tha mi a ’tomhas 1,65 AGUS tha mi a’ tomhas 50 tha mo bhodhaig rud beag neònach oir tha tòrr rolagan agam nach eil fios agam eadhon cò às a tha iad agus dh ’fheuch mi ri daithead ach chan urrainn dhomh smachd a chumail orm fhìn mar A H-UILE! Cha stad mi, tha an t-acras orm fad na h-ùine! agus a bharrachd air an sin tha mi a ’dol air saor-làithean an dàrna Faoilleach agus tha mi airson a bhith sgìth ge bith dè a dh’ fheumas mi a bhith sgith Bidh mi ag ithe tòrr mheasan ach is urrainn dhomh 3 ùbhlan ithe a-mach à aon gus nach eil fios agam dè a nì mi airson a bhith sgith bhiodh mo chuideam air leth math 40 kilos feumaidh mi 10 kilos a chall agus mar sin tha mi a ’dol a chuir a h-uile oidhirp gun a bhith ag ithe tha mi a’ smaoineachadh gu bheil mi a ’dol a fuaigheal mo bheul agus tha mi dìreach a’ dol a dh ’òl uisge HAHAHAHA ah dèan eacarsaich thuirt mi ah

    1.    Clara thuirt

      Is e 1,65 - 53 kg an cuideam as fheàrr airson àirde / àirde 56.

      Le 50 kg tha thu mar-thà ro throm.

  75.   tita thuirt

    Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an daithead seo kool dhomh, cuiridh mi an gnìomh e ………………. Agus an uairsin innsidh mi dhut mar a tha mi a’ dèanamh …………… ..chao

  76.   linda thuirt

    Tha mi 12 bliadhna a dh'aois ach tha mi reamhar, cha leig mo mhàthair leam biadh sònraichte a dhèanamh agus chan urrainn dhomh na bhios mi ag ithe, bidh mi ag ithe nas lugha, chan eil mi ag ithe ????

  77.   Soilleir thuirt

    Tha mi a ’dol a dh'fheuchainn, ma chuidicheas e mi, leig fios dhomh (;

  78.   Genesiis Sanguiinettii thuirt

    Bha meas mòr agam air an daithead seo agus thòisich mi ag òl uisge a tha na phrìomh rud 😀 Tha mi gu mòr airson 1kl a chall ann an dìreach 1 latha !! Tha mi a ’dol a leantainn an daithead seo a h-uile latha oir bha e dèidheil orm!

  79.   damaris thuirt

    Ciamar ... am faigh mi sìos iad airson rudan milis ithe tòrr a bharrachd reòiteag a h-uile ceum a tha mi airson a cheannach ???

  80.   anahi thuirt

    An urrainn dhut rudeigin a chuir ann am bainne sgim seach gu bheil e dìreach a ’dèanamh tàmailt dhomh, no a bhith a’ cur ades le blas bainne soy na àite?

  81.   tomy thuirt

    Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil a h-uile dad a tha sa gheama orains ceart gu leòr, bheir mi aire dha gus tòiseachadh ga thoirt sa mhadainn

  82.   viki thuirt

    Tha mi a ’dol a dh'fheuchainn

  83.   valery thuirt

    Tha fios aig a ’bhidio seo gu fàileadh gum faodadh duine sam bith fhaicinn agus a bhith na anorexia agus tha e airson slàinte a h-uile duine a bhith luach bermudez grànda an fheadhainn a chuir a’ bhidio seo

  84.   Noelia thuirt

    Halo, is mise boireannach, tha mi 16 bliadhna a dh'aois agus tha cuideam 80 kilos agam. Chan eil mi ach airson cuideam a chall. A bheil thu a ’smaoineachadh gun cuidich an daithead seo mi? Mus robh mi nas sgìth ach fhuair mi geir leis gun do thuit mi ann an trom-inntinn. Dè a bhiodh tu a ’moladh: /? feuch gu bheil mi uamhasach a ’coimhead airson fear, tapadh leat (:

  85.   Pazuzu thuirt

    Tha ùidh agam ann a bhith a ’leantainn an daithead seo, ach chan eil fios agam dè a th’ ann an infusion de roghainn

  86.   Tapia VaLe Rodriguez thuirt

    Hi, bha cuideam 54 agam a-nis tha cuideam 49 agam agus tha mi 1,61, ciamar a tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi gu math, omal x Fa, dìreach innis dhomh carson, tha mi a’ faireachdainn gu math reamhar ach tha mi air an daithead seo

  87.   ambar thuirt

    Tha sin sgoinneil ach tha e do-dhèanta ciamar a nì mi sin ann an latha dhòmhsa ach feuchaidh mi ris gu bheil e a ’coimhead beagan duilich ach tha mi cinnteach gun coilean mi e

  88.   ambar thuirt

    Ciamar a bhios e gum faigh iad grèim air ach chan eil earbsa agam air an seo oir tha iad ag ràdh gur e breug a th ’ann an dealbhadh an eadar-lìn, bhiodh mo mhàthair gam marbhadh nam biodh fios aice gu lean mi ceumannan bho dhuilleag lìn, cha toil le mo mhàthair mi airson rudan a chruthachadh air an eadar-lìn, mo phiuthar Chan eil ach tha mi a ’smaoineachadh gum faod e a bhith gu math feumail dhomh, chan eil mi a’ cumail mo stamag tuilleadh, tha mi a ’tomhas faisg air 37 kilos, cha bhith mi a’ cleachdadh nan daithead sin agus bidh mi gan tomhas fhèin nas fheàrr.

  89.   ambar thuirt

    ach feumaidh iad a bhith a ’toirt a-mach cuirp dhomh leis nach bi mi a’ stad tha mi a ’coimhead serda chan eil fhios agam ciamar a dh’ fheumas mi a sheachnadh agus an uairsin bidh mi ag ithe mo bhlasadan a dh ’fhàgas mo mhàthair dhomh airson mo bhlas-bìdh ach chan eil mi ga ithe agus bidh dinnear a’ ruighinn agus bidh iad a ’frithealadh tòrr rudan blasta ach chan urrainn dhomh seasamh gus am faic mi beagan comhairle airson a thoirt dhomh ???

  90.   Pònaichean Yusra thuirt

    ma dh ’obraich e chaill mi kiloooo

  91.   Daniela thuirt

    abair fìor tist

  92.   dany thuirt

    Tha mi 15 bliadhna a dh'aois, tha mi 1.69 àrd agus tha cuideam 49 kilos agam, ach tha mi airson na cnapan agam a lughdachadh, a tha gu math farsaing agus tha m ’aodann cuideachd a’ dol a dhèanamh agus ga fhosgladh ma dh ’obraich e dhomh.

  93.   Alicia thuirt

    Halo, tha mi airson an daithead seo a dhèanamh airson diapeno Tha mi a ’tuigsinn carson a bheir thu 8 biadh dhuinn, am b’ urrainn dhut innse dhomh don fhorc gum feumainn gach fear a ghabhail?
    tapadh leat 🙂

  94.   Blogichics.com thuirt

    Bi faiceallach leis a ’bhuaidh ath-thionndaidh

  95.   Valentina thuirt

    Chan eil mi ach 10 bliadhna a dh ’aois agus cuideam 33 Tha am balach beag agam agus tha mi airson 1 kilo a chall. Am b ’urrainn don daithead seo a bhith? Gus dìreach 1 kilo a chall, tha cha mhòr a h-uile caraid agam sgith agus chan e a-mhàin gu bheil mi airson a bhith sgith mar mo charaidean, agus mar sin an urrainn dhomh an daithead a dhèanamh? Agus a bheil thu a ’smaoineachadh gun caill mi 2 cileagram ann an aon latha?

  96.   Deiselena thuirt

    Hi, tha mi 16 bliadhna a dh'aois agus tha cuideam 51 agam ach tha bolg (rolagan) agam agus tha mi airson 3 kilos a chall. Dè a dh'fheumas mi a dhèanamh?

    1.    Candadh thuirt

      Halo, is e Candela an t-ainm a th ’orm agus tha mi 11 bliadhna a dh'aois, cuideam: 55 agus tha mi airson a dhol sìos gu 49, a chuidicheas mi mas e do thoil e!

  97.   Sofia thuirt

    Hi! Tha mi 12 bliadhna a dh'aois, tha cuideam 53kg agam agus tha mi 1.64cm de dh'àirde.

  98.   gràs thuirt

    Hi! Tha mi 14 bliadhna a dh ’aois agus tha dà rolla agam agus uill tha mi airson faighinn cuidhteas iad Tha 2 chromagan nas fheàrr agam agus tha iad tana agus uill tha mi leis na rolagan agam nach eil mi a’ faireachdainn math idir. Tha mi airson na rolagan sin a lughdachadh no cuir às dhut smaoineachadh gu bheil an daithead seo ag obair

  99.   Lu thuirt

    Nigheanan, tha an daithead fìor mhath. Le a-mach à toil, bidh sinn caol. Dìreach fuirich làidir. Nuair a tha thu a ’faireachdainn iomagaineach mu bhith ag ithe, eadhon nuair nach eil an t-acras ort, òl uisge. Is e sin as coireach gu bheil iad ag ràdh gu bheil dà liotair uisge aig a ’char as lugha. CHA BHI SINN, BEATHA.

  100.   amaraine thuirt

    Nigheanan ma thogras tu is urrainn dhomh fiosrachadh a thoirt dhut mu mar a chailleas cuideam gun a bhith gad ath-cheangal agus a ’beathachadh dhut, gu pearsanta chaill mi 12 kg ann am mìos, bidh mi a’ fàgail mo whatsapp aithisg sam bith an seo +522297798481

  101.   Echevarria Maider thuirt

    Halo, tha mi 14 bliadhna a dh'aois, tha mi 1,50 agus tha cuideam 49,5 kilos agam, tha mi gu math reamhar agus air 5 Ògmhios tha a ’chuirm as cudromaiche de mo bheatha, tha mi a’ dol a choinneachadh ris na h-iolairean agam Gemeliers airson an dàrna uair, agus a-staigh na cuirmean aca bidh iad a ’dol suas nigheanan agus tha mi gam mheas fhèin brèagha, is e an aon rud a dh’ fhailicheas orm mo ghut, feuch an cuidich thu

  102.   Daniel thuirt

    Feumaidh mi tòiseachadh leis na rudan bunaiteach. Tha gach bodhaig eadar-dhealaichte, is e sin, feumaidh gach fear daithead eadar-dhealaichte, losgadh chalaraidhean ann an dòigh eadar-dhealaichte agus fada fada fada msaa. Uill às deidh seo fhàgail tha mi nam neach-daithead agus endocrine a bharrachd air còcaire math. Bidh an daithead seo an seo ag obair ach chan e an rud as cudromaiche cuideam a chall ach air sgàth gu bheil thu a ’call cuideam gu math. Bidh an daithead seo gu bunaiteach a ’call cuideam oir ann an latha ithidh tu hypocaloric, is e sin, nas lugha na 1000 kcal ann an latha agus a bharrachd air sin bidh thu ag ithe biadhan a bhios a’ metaboliseadh geir is liquids ach uill thuirt seo leis an daithead seo caillidh thu suas ri 2 kg no 3 ach dhiubh sin dìreach 100 gr no nas lugha a bhios reamhar agus is e seo a tha mi a ’smaoineachadh a tha ùidh aig a h-uile duine a leugh an seo agus mar sin cumaibh cuimhne gum feum thu 1000 seachdain le bhith a’ losgadh 1 kcal gach latha a ’cur ris an metabolism basal agad gus aon kg de gheir a chall. Mar sin is e sin as coireach nach bu chòir an daithead seo a bhith fada mus dèan thu a-rithist e agus a-nis foghar ma tha thu fo 16 bliadhna a dh ’aois gun earbsa ann an daithead air-loidhne agus chan ann air sgàth nach eil iad ag obair ach gu bheil leanabh agus deugaire ann an ìre fàis tha sin gu math duilich don bhodhaig agus mar sin feumaidh e kcal a leasachadh, a tha mi cuideachd a ’moladh ma tha thu aig an aois seo dèan 30 m de dh’ eacarsaich gach latha agus atharraich na cleachdaidhean ithe agad beagan le bhith a ’lughdachadh biadh friogais, hamburgers agus coin ... ann am biadh sgudail san fharsaingeachd agus caillidh thu cuideam beag air bheag ach èifeachdach agus sàbhailte. BI TOILICHTE!!

  103.   lalo thuirt

    1 - leth cupa uisge, cuir ris an àireamh de ghràineanan reis gach cileagram a tha thu airson cuideam a chall.
    2- na cuir barrachd gràinean reis na tha riatanach oir chan fhaighear na kilos sin a-riamh.
    3- air an oidhche deoch an uisge a ’fàgail na gràinean rus agus an uairsin lìon a’ chupa a-rithist.

    Sa mhadainn (Diardaoin)

    1- Sa mhadainn air stamag falamh, deoch an uisge gu lèir a ’fàgail na gràinean ríse agus an uairsin lìon a’ chupa a-rithist le uisge, ann an leth.

    Sa mhadainn (Dihaoine)

    1- Deoch an uisge gu lèir, a ’toirt a-steach na gràinean rus.

    Cudromach

    1- Cùm an cupa air a chòmhdach tron ​​phròiseas.
    2- Thoir seachad lethbhric (lethbhric) do dhaoine as aithne dhut a tha airson cuideam a chall, lethbhric a rèir na kilos a tha thu airson a chall (1 leth-bhreac x kilo)
    3- Tòisich an daithead Diciadain agus chan ann mus sgaoil thu na leth-bhreacan.
    4- Faodaidh tu an daithead a sgaoileadh gu neach sam bith san àrainneachd agad.
    5- Na bi daithead

  104.   conaidh thuirt

    Halo, bu mhath leam faighinn a-mach an urrainn dhomh mu 2 liotair de sùgh aotrom (beò no livean) a chuir an àite an fheadhainn aig a bheil 20 calaraidh gach liotair 0% siùcar, tapadh leat

  105.   nis thuirt

    Halo charaidean Bha mi airson cuid de na freagairtean agad a fhreagairt (chan e mise riochdaire a ’bhlog seo). Tha an daithead seo air a dhealbhadh dha na daoine sin a tha airson cuideam a chall gu sgiobalta agus bu chòir a leantainn airson latha, tha mi a’ moladh ma tha thu airson call 10,15,20,25,30, 5 kilos Is urrainn dhomh do chuideachadh. Tha mi a ’moladh dhut feuchainn ri cuideam a chall beag air bheag oir air dhòigh eile faodaidh comharran sìneadh buaidh a thoirt air do chraiceann. Ach mas e do cho-là-breith a th ’ann agus gu bheil thu airson a bhith a’ coimhead brèagha (eadhon ma tha thu mar-thà) tha mi a ’moladh gun dèan thu an daithead seo, faodaidh tu an daithead trì latha a lorgar air Google a leantainn. An uairsin faodaidh tu daithead a leantainn gus 11 kilos a chall ann an seachdain agus a dhol air ais agus an àbhaist a dhèanamh ma tha thu fhathast airson barrachd kilos a chall tha mi a ’tomhas gun caill mi 11 kilos barrachd no nas lugha ann an 11 latha mar a leanas tu an daithead seo 10 latha ann an sreath ach nas fhallaine agus ma tha thu airson 300 kilos a chall gach seachdain tha mi a ’moladh gun tog thu do bhracaist anns a bheil 400 kcal, do lòn is dìnnear airson 150 kcal, greim-bìdh de 150 kcal agus greim-bìdh de 4 kcal. Le seo tha mi a ’dearbhadh dhut gun urrainn dhut a h-uile dad a tha thu ag iarraidh a luchdachadh sìos ach feumaidh tu feitheamh XNUMX latha airson a thilleadh agus a dhèanamh. Agus ma tha an t-acras ort faodaidh tu cuid de chèis a cheannach sa bhùth-chungaidhean a chumas smachd air dragh ithe agus ceannach cuideachd. toradh gus smachd a chumail air coltas comharran sìneadh. An dòchas gun cuidich e.

  106.   ruthadh thuirt

    Is e cùis slàinte a th ’ann a bhith a’ call cuideam, chan eil uimhir ann an dòigh eireachdail, nam chùis tha mi air tòrr cuideam fhaighinn oir chuir mi romham biadh a ghabhail gu sgiobalta agus taobh a-muigh na h-uairean ceart aig m ’obair, a bharrachd air na dh’ ith mi cus sòda no sùgh siùcair , agus gu math Mar a bhiodh dùil, fhuair mi cuideam a-nis tha mi reamhar, tha mi a ’tomhas 164 cm, agus an-dràsta tha cuideam 73 kg agam, tha fios agam gum feum mi co-dhiù 60 kg a chall airson beatha fhallain a bhith agam, chan eil mi airson a bhith sgith x cùis esthetigeach Mura h-eil, tha mo dhruim a ’goirteachadh agus bidh mi air mo bhuaireadh leis a’ chuideam seo, gun a bhith a ’toirt iomradh air gu bheil mi a’ stiùireadh beatha shunndach san oifis, agus thòisich mi ag ithe mheasan, agus uisge uile bho 2 gu 2 liotair agus 1/2, ach Tha mi airson faighinn a-mach dè am barrachd bhiadhan a bu chòir dhomh ithe Tha an daithead rudeigin duilich dhomh a bhith a ’gèilleadh leis gu bheil leòn cùil orm, agus air sgàth mo chuideam, tha ruith a’ toirt dragh dhomh agus a ’toirt orm a bhith reamhar, agus mar sin chuir mi romham mo shlàinte fhaighinn air ais bhon uair sin Tha mi òg cuideachd.
    Gracias

    1.    Diego thuirt

      (1) Cha shàbhail leisgeul do dhruim no do chrathadh thu fhèin bho bhith ag eacarsaich, agus tha thu a ’faireachdainn reamhar leis nach dèan thu dad sam bith, is e sin, mura stad thu a-riamh air dad a dhèanamh, cha stad thu a-riamh a bhith reamhar ... an sin an e an «trèanadh bunaiteach»… google e no lorg e air youtube, chan eil e a ’crathadh, chan fheum e ath-aithris, agus mar sin chan eil e a’ toirt buaidh air dochann.

      (2) Chan eil beatha fallain nuair a tha cuideam 60kg agad, tha beatha fhallain ag ithe gu math agus gu fallain, a ’sgrùdadh nan rudan a tha math agus dona, agus a’ dèanamh gnìomh corporra de sheòrsa air choreigin.

      (3) Ma tha thu airson cuideam a chall gu fallain, cuir às do shiùcar gu tur, cuir às do charbohydrates gu tur, òl 2 liotair uisge gun eisgeachd, ith pròtainean geir ìosal, ith glasraich uaine, an seo tha daithead uaine agad (https://www.nutridieta.com/dieta-a-base-de-verduras-verdes/), na bi ag ithe barrachd air dà thoradh milis gach latha, gabh brot glasraich, infusions le milseir (mas fheàrr leat "stevia" oir chan eil e fuadain, tha e a ’tighinn bho lus nàdarra) agus na bi ag òl deoch làidir no smoc.

      (4) Tha e furasta agus chan e saidheans a th ’ann a bhith eòlach air na rudan sin agus beatha fhallain a bhith agad, is e an rud a tha duilich gu bheil thu a’ gealltainn a dhèanamh agus nach bi thu nad bhanrigh nan leisgeulan….

  107.   Desperate thuirt

    Hi hi, bha mi airson faighinn a-mach an do dh ’obraich e airson cuideigin agus tha mi nan èiginn, tha mi a’ leantainn air daithead math ach feumaidh mi na notaichean a bharrachd sin a chall, an urrainn dha cuideigin a bhith cinnteach dhomh gun urrainn dhomh a chall leis an daithead seo?

  108.   Lorraine thuirt

    Halo, tha mi nam dhuine 40-bliadhna agus leis an èiginn de 40 tha mi air cuideam a chall oir tha mi a ’tomhas 170cm agus a’ tomhas 92kg agus ann an 3 mìosan tha mi air 15kg a chall agus mìnichidh mi mar a leanas:
    Bracaist: bainne lom le beagan cocoa agus leth glainne de ghràin arbhair.
    Lòn: measan, mar as trice ubhal gun chàradh.
    Biadh: a h-uile càil, ach mias beag gun salann agus le glè bheag de aran a tha làn gràin.
    Snack: 4 cèicean arbhair agus sùgh mheasan nàdarra
    Dinnear: iogart sgim a-mhàin

    Agus os cionn a h-uile coiseachd 6km san latha.
    Tha seo air a bhith bho Diluain gu Dihaoine, deireadh-sheachdainean àbhaisteach gun cus no deoch làidir no tombaca.

    Co-dhùnadh: 16kg nas lugha agus tha a h-uile duine ag innse dhomh cho math sa tha mi agus bidh thu a ’faighinn mòran ann an slàinte agus fèin-spèis.

    Uill, tha mi an dòchas gu bheil e air seirbheis a thoirt dhut mar eisimpleir, feumaidh cumhachd tiomnaidh a bhith agad ach is fhiach e e. Beannachd 🙂

  109.   Sol thuirt

    Cuimhnich an-còmhnaidh dè cho cudromach ‘s a tha margaidh an toraidh agad, agus bidh thu airson cuimseachadh air an
    luchd-èisteachd ceart. Pàigh gach Gnìomh, Margaidheachd cosgais gach gnìomh no Cosgais gach Togail. Tha thu fhathast
    feumaidh tu do ghnìomhachas agus do bheatha phearsanta fhèin a chumail suas.

  110.   indiscreet thuirt

    Halò!… Uill, mar a dh ’innseas mi dhut, tha mi cuideachd airson cuideam a chall agus barrachd air mo abdomen bho na chuala mi. Tha dòigh ùr ann, uill chan eil an lìon ùr ach tha e ag obair agus tha mi 15 bliadhna a dh'aois thòisich mi a ’dèanamh seo nuair a bha mi 14 bliadhna a dh’ aois, canaidh tu nach e ùine mhòr a th ’ann, Ach a dh’ aindeoin sin tha, tha e bliadhna slàn. agus na mìosan a dh ’fhanas gus am fear eile a choileanadh. Tha mi airson rudeigin a mholadh ¨ *** tha an dòigh seo airson cuideam a chall agus an abdomen ìsleachadh na iongnadh, ¨¨ is e na dh'fheumas iad a dhèanamh ach nuair a thèid iad gu ithe bidh iad ag ithe gu socair eadhon mura h-eil iad ag iarraidh, an uairsin gabhaidh iad spleen uisge agus an uairsin bidh iad Bath a ’coimhead caran tàmailteach dhut ach tha e air eagal gu bheil thu airson cuideam a chall no do mheur a chuir sìos do amhach gus an toir mi bom dhut agus gun ith thu tòrr papalla air stamag falamh, e na thoradh math airson a dhèanamh airson 6 latha san t-seachdain

  111.   Catriona. thuirt

    cuideachadh !.
    Tha mi 15 bliadhna a dh'aois, tha cuideam 86kilos agam, tha mi a ’tomhas 1.65m.
    Feumaidh mi cuideam a chall gu sgiobalta, oir bidh mi nam cho-là-breith agam a dh ’aithghearr ... Dè a tha thu a’ moladh dhomh a dhèanamh, dè cho tric sa bu chòir an daithead seo a dhèanamh?

  112.   MARIA PAULA thuirt

    THA HOLA VAELTINA TAGODA AGUS CHAN EIL MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL POTATOES KIOL LE MARIA PAULA SO CHAN EIL NO CHAN EIL FHIOSRACHADH AN T-SAOGHAL POISONED APPLE NICOLAS WEIGHT AND JUICE HAIT BITA OF SE NO EAT YOU WILL FUTURE COCONUT AND JUICE VAELURE COCONUT AND JUICE VAELTINA TAGODA CHAN EIL FIOS GU FHIOSRACHADH NACH EIL VAELTINA CHAN EIL FHÈIN MA THA KATERINE YES FRIEND I CARED

  113.   MARIA PAULA thuirt

    Bidh HELLO VAELTINA SE TAGODA A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-MHÀIN NO CHAN EIL APPLE POISONED KIOL A COCONUT A GLASS TO FRIEND KATERINE BUERA MARIA PAULA A THA MI A ’CUPA A LLU DEME DEME MUHO AAHHH IF AS SE TONDEME

  114.   MARIA PAULA thuirt

    HELLO VAELTINA GODA AGUS CHAN EIL MI A ’GABHAIL A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-MHÀIN A-MHÀIN AIRSON DAOINE

  115.   MARIA PAULA thuirt

    HELLO MARIA PAULA AGUS CHA BHI MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH GU H-UILE A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH CHAN EIL NICOLAS ag ithe aon agus gu sgiobalta agus NACH EIL GACOMER SAM BITH

  116.   MARIA PAULA thuirt

    THA HELLO MARIA PAULA VAELTINA A ’GABHAIL TAGODA AGUS THA MI A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-STEACH A-MHÀIN

  117.   MARIA PAULA thuirt

    THA HELLO MARIA PAULA VAELTINA A ’GABHAIL TAGODA AGUS A’ GABHAIL POTATOES AGUS IS URRAINN MI RENADA WELL GOOD SO NO YES COCONUT JUICE GLASS KIOL A 2 A THA A ’GABHAIL A-STEACH MY CUPA LLUDE ME FRIENDS

  118.   MARIA PAULA thuirt

    HELLO SE GU BAMARIA PAULA VAELTINA SE TAGODA EATS POTATOES AGUS CHAN EIL MI A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH GU H-UILE AGUS YNN YES AGUS THA MI MARIA PAULA A THA MI AIRSON MY CUPA IT RAINS ME FAVOR GOOD ASI KIOL 2 Y

  119.   MARIA PAULA thuirt

    Tha HELLO IS ABA MARIA PAULA VAELTINA IS TAGODA AGUS IS URRAINN MI A BHITH A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH ULLDEME FRIENDS GLASS COCO KIOL WEIGHT AND SO NO IF EAT PAPAS SIMOS GOOD JODO VAELTINA NO YNN YES AND DIEGO YES THE APPLE MARNE COCO KIOL PAS

  120.   MARIA PAULA thuirt

    Tha HELLO MARIA PAULA VASO VAELTINA NO AGUS YNNI YES AGUS DIEGO YES AGUS THA MI MARIA PAULA ag ithe gum bi MY CUPA ULLDEME A ’GABHAIL A-STEACH GU MUHAS BUJAS

  121.   MARIA PAULA thuirt

    HELLO, Is mise MARIA PAULA, THA NA TIPS SEO A ’OBAIR
    oir cha do dh ’obraich e dhomh

  122.   MARIA PAULA thuirt

    THA HELLO VALETINA A ’GABHAIL TAGODA AGUS IS URRAINN MI GOPARA RAIN ME KIOL SO GOOD MARIA PAULA COCO GLASS OF WATER EAT A YES NO NO GLE GLASS FOR VAELTINA SHOES WAMER BE A LIKE AND NOT GOOD that KIOL 4

  123.   MARIA PAULA thuirt

    Tha HELLO VALETINA TAGODA AGUS THA MI A ’GABHAIL A-STEACH, THA MI AGOEJARESISO FUTAS GOOD COCO SO CHAN EIL MARIA PAULA THA MI A’ CUIDEACHADH MI AGUS

  124.   MARIA PAULA thuirt

    Is e HELLO MARIA PAULA THA MI GUS THA VAELTINA SETAGO A THA A ’CUR A BHITH A’ CUR A BHITH A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH GU BULAS DEMO NO FUTAS AGUS AIRSON SAYUNO LEMON JUICE A THA A ’GABHAIL A-STEACH

  125.   MARIA PAULA thuirt

    HELLO SE MARIA PAULA SE VALETINA SE TAGODA EAT PAPAS

  126.   Mayra thuirt

    Halo, tha ùidh agam, tha mi airson gum bi daithead a ’lughdachadh timcheall air 30 na h-oiseanan, tha mi rudeigin trom agus is e an fhìrinn gu bheil duilgheadasan glùine agam nam b’ urrainn dhut daithead a thoirt dhomh a tha de ghlasraich is de mheasan, tapadh leat

  127.   Cristina thuirt

    Tha an artaigil seo gu math duilich. Mura h-eil thu air daithead agus ma thòisicheas tu air seo a dhèanamh ann an latha, gu dearbh bidh thu a ’call aon kg, ach tha na tha thu a’ call leachtach. Ma chailleas tu aon kg feumaidh tu co-dhiù 7.000-9.000 calaraidh a chall agus bidh ar bodhaig ag ithe eadar 1.500 agus 2.000 calaraidh gach latha, chan fheumar ach am matamataigs a dhèanamh. Tha e do-dhèanta gun caill thu na calaraidhean 7.000-9.000 sin a tha riatanach gus kilo a chall, tha na tha air chall leachtach. Agus ma tha thu air tòiseachadh air an daithead mu thràth, is e seo a ’chiad rud a chaill thu mu thràth, agus mar sin cha dèanadh e feum sam bith. Is e a bhith ag ionnsachadh ithe nas fhallaine na tha cudromach agus chan eil uimhir de neòinean mu dheidhinn seo.

  128.   Luis thuirt

    Tha mi ann an dùbhlan agus chan fheum mi ach 1kg airson a chosnadh, feumaidh mi an kg sin a chall gu sgiobalta, tha mi an dòchas gun obraich an daithead seo dhomh