Buaidhean saidhgeòlasach caffeine

  25

La tha caffeine na sheòrsa de alcaloid a bhrosnaicheas an eanchainn agus an siostam nearbhach, gnìomh fàbharach ann an cuid de chùisean agus mì-fhàbharach do shlàinte nuair a thèid a chaitheamh cus agus eu-coltach ris na tha mòran dhaoine a ’smaoineachadh, chan ann a-mhàin ann an cofaidh a gheibhear e, ach tha e cuideachd mar phàirt de charbonated, deochan lùth, seoclaid, tì, msaa.

Una ann an cupa cofaidh tha eadar 40 agus 100 mg de chaffeine, ged a dh ’fhaodadh timcheall air 50 mg a bhith ann an deoch bhog, a bharrachd air pill de chaffeine airson a bhith na dhùisg faodaidh eadar 100 agus 200 mg a bhith ann, ach faodaidh caitheamh caffeine, ged a choileanas e an gnìomh ar cumail furachail, cuideachd Buaidh saidhgeòlach.

El Is e prìomh bhuannachd caffeine a bhith a ’toirt seachad barrachd rabhaidh agus dùmhlachd, ach chan eil seo a ’tachairt ach airson ùine ghoirid, rudeigin a dh’ fhaodar a mheas air leth freagarrach às deidh droch oidhche, gus codal an ath latha a sheachnadh, ach gun a bhith ga ghabhail mar as àbhaist.

La bidh caffeine a ’toirt buaidh air an cortex cerebral agus ceangailteach ri gabhadairean adenosine, a rèir an Oilthigh MinnesotaTha an fheadhainn mu dheireadh an urra ri bhith a ’gineadh mothachadh cadail, mar sin nuair a tha iad air am bacadh tha sinn a’ faireachdainn nas dùisg no nas rabhaidh, a bharrachd air dlùth-aire, a dh ’fhaodadh a bhith feumail tron ​​latha obrach no latha sgrùdaidh.

Ach a rèir Sgoil Lagha Oilthigh Stàite Michigan, thoir rabhadh dha sin faodaidh cus caffeine gach latha cuideam a bhrosnachadh, leis gu bheil an stuth seo a ’dèiligeadh ri suidheachaidhean duilich, a’ cur casg air a ’bhodhaig bho bhith comasach air dèiligeadh ris an t-suidheachadh.

El faodaidh cus caffeine leantainn gu pàtrain cadail draghail, a tha a ’leantainn gu staid reamhar coitcheann agus gu dearbh an insomnia.

Tip fallain: Thathas a ’moladh a chaitheamh co-dhiù ceithir uairean a thìde ro àm na leabaidh, oir air dhòigh eile bidh e gu math duilich tuiteam na chadal gu nàdarra.

Ìomhaigh: MF


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.