A ’bhuaidh a bheir cadal cus

Fear cadail

Gus a bhith ann an cumadh, feumaidh tu cadal. Tha seo gu cinnteach fìor. Ach chan eil cus, oir dh ’fhaodadh cus cadail a bhith cunnartach airson do shlàinte. Dha cuid de luchd-rannsachaidh, tha ùine cadail ro fhada a ’toirt droch bhuaidh air an Salud. An-diugh stadaidh sinn aig an sgrùdadh seo a tha a ’cuir dragh air na beachdan a fhuaireadh agus a tha coltach gu bheil iad a’ goid an àite bho dhuilgheadas smocaidh, a bhios mar as trice a ’nochdadh cunnart nas motha na 90% bàsmhorachd.

Cho cudromach sa tha an cearcall cadail reusanta

Gu cinnteach tha an bruadar tha buaidh ath-nuadhachadh air a ’bhodhaig. Ann an suidheachadh sam bith, rè cadal, bidh an corp fhathast neo-ghnìomhach. Tha an sgrùdadh a chaidh a dhèanamh air obair luchd-rannsachaidh à Astràilia a ’cur cuideam air a’ mheasgachadh eadar smocadh, caitheamh deoch làidir, ìre gnìomhachd chorporra, dìth no cus cadail.

San dòigh seo, na daoine a chruinnich cus cadail, às aonais spòrs agus suidheachadh suidhe, bha iad fo chunnart nas motha na an àireamh-sluaigh àbhaisteach. A-mhàin, le bhith a ’suidhe thairis air ùine mhòr a’ meudachadh cunnart gu mòr bàsmhorachd. Còmhla ri cus cadail agus neo-ghnìomhachd, bidh e ag iomadachadh cunnart bàsmhorachd le 4,23.

Tha cus cadal mar sin cronail, nuair a thèid a chur còmhla ri factaran eile a tha a ’nochdadh droch shlàinteachas ann am beatha.

Co-dhùnaidhean an sgrùdaidh

Gu dearbh, tha an sgrùdadh seo a ’cur cuideam air a slàinteachas beatha bochd cruinneil. Gu dearbh, cha bhith lùth-chleasaiche a bhios ag ithe fallain a ’cadal barrachd air 9 uairean a-thìde gach latha. Tha e na ghiùlan beatha cruinneil. Ach, bidh neach nach eil gu math spòrsail agus a bhios a ’soirbheachadh air toraidhean geir buailteach cadal tòrr a bharrachd.

A thuilleadh air sin, an cus cadail bidh e gu ìre mhòr a ’toirt buaidh air daoine nach eil ag obair. Mar as trice bidh urram air uairean oifis a ’ciallachadh cadal nas lugha na 9 uairean. Ann an suidheachadh sam bith, tha e ciallach aire a thoirt gus sùil a chumail air ruitheam na beatha. Aig amannan faodaidh e bhith ag èirigh fadalach ciallachAch gu h-iomlan, tha coltas gu math fallain air a bhith a ’suidheachadh a’ ghleoc rabhaidh aig 9 no 10 air an deireadh-sheachdain.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.