A bheil thu a ’tomhas barrachd leis an riaghailt?

boireannach aig a bheil cuideam nas motha leis an ùine aice
¿Leis an riaghailt tha barrachd cuideam agad? Tha an cearcall menstrual ann am boireannaich buailteach a bhith dlùth cheangailte ri àrdachadh no lùghdachadh ann an cuideam bodhaig, chan ann a-mhàin rè menstruation, bidh seo cuideachd a ’tachairt ro agus às deidh menstruation.

Airson tuigsinn gu math oir leis an riaghailt tha thu a ’tomhas barrachdChì sinn dè a bheir buaidh air ar bodhaig gus an atharrachadh cuideam seo a thoirt gu buil. A rèir Comann Diaitéiteach Ameireagaidh Tha ceithir atharrachaidhean ann an cuideam co-cheangailte ris an ìre menstrual, is iad sin:

Menstruation

Nuair a thòisicheas an corp a ’fulang an cearcall mìosail, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn cramps, bloating, sgìth agus mood mì-chinnteach, ach air an taobh adhartach nuair a tha an corp gu gnìomhach a ’bleith is e sin nuair a tha an lìnigeadh an uterus a ’dèanamh deiseil airson cearcall fala ùr.

Mar sin thar ùine, miann, miann ithe agus falbhaidh am flùr, gu dearbh bidh an cuideam a ’tuiteam às deidh don chearcall stad.

An ìre follicular

La is e ceum follicular pròiseas maturation nan ovules agus san ìre seo feuchaidh an corp ri ugh foirfe a thaghadh. Bidh seo a ’dèanamh an hormone estrogen àrdachadh.

Gu mì-fhortanach, tha an àrdachadh anns an hormone seo a ’brosnachadh an barrachd cuideam bodhaig agus cuideachd bidh lìnigeadh an uterus a ’tiormachadh gus fàilte a chuir air na sòbhraichean a tha a’ feitheamh ri bhith air an torrachadh, seo nuair as urrainn do bhodhaig àrdachadh suas gu 1 kg.

Ovulation

Anns a ' ìre ovulation Bidh thu a ’faireachdainn nas sunndach ach gu tric bidh thu a’ faireachdainn puffy, bidh na broilleach a ’teannachadh agus bidh buaidh aige cuideachd air àrdachadh cuideam. Bidh cuid de bhoireannaich aig an ìre seo cuideachd a ’faighinn cus iarrtas airson uisge mar fhreagairt don hormone.

An ìre luteal

La ìre luteal canar ris an àm às deidh an ovulation. Is e sin an àm nuair a bhios ovulation a ’tachairt chun chiad latha de menstruation.

Anns an ìre seo chan eil thu a ’faireachdainn sèid airson beagan làithean. Ach beagan làithean às deidh sin bidh thu a ’faireachdainn rud ris an canar mar as trice Syndrome premenstrual.

Cuimhnich: bidh gach boireannach a ’faighinn eòlas air diofar chearcaill agus ma tha thu a’ gabhail frith-bhuaidhean hormonail faodaidh buannachd cuideam a bhith eadhon nas motha.

Mar a chì thu, tha e gu dearbh air a dhearbhadh leis gu bheil an ùine nas truime, ged a tha e uile an urra ris a ’bhodhaig againn agus mar a tha menstruation a’ toirt buaidh oirnn.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Beachd, fàg do chuid fhèin

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.

  1.   Analia thuirt

    Bu mhath leam barrachd fiosrachaidh mar seo fhaighinn. Nota fìor mhath!