Fiosrachadh annasach mu chofaidh

cafaidh

Thathar ag ràdh gu bheil cofaidh Is e biadh sònraichte a th ’ann a tha a’ tabhann beatha shìorraidh, a ’cuideachadh an fheadhainn nach bi a’ cadal mòran. Gu follaiseach, is toil leinn uile cofaidh, agus cha b ’urrainn do mhòran againn stad a òl airson bracaist, ge bith an ann le siùcar no às aonais, le no às aonais bainne.

An-diugh tha sinn a ’dol a thaisbeanadh cuid de chùisean neo-aithnichte de chofaidh. Tha an polyphenols de chofaidh fuireach san fhuil airson 14 uairean. Tha a h-uile duine air cluinntinn mu polyphenols aig aon àm no àm eile. Tha iad sin nan eileamaidean bith-ghnìomhach aig a bheil gnìomh antioxidant, air leth buannachdail airson slàinte. Bidh iad a ’ceadachadh casg a chuir air mòran ghalaran, duilgheadasan slàinte, gu sònraichte galaran cardiovascular agus neurodegenerative.

A rèir diofar sgrùdaidhean, cupa de cofaidh a ’toirt seachad mòran de polyphenols, a bhios a’ fuireach anns an t-sruth fala airson 12 gu 14 uairean. Bidh polyphenols gar dìon bho ionnsaighean radicals an-asgaidh, a ’neartachadh nèapraigean nan organan, a’ brosnachadh gabhail a-steach beathachadh leis a ’bhroinn bheag, agus a’ gabhail cùram de na lusan intestinal. Chan eil an fhìrinn a bhith a ’toirt a-steach beagan bainne anns a’ chofaidh dona, agus chan eil e ag atharrachadh gnìomh an antioxidants phenolic an làthair ann an cofaidh.

Mar an ceudna, tha cofaidh a deoch brosnachail a bu chòir mar sin ceann goirt adhbhrachadh. Ach, airson ceudad mòr de shluagh an t-saoghail, tha a ’bhuaidh eile aige. Tha am mìneachadh mar thoradh air an t-susbaint vitimín B3 aige. Tha cofaidh beairteach ann an vitimín B3 a chuidicheas le bhith a ’toirt a-mach pròiseasan metabolail gu ceart, riatanach airson gum bi an lùth riatanach aig ceallan.

Tha am vitimín seo a ’fàbharachadh obair an neurotransmitters a bharrachd air synthesis hormonaichean, agus a ’ceadachadh siostam nearbhach fallain agus làidir a bhith agad. Leigidh e cuideachd ìrean cholesterol dona a lughdachadh, cuairteachadh fala adhartachadh, agus làimhseachadh cinn cinn a tha air adhbhrachadh le sgìths.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh.

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.