Ag ithe bricichean a bheir faochadh do chomharran dha daoine le airtritis

Càraid aibidh

Bidh eòlas air na biadhan as urrainn dhut ithe agus an fheadhainn ri sheachnadh an-còmhnaidh a ’dol gad chuideachadh a’ faireachdainn nas fheàrr nuair a tha airtritis ort. Air an nota seo, tha sinn a ’tabhann ceithir cleasan airson daithead dhaoine le airtritis co-cheangailte ris an riaghailt seo, a bheir toraidhean math mar as trice.

Gabhail ri inntinn na Meadhan-thìreach thug daoine le arthritis reumatoid ann an aon sgrùdadh nas lugha feum air drogaichean anti-inflammatory. Ma tha thu a ’fulang le RA, mar sin, bu chòir dhut tòrr mheasan is ghlasraich, gràinnean slàn, iasg geir agus beagan feòil dhearg ithe (dà uair sa mhìos aig a’ char as àirde).

Meudaich na tha thu a ’faighinn de dh’ èisg a tha beairteach ann an searbhagan geir omega 3 (leithid bradan no rionnach) anns an daithead a bhith buannachdail do dhaoine le airtritis, a rèir grunn sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh o chionn beagan bhliadhnaichean.

Seachain siùcairean ath-leasaichte air mòran dhaoine leis a ’ghalar seo a chuideachadh gus faochadh a thoirt do na comharraidhean aca. An làthair ann am pastraidhean agus mòran de bhiadhan giullaichte mar sùgh cairt-bhòrd, is dòcha gum bi nas lugha de bhriseadh a-mach às do chaitheamh. Leugh na bileagan de na bhios tu ag ithe gu math agus ionnsaich luach a chur air seoclaid dorcha, anns a bheil antioxidants agus a lughdaicheas sèid, os cionn briosgaidean agus cèicichean gnìomhachais.

A ’cur biadhan an dàrna taobh a nì comharraidhean nas miosa an ceathramh tip mu dheireadh. A thaobh seo, tha e cudromach ionnsachadh èisteachd ris a ’bhodhaig agad fhèin agus, os cionn a h-uile càil, leabhar-latha bìdh a chumail. San dòigh seo, faodaidh tu aithneachadh dè am biadh no na biadhan sònraichte a nì na comharraidhean agad nas miosa gus an urrainn dhut an seachnadh san àm ri teachd. Aig amannan tha e duilich faighinn a-mach an-toiseach dè an tàthchuid a tha air toirt oirnn a bhith a ’faireachdainn dona ann am biadh, mar sin feumaidh tu a bhith foighidneach agus feuchainn ri faighinn a-mach dè a tha ag obair anns gach cùis.


Tha susbaint an artaigil a ’cumail ri na prionnsapalan againn de moraltachd deasachaidh. Gus aithris a dhèanamh air mearachd cliog an seo.

Bi a 'chiad fhear a thog beachd

Fàg do bheachd

Seòladh-d cha tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean air an comharrachadh le *

*

*

  1. Uallach airson an dàta: Miguel Ángel Gatón
  2. Adhbhar an dàta: Smachd air SPAM, riaghladh bheachdan.
  3. Dìleab: Do chead
  4. Conaltradh an dàta: Cha tèid an dàta a thoirt do threas phàrtaidhean ach a-mhàin fo dhleastanas laghail.
  5. Stòradh dàta: Stòr-dàta air a chumail le Occentus Networks (EU)
  6. Còraichean: Aig àm sam bith faodaidh tu am fiosrachadh agad a chuingealachadh, fhaighinn air ais agus a dhubhadh às.