Torthaí le hithe chun troid in aghaidh anemia

prúnaí

an frutas Is forlíonta riachtanacha iad a laghdaíonn agus a leigheasann anemia. Cuireann an dúlra eilimintí riachtanacha ar fáil dúinn trínar féidir linn na cothaithigh go léir inár gcorp a fháil. Ar an mbealach seo, soláthraíonn torthaí ní amháin iarann, ach freisin Vitimíní a chabhraíonn leis an ráta iarainn sa chorp a shocrú, agus lena easnamh a chúiteamh.

Oráistí agus liomóidí

Tá torthaí citris saibhir i vitimín C. Mar atá sonraithe againn, gníomhaíonn siad mar chomhlánú fíor-riachtanach sa réimeas. Ag gach bricfeasta, ba chóir duit sú oráiste a ól, agus babhla de mhin choirce a ullmhú, in éineacht le sútha talún, gallchnónna, almóinní, srl. Ina dhiaidh sin is féidir leat beagán a chur le sailéid sú líomóide. De bharr na gothaí seo go léir is féidir anemia a chóireáil.

Plumaí

an plumaí tá siad ar cheann de na torthaí míochaine is fearr. Cuireann plumaí díleá chun cinn, faoiseamh a thabhairt ar constipation agus athlasadh, tugann siad fuinneamh dúinn agus soláthraíonn siad dáileog maith iarainn dúinn. I bhfocal, tá siad go hiontach. Is féidir iad a ithe amh nó triomaithe freisin. Sa chás seo tugtar iad plumaí rísíní. Tá siad an-oiriúnach don bhricfeasta nó mar shneaiceanna lár na maidine chun go mbraitheann tú lán le fuinneamh. Tar éis torthaí citris, is iad plumaí na torthaí is éifeachtaí chun anemia a chomhrac.

Smidiú úll agus piorra

an úlla tá siad sláintiúil, blasta, ildánach agus leigheasach. Maidir le piorraí, is féidir linn an rud céanna a rá. Dá bhrí sin tá smaoineamh beag agat ar na buntáistí a bhaineann le maitheas smoothie úll agus piorra. Tá sé an-oiriúnach don bhricfeasta. Cuir craiceann úll agus piorra díreach, cuir sa chumascóir iad agus cuir gloine uisce leis. Tá an smoothie seo blasta agus ceadaíonn sé ráta na haemaglóibin.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.