Kefir uisce

Nodules Kefir

Is bia an-sláintiúil é Kefir ach ag an am céanna tá sé deacair é a fháil ach an oiread kefir uisce nó bainne, an dá chineál kefir atá ann.

Tá airíonna probiotic ag Kefir An-spéisiúil don chorp, teastaíonn ullmhúchán ceardaithe uaidh agus roinnt treoirlínte a leanúint chun kefir uisce a dhéanamh. 

Tá an microflora céanna ag kefir uisce, cosúil le kefir bainne. Sa chás seo, tá sé níos éasca kefir uisce a dhéanamh ós rud é nach gá duit bainne amh chun é a dhéanamh.

Kefir uisce

Má bhíonn fadhbanna sláinte gastraistéigeach agat go rialta, is féidir leat kefir uisce a dhéanamh chun aire a thabhairt do do shláinte agus fanacht láidir, ina theannta sin, tá sé simplí kefir uisce a ullmhú sa bhaile, níl le déanamh agat ach an probiotics a bheith in ann taitneamh a bhaint as an uisce coipthe seo.

Chun kefir uisce a dhéanamh, teastaíonn gráin uait kefir, chun an deoch uiscebhunaithe a dhéanamh. Tá na gráin seo pacáilte le probiotics, miocrorgánaigh baictéaracha ardchaighdeáin a chónaíonn sa timpeallacht chéanna. Is féidir leis na baictéir seo cabhrú linn fanacht sláintiúil agus le cosaintí níos láidre.

Na probiotics, is baictéir mhaith iad atá le fáil sa chóras díleáTá siad riachtanach don díleá agus do chothaithigh dul isteach inár sruth fola, chomh maith lenár gcosaint ar ghalair.

Tá an córas imdhíonachta cosanta agus gnóthaíonn sé níos mó neart, má mhothaímid lag, má tá droch-dhíleá, nausea nó fadhbanna againn agus muid ag dul chuig an tseirbhís, tabhair faoi deara agus foghlaim conas feidhmiú Kefir uiscechun tú a choinneáil níos sláintiúla agus níos séimhe. Ina theannta sin, chun aiste chothrom bia a choinneáil agus aclaíocht rialta a dhéanamh.

kefir

Conas kefir uisce a dhéanamh

Tá ullmhúchán na dí seo simplí, tapa agus tugann sé torthaí an-mhaith. Níl de dhíth air ach am sosa agus coipeadh timpeall Uair an chloig 48. 

Ábhair chun é a ullmhú

  • Crúiscín gloine de 1 lítear. 
  • Scoop adhmaid nó plaisteach le corraigh.
  • Scagann éadach glan, tuáille, nó caife chun an carafe a chlúdach.
  • Banda rubair chun na scagairí a cheangal leis an crúiscín uisce.
  • Strainer plaisteach chun iarmhar gráin a bhaint den uisce.
  • Teirmiméadar.

Comhábhair ag teastáil

  • Gráin de Kefir hiodráitithe. 
  • Leath cupán siúcra donn.
  • Uisce.

Ullmhú, céim ar chéim

Cuir an siúcra sa phróca gloine ar dtús. Cuir leath cupán uisce te leis agus corraigh go dtí go bhfuil an siúcra tuaslagtha go hiomlán. Ansin cuir 3 chupán d’uisce teocht an tseomra, go hidéalach idir 20 agus 29 céim.

Cuir na gráin kefir hiodráitithe leis agus clúdaigh an crúiscín leis an scagairí caife nó le tuáille. Tá an chéim seo tábhachtach mar go dtáirgeann coipeadh gáis agus teastaíonn fabraic scagach chun go n-éalóidh na gáis go réidh. Fág an pitcher in áit shábháilte agus lig dó suí ar feadh dhá lá.

Nuair a dhéantar é a choipeadh, déan gráin de kefir uisce agus cuir iad le seirbheáil nua uisce siúcra. Beidh an deoch réidh le hól.

Airíonna kefir uisce

Tá airíonna tábhachtacha ag an deoch uisce-bhunaithe seo a chuidíonn linn fanacht sláintiúil. Ansin, insímid duit cad iad na buntáistí a bhaineann leis an deoch seo, ionas go gcinnfidh tú lá amháin é a dhéanamh sa bhaile, tabharfaidh tú faoi deara go mbeidh do chorp i bhfad níos sláintiúla.

  • Coinníonn a córas díleá sláintiúil.
  • Cuireann sé mothú maith orainn.
  • Cuidíonn sé le hathshlánú flóra díleá. 
  • Tá sé saibhir i gcothaithigh mar peil, vitimín B12, maignéisiam agus aigéad fólach. 
  • Méadú ar ár cosaintí.
  • Coinníonn a córas imdhíonachta láidir agus sláintiúil.
  • Troidann Kefir droch-bhaictéir sa gut.
  • Feidhmíonn sé mar antibacterial.
  • Cuidíonn díleá lachtós. Méadú ar ár lamháltas i leith táirgí déiríochta má táimid éadulaingt.
  • Laghdaíonn sé ionsaithe ó asma agus frithghníomhartha ailléirgeacha.
  • Feabhsaíonn comharthaí siondróm bputóg irritated. 
  • Troid an constipation ó am go chéile.
  • Feabhas a chur ar an Próiseas díleácha.
  • Méadaigh an sláinte cnámh as a ábhar ard i cailciam.
  • Laghdaíonn sé gníomhaíocht cealla ailseach.
  • Cosc ar chuma Ailse.

Kefir uisce

An gráin del kefir Tá siad in úsáid le blianta fada chun an corp agus an t-orgánach a choinneáil sláintiúil. Gníomhaíocht an probiotics cuidíonn siad linn mothú go maith. Mar a chonaic tú, tá ullmhúchán na dí seo an-simplí, níl le déanamh againn ach na gráinní kefir a fháil agus ligean dóibh coipeadh san uisce.

Féadfaidh tú an deoch a ullmhú a mhéad uair is mian leat, má bhraitheann tú rud beag níos leisciúla agus le droch-dhíleá ar feadh séasúr, is féidir leat a roghnú an deoch seo a dhéanamh nó táirgí mar iógart kefir nó bainne kefir a ithe ar féidir linn a fháil iontu freisin ollmhargaí.

Ná bíodh aon leisce ort agus tosú ag ól uisce kefir homemade inniu.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.