Insiltí purgóideacha purgóideacha

Cupán insileadh purgóideach bheith mar thoradh

Tá insiltí purgóideacha mar cheann de na cóireálacha constipation is sine atá ar fáil. Tá sraith plandaí ann a úsáideadh chun na críche seo ar fud an domhain leis na mílte bliain.

Faigh amach cé na plandaí ar féidir leat muinín a bheith acu nuair a bhíonn purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha ort, chomh maith le go leor rudaí eile faoi constipation. Fadhb a théann i bhfeidhm ar gach duine ó am go ham agus a bhíonn an chuid is mó den am chomh simplí le réiteach agus suí go ciúin chun taitneamh a bhaint as insileadh te.

Cad iad na cúiseanna atá le constipation?

Bowels

Meastar go bhfuil eipeasóid constipation ag duine nuair a tá líon na gcuairteanna seachtainiúla ar an seomra folctha níos lú ná trí cinn. Labhraítear faoi constipation géar nuair a bhíonn an figiúr am amháin nó nialas. Ach ba chóir a thabhairt faoi deara nach galar é constipation leis féin.

Go minic is é an chúis atá le constipation ná easpa snáithín (glasraí, torthaí, grán iomlán ...) sa réim bia. Ar an láimh eile, níl sé neamhchoitianta ar an gcúis gur galar é nó fo-iarsmaí roinnt cógais.

Bean tuirseach

Oibríonn an intestines ag a lánacmhainneacht le tacaíocht ó ghnáthamh, i dtéarmaí sceidil agus bia. Is féidir constipation a chur faoi deara athruithe tobanna a thabhairt isteach (mar a tharlaíonn agus tú ag taisteal go tír eile). Is fachtóir eile é an giúmar a théann i bhfeidhm ar a fheidhmiú: is féidir le strus, imní, nó dúlagar cosc ​​a chur ort dul go dtí an seomra folctha go rialta.

Ar deireadh, má tá stíl mhaireachtála neamhghníomhach agat, méadaíonn sé do dheiseanna constipation freisin. Cuideoidh aclaíocht go rialta (trí huaire sa tseachtain ar a laghad) le do stól pas a fháil níos éasca, chomh maith leis an gcorp iomlán feidhmiú níos fearr.

Plandaí a bhfuil éifeachtaí purgóideacha purgóideacha acu

Gléasra Sen.

Tá trí chuid sna insiltí: an príomh-chomhábhar (is féidir a bheith ina phlanda nó níos mó), uisce te agus milseoir (siúcra, mil ...). Tá an dara ceann roghnach agus is é an ról atá aige dul i gcoinne blas searbh roinnt plandaí agus iontógáil na dí a dhéanamh níos taitneamhaí. Maidir leis, tá ról an uisce in insiltí tábhachtach freisin, ós rud é go bhfuil sé riachtanach hiodráitiú ceart a choinneáil chun constipation a chomhrac.

Is botún é a bheith ag súil go mbeidh éifeacht insiltí purgóideacha láithreach. Féadfaidh siad áit ar bith a thógáil ó chúpla uair an chloig go cúpla lá, ag brath ar fhachtóirí éagsúla, lena n-áirítear an bhfuil cumhacht purgóideach bheith mar thoradh an ghléasra roghnaithe éadrom nó láidir. Dá bhrí sin, is gá gan dearmad a dhéanamh a bheith foighneach agus fanacht go dtiocfaidh siad i bhfeidhm.

Té

Cascara sagrada

Leigheas nádúrtha an-sean (dúchasach do mhór-roinn Mheiriceá) chun constipation a mhaolú is ea insiltí cascara sagrada. Tá a blas searbh go leor, ach tá réiteach éasca air sin. Is é an rud atá tábhachtach ná sin de ghnáth oibríonn sé go han-mhaith do gach duine. Is féidir leat é a fháil i bhformhór na siopaí táirgí nádúrtha.

Sen

Meastar go bhfuil sé ar cheann de na plandaí is éifeachtaí chun constipation a chomhrac. Dúchasach don Áise, cabhraíonn senna leis an intestines stól a bhogadh, díreach an rud atá uait nuair a bhíonn am crua agat ag dul go dtí an seomra folctha. In ainneoin a bheith nádúrtha, Rangaítear cascara sagrada agus senna mar laxatives láidre. Ar an gcúis seo, moltar gan dul thar an méid (is leor pinch de ghnáth) nó an t-am (uasmhéid 10 lá) a mholtar.

Dandelion

Dandelion

Cé go bhfuil sé ar eolas mar gheall ar a airíonna diuretic, is féidir le dandelion cabhrú le cásanna éadroma constipation. Tá éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air gur féidir leat leas a bhaint as nuair is cosúil go ndearna do chorp dearmad dul chuig an seomra folctha.

Chamomile

Dúchasach don Eoraip, an planda móréilimh seo Tá sé léirithe go bhfuil sé éifeachtach maidir le raon leathan fadhbanna díleá a chóireáil, lena n-áirítear constipation.

Mint

Mint

Chun an planda seo le cumhra taitneamhach tugtar sochair do rialtacht intestinal, chomh maith le feidhmiú maith an chórais díleá i gcoitinne. Is smaoineamh maith é tae lus an phiobair chun constipation a chosc, ach is féidir leis cabhrú leis a chóireáil freisin.

Tae glas

Tá sé ar cheann de na insiltí le líon níos mó sochar gaolmhar. Éilíonn daoine áirithe go bhfuil sé ina chuidiú freisin chun constipation a chóireáil.

Cad a ithe agus cad nach bhfuil

Prúnaí

Gníomhóidh insiltí purgóideacha purgóideacha ar do chorp má tá a fhios agat cé na bianna a chuidíonn le constipation a shárú agus cé na cinn a dhéanann níos measa é.

Moltar duit a lán glasraí agus pischineálaigh, grán iomlán agus torthaí a ithe, go háirithe torthaí díhiodráitithe. Mar shampla, tá purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha mar thoradh ar sorbitol. Tá sé saibhir i snáithín dothuaslagtha freisin, rud a chabhraíonn leis an stól dul tríd an intestines níos gasta.

Ina áit sin, Is féidir le bianna próiseáilte, déiríochta agus alcól an fhadhb a mhéadú. Tá tagairt ar leithligh tuillte ag cás caife. Agus, cé go gcuidíonn sé le gluaiseachtaí bputóg mar gheall ar a cháilíochtaí spreagúla, féadann sé díhiodráitiú agus constipation a chur faoi deara freisin.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.