Cén fáth a gcabhraíonn Hummus leat meáchan a chailleadh

Hummus

An raibh a fhios agat go gcuidíonn hummus leat meáchan a chailleadh? Mar sin más mian leat scáthchruth níos caol a fháil, is smaoineamh iontach é an anlann íseal-calorie seo a áireamh i do réim bia.

Ina theannta sin, tá sé an-éasca agus tapa a ullmhú (níl le déanamh agat ach na comhábhair go léir a mheascadh i cumascóir) agus tá blas taitneamhach agus ildánach aige rud a fhágann gur féidir beagnach aon bhia ar féidir linn smaoineamh air a chomhcheangal le torthaí maithe.

Tá sé íseal i calraí

Caith hummus ar d’arán ceapaire in ionad maonáis Sábhálfaidh sé tonna calraí duit ag deireadh na bliana. Agus is é sin go soláthraíonn maonáis timpeall 90 calraí in aghaidh an spúnóg bhoird, cé nach sroicheann hummus 30.

Oibríonn an béile blasta seo go hiontach freisin chun tumadh (sneaiceanna a thumadh san anlann). Coinnigh babhla hummus sa chuisneoir i gcónaí agus bain úsáid as in ionad anlainn cáise agus anlainn ard-saille eile más mian leat calraí a ghearradh as do réim bia. Chomh maith leis sin, úsáideann go leor daoine é mar chóiriú sailéid.

Satiates an goile

Ó tharla go bhfuil sé déanta as chickpeas, ní haon ionadh gur foinse iontach snáithín agus próitéine é hummus. Cén fáth go bhfuil sé sin tairbheach as meáchan a chailleadh? An-simplí: cuidíonn sé linn mothú iomlán níos faide agus leibhéil fuinnimh fanacht seasmhach, a laghdaíonn sé an baol go mbeidh cravings ard-calraí idir béilí, mar tháirgí bácúis agus mearbhia.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.