Cad é an regimen ketogenic?

Regimen cetogenic

An téarma ketogenic Tagraíonn sé do staid na céatóis ina bhfuil an corp nuair a ídítear lipidí agus próitéiní go príomha, agus carbaihiodráití teoranta. Ceapadh ar dtús é chun titimeas fadtéarmach a chóireáil, ach freisin chun cásanna áirithe de mhurtall morbid a chóireáil, agus meáchain caillteanas tapa a cheadú, seo beathú leathnaíodh é ina dhiaidh sin mar chóireáil leighis ag nochtadh daoine nach ndeachaigh faoi obair leantach liachta go rioscaí áirithe.

A oibriú a ráthú, agus dá bhrí sin a tháirgeadh cumhacht ó bhia, caithfidh an corp na cothaithigh atá ar fáil a mheitibiliú. Sa chomhthéacs seo, tugtar tosaíocht do lipidí agus próitéiní. Is gnáthrud é seo don chorp, ós rud é go ndéantar carbaihiodráití den chuid is mó. Trí lipidí agus próitéiní a bhriseadh síos chun fuinneamh a tháirgeadh, táirgeann an corp comhlachtaí ketogenic.

Iarmhairtí diúltacha an regimen ketogenic

In ainneoin an chumais iontach atá ann chun an t-orgánach a oiriúnú, gineann an staid neamhghnácha seo iarmhair dhíobhálacha don ae tríd an lipolysis, go sonrach an meitibileacht de lipidí d’fhonn fuinneamh a chruthú. Caithfear comhlachtaí cetogenacha a bhaint.

Ina theannta sin, chun a ranníocaíocht calórach agus mais muscle a chothabháil, ní mór duit níos mó próitéine a ithe ná mar is gá, ar an mbealach seo nochtann an aiste bia cetónach na rioscaí seo a leanas duit:

  • Aigéadú pH fola leis na hiarmhairtí gaolmhara,
  • athlasadh méadaithe,
  • moilliú meitibileachta,
  • laige ginearálta an orgánaigh,
  • sintéis próitéin a laghdú,
  • clocha duáin,
  • feidhm ae neamhghnácha
  • leibhéal ard colaistéaróil,
  • díhiodráitiú
  • laghdú ar dhlús cnámh.

Dá bhrí sin, an aiste bia ketogenic ní mholtar é ina fhoirm tosaigh. Féadann sé, i gcásanna áirithe ina bhfuil an-deacracht, cuidiú le meáchan a chailleadh, agus i leagan modhnaithe le 5 lá íseal i carbaihiodráití agus lá athluchtaithe, athsheoladh an metabolism, agus dá bhrí sin meáchain caillteanas. Sula ndéantar é seo, áfach, b’fhearr é a leanúint trí ghairmí agus straitéisí níos lú riosca a mholadh chun deireadh a chur le saill agus chailleadh meáchan.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.