Buneilimintí aiste bia Atkins

4449496577_b9c009ae26_b

Ainmnítear an aiste bia seo Dochtúir atkins, a mhíníonn go bhfuil sé níos éasca inár gcorp carbaihiodráití a dhó ná próitéiní, dá bhrí sin, déanann sé carbaihiodráití a athrú go fuinneamh agus stórálann sé próitéiní i bhfoirm saille.
Cuireann sé seo ar ár gcorp carbaihiodráití a ghlacadh i gcónaí chun fuinneamh a ghiniúint, áfach, má chinneann muid gan iad a thógáil agus próitéiní íon a ithe agus beagnach gan aon charbaihiodráití, is é an t-aon soláthar fuinnimh a gheobhaidh tú ná siopaí saille.

Leis an aiste bia seo, caillfidh tú a lán meáchain má leanann tú é chuig an litir agus mura nglacann tú an iomarca ceadúnas. Ligeann sé bianna a ithe a gcuirtear cosc ​​orthu go minic in aistí bia eile, mar phróitéiní agus saillte, agus sa chás seo toirmeasc an chuid is mó ídithe, glasraí agus pischineálaigh.

Bianna ceadaithe agus toirmiscthe

Is léir ó réim bia Atkins roinnt grúpaí bia is féidir linn a ithe, leagaimid béim go bhfuil an próitéin agus saille 90% a ithe.

Bianna ceadaithe

  • meats dearga, ispíní
  • uibheacha
  • Bia Mara éisc
  • im, margairín, olaí, maonáis
  • uachtair bainne, iógart iomlán, cáiseanna, srl.

Bia Toirmiscthe

Cuirfidh carbaihiodráití leis an aiste bia de réir a chéile agus iad ag dul na céimeanna a shárú den aiste bia. Ar dtús, faightear iad ó ghlasraí, ag comhlánú leis an 10% 100% bia atá fágtha.

  • Arán agus plúr
  • pasta agus rís
  • glasraí
  • siúcraí
  • leche
  • torthaí
  • glasraí ardshnáithín

Laghdaítear tomhaltas snáithín go dtí an t-uasmhéid toisc go gcuireann sé cosc ​​ar ionsú saille sa stéig. Tá an tá glasraí glas teoranta do 50 gram in aghaidh an bhéile.

Cáineadh aiste bia

Tá an aiste bia seo curtha cáineadh go mór mar gheall ar thomhaltas ard próitéiní agus saillte a léiríodh a bheith an-díobhálach do shláinte. Cén chaoi a bhfuil tionchar acu siúd ar an mhaith cúrsaíocht na hartairí ag ardú an chontúirt a bhaineann le fulaingt ón gcroí.

La gan torthaí agus beagnach gan glasraí bíonn easpa mianraí agus cothaithigh riachtanacha mar thoradh orthu. Agus ar deireadh, bíonn fadhbanna ag baint le heaspa snáithín constipation mar sin ní tharlaíonn glanadh an choirp mar ba chóir.

Tríd is tríd, ní hé an aiste bia Atkins an ceann is sláintiúla is féidir linn a fháil ar an margadh, tá sé deartha do na daoine níos carnivorous agus níos lú feirmeoirí baineanna, mar a déarfá, mar mar a fheictear, níl tomhaltas torthaí agus glasraí beagnach ann.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.