Bianna is cúis le athlasadh sa bolg

Bolg ata

Teastaíonn boilg cothrom ó go leor daoine trí aclaíocht agus trí shláinte mhaith. réimeas cothaitheach. Mar sin féin, nuair is cosúil go bhfuil gach rud ag dul go maith, bíonn tú ag fulaingt uaireanta at cuireann sé sin ar ceal na hiarrachtaí go léir a dhéantar agus déanann sin na pants níos doichte. Ní thugann daoine áirithe aird, ach faigheann daoine eile go dtéann sé seo i bhfeidhm ar a scáthchruth.

Is léir, seachas aeistéitic, gur chóir go mbeadh a fhios againn go léir go bhfuil an cineál seo at Is toradh é ar róshaothrú díleá a bhíonn le feiceáil nuair a ithetar bianna atá ró-throm le díleá nó i gcainníochtaí móra. Ina theannta sin, ní aisteach an rud é leis na athlasadh seo, eile comharthaí annoying, mar shampla gás intestinal, belching agus pian. Sin é an fáth go bhfuil sé go maith fios a bheith agat cad iad na bianna is féidir a bheith ina gcúis leis an bhfadhb seo, chun í a ithe a oiread agus is féidir.

Bianna ard-saille

Miasa a bhfuil leibhéal ard iontu saill tá siad ar cheann de na príomhchúiseanna le at bhoilg. Chomh maith le meáchan a fháil, déanann siad an próiseas díleá deacair agus méadaíonn siad leibhéil colaistéaról. Mar shampla, is caidéal boilg é friopaí na Fraince mar gheall ar an stáirse agus na leibhéil arda saille.

Deochanna carbónáitithe

an Deochanna carbónáitithe Tá meas ag go leor daoine orthu, a bhuíochas leis an mbraistint a tháirgeann siad agus iad á n-ithe agus a n-ábhar ard siúcra, a ghineann andúil áirithe. Is cúis leis an dé-ocsaíd charbóin atá sna deochanna seo comharthaí cosúil le crá croí agus athlasadh sa chorp.

Glasraí cruciferous

Tá glasraí cruciferous ann polaisiúicrídí, comhpháirt atá an-deacair a dhíleá, a choipeann nuair a thagann sé i dteagmháil le baictéir intestinal, agus a chuireann comharthaí annoying sa bholg cosúil le gás agus belching.

Ina theannta sin, gineann a rannchuidiú i snáithíní a at bhoilg is féidir é sin a leigheas. Is é an t-idéal mar sin glasraí a ithe ar bhealach measartha, agus iad a chomhcheangal le bianna eile a chabhraíonn leis na héifeachtaí ar an gcorp a laghdú.

An salann

El iontógáil iomarcach salainn Tá sé ar cheann de na príomhchúiseanna le coinneáil uisce i bhfíocháin an choirp. Féadann a ionghabháil a laghdú athruithe dearfacha a ghiniúint ar leibhéal na sláinte ginearálta agus na n-orgán go léir.

Carbaihiodráití scagtha

An carbaihiodráití Rinneadh scagadh trí phróiseas ina mbaintear an snáithín, ag cur calraí folmha ina áit agus gan mórán cothaithigh ann. Is é ceann de na cinn is mó tóir plúr bán, i láthair i miasa coitianta mar pizza, arán nó taosráin. Déanta na fírinne, tá daoine áirithe éadulaingt leis na cineálacha miasa seo agus go ginearálta bíonn frithghníomhartha ailléirgeacha acu a luaithe a ithetar iad.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.