Alúmanam agus sláinte

Cad é an gaol idir alúmanam agus sláinte? Lipéadaithe mar cheann de na na heilimintí is flúirseach ar an phláinéid, is féidir le farasbarr dochar a dhéanamh do shláinte. Mar sin féin, go beacht mar gheall ar an raidhse seo, is tasc casta é nochtadh dó a sheachaint.

Tá go leor foinsí alúmanaim i do shaol laethúil, an bia is mó, cé nach é an t-aon cheann é. Seo a leanas na heochracha ba chóir a bheith ar eolas agat faoin miotal seo.

Alt gaolmhar:
Miotail sa chorp

Cad a tharlaíonn má tá barraíocht alúmanam i gcorp an duine?

Téann alúmanam isteach sa chorp go príomha trí bhia. Meastar go dtógtar timpeall cúig mhilleagram alúmanaim ar an meán gach lá. Bheadh ​​an dáileog seo neamhdhíobhálach, ós rud é go bhfuil sí i bhfad faoi bhun an méid a mheastar a bheith contúirteach don tsláinte.

Mar sin féin, níl an tuairim sin ag gach duine. Agus tá daoine ann a chuireann ceist go bhfuil na méideanna a thógtar chomh híseal sin. Tráchtann roinnt staidéir ar alúmanam agus aiste bia méideanna níos airde ar éagsúlacht táirgí reoite agus bácúis.

Nuair a bhíonn barraíocht alúmanam ann, féadfaidh sé carnadh sna horgáin agus roinnt comharthaí agus fadhbanna sláinte a tháirgeadh, ó urlacan agus buinneach go tinnis níos tromchúisí. Cheangail roinnt taighde nochtadh ard agus fada le athlasadh na hinchinne agus riosca méadaithe galair mar néaltrú a fhorbairt.

Cad iad na bianna le hithe saibhir in alúmanam

Is féidir alúmanam i mbianna a fháil go nádúrtha nó a chur leis le linn na próiseála. Ba chóir a thabhairt faoi deara, murab ionann agus vitimíní nó mianraí, nach mbeadh aon sochar sláinte ann bianna atá saibhir in alúmanam a áireamh sa réim bia.

Alúmanam nádúrtha

Tá iasc áirithe i measc na mbianna leis an líon is mó alúmanam. Ach is féidir leis an gcion a athrú go mór ó speiceas amháin go speiceas eile, toisc go bhfuil sé an-ard i roinnt eile agus go neamhshuntasach go praiticiúil i speicis eile.

Tá alúmanam i bhfeoil úr, uibheacha, agus torthaí agus glasraí freisin. Is é spionáiste an glasra a charnaíonn go nádúrtha an líon is mó alúmanam, i bhfad níos mó ná an chuid eile.

Maidir le deochanna, ní mór dúinn aird a tharraingt ar an tae. Le sóid alúmanaim i bhfad níos ísle tá súnna torthaí agus caife. Ina áit sin, bheadh ​​tiúchan an mhiotail seo in uisce sconna an-íseal.

Alúmanam curtha leis

Is féidir le tionscal an bhia breiseáin alúmanaim a áireamh i go leor dá tháirgí chun críocha éagsúla. Is fiú machnamh a dhéanamh ar alúmanam breise a bheith ann i gcáiseanna próiseáilte agus cócó, chomh maith le púdar bácála agus picil.

Más mian leat é a sheachaint, de ghnáth liostáiltear alúmanam ar liosta na gcomhábhar don táirge atá i gceist. Mar sin féin, bheadh ​​na méideanna seo sábháilte de réir gníomhaireachtaí éagsúla, mar sin ní bheadh ​​aon chúis imní ann.

Foinsí eile alúmanaim

Níl alúmanam teoranta do bhia, ach is féidir an eilimint seo a fháil i ngach áit i do shaol laethúil. Is iad díbholaithigh, uirlisí cistine, agus cannaí sóide cuid de na rudaí atá i bhformhór na dtithe ina bhfuil alúmanam.

Is féidir alúmanam a bheith i do chomh-aireachta leigheas freisin. Agus is é atá ann ná go bhfaigheann an miotal seo rochtain ar do chorp trí chógais thar an gcuntar, mar shampla painkillers nó antacids.

Deodorants

An casann do chuid underarms dearg tar éis díbholaí a chur i bhfeidhm? B’fhéidir go bhfuil sé seo toisc go bhfuil alúmanam i go leor de na táirgí seo. Is dóichí go mbeidh frithghníomhartha ailléirgeacha ann le frithdhúlagráin níos láidre.

Cuardaigh díbholaígh le leibhéil an-íseal alúmanaim. Agus mura fadhb í an luí seoil, smaoinigh ar dhíbholaithigh nádúrtha, a mhaolaíonn boladh go maith ach nach bhfuil chomh héifeachtach chun allas a chosc.

Uirlisí cistine

Quinoa Cócaráilte

Tá alúmanam ó earraí cócaireachta alúmanaim, mar photaí nó pannaí, sábháilte i bhformhór na gcásanna. Chuirfeadh Nonstick agus cóireálacha eile cosc ​​air dul isteach sa bhia.

Ach is féidir le bianna aigéadacha, cosúil le trátaí, na sraitheanna dromchla seo a thuaslagadh agus a chur faoi deara go mbeidh níos mó alúmanam sa bhia. Mar gheall air seo, moltar roghanna eile seachas alúmanam a lorg agus na bianna seo á gcócaráil nó á stóráil.

Cad atá le déanamh chun alúmanam a bhaint den chorp

Ní gá aon rud speisialta a dhéanamh chun alúmanam a bhaint den chorp. Is féidir le daoine sláintiúla an tasc seo a dhéanamh go nádúrtha. Is é an rud is féidir leat a dhéanamh ná céimeanna a ghlacadh i do shaol laethúil chun an nochtadh don mhiotal seo a laghdú.

Meastar go gcabhraíonn cúpla rud le alúmanam a choinneáil ar bhá, agus seo a leanas na cinn is fearr aithne:

Ag baint úsáide as roghanna eile seachas alúmanam le haghaidh cócaireachta

Seachain díbholaithigh agus cógais le alúmanam (is féidir triail a bhaint as ionadaithe nádúrtha)

An bhfuil buntáistí ag alúmanam sa chorp nó nach bhfuil?

Is substaint í alúmanam a chaithfidh a bheith i láthair i do chorp toisc go dtugann sé buntáistí éagsúla duit, chuige seo beidh ort aiste bia éagsúil a dhéanamh nach bhfuil aon ghanntanas feola, torthaí, glasraí agus déiríochta ann. Faightear na luachanna alúmanaim is airde i gcorp duine ar bith sna h-ubhagáin, sna tástálacha, san ae agus sna scamhóga.

Tá sé ríthábhachtach, áfach, go mbeadh a fhios agat gur socraíodh trí mhórchuid taighde gur féidir le daoine nach bhfuil go leor alúmanam ina gcorp fulaingt ó neamhoird éagsúla ar nós athruithe comhchosúla ar vitimín B nó gníomhaíocht laghdaithe an dehydrogenase succinic i measc rudaí eile.

Buntáistí alúmanaim sa chorp

Cé go bhfuil go leor staidéir ann a dhearbhaíonn nach bhfuil alúmanam tairbheach don tsláinte, i gcásanna eile is féidir linn a léamh go soláthraíonn an miotal roinnt sraitheanna sochar dearfach don chorp:

  • Cuideoidh sé leat an fhorbairt is fearr is féidir a bhaint amach ar an néarchóras.
  • Cuideoidh sé le do chóras riospráide oibriú níos fearr.
  • Cabhróidh sé leat do chodladh a rialáil.
  • Cuideoidh sé leat do stéig a chosc ó fhosfar a ionsú.
  • Cuideoidh sé leat staid mhaith ossification a bheith agat ar do cartilage.
  • Cuideoidh sé leat cumas meabhrach níos fearr a fhorbairt.
  • Cabhróidh sé leat staid do chuid hailt a fheabhsú.

Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi cad iad na miotail inár gcorp agus cén fáth go bhfuil siad tábhachtach dúinn, cuir isteach an nasc atá díreach fágtha againn agus ina ndéarfaimid leat go bhfuil miotail eile de dhíth ar dhaoine i dteannta le alúmanam chun a meitibileacht a fheidhmiú i gceart.


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

12 trácht, fág mise

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.

  1.   Alice a dúirt

    tá an t-alt go hiomlán contrártha leis an méid a deir staidéir eolaíochta thromchúiseacha, tá alúmanam díobhálach do shláinte agus ba cheart é a sheachaint, bí freagrach !!!!!

    1.    aliriam a dúirt

      Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil alúmanam an-díobhálach do shláinte, féach comhaid alúmanaim.DW

    2.    eduardo a dúirt

      Staidéar tromchúiseach eolaíochta?: Cuireann an t-alt seo amhras ar staidéir den sórt sin.

    3.    eduardo a dúirt

      Staidéar tromchúiseach eolaíochta?: Cuireann an t-alt seo amhras ar staidéir den sórt sin. Cad atá ar eolas agat faoin gceist seo chun an t-alt seo a dhíbhe? .-

  2.   César a dúirt

    Alice: Má tá alúmanam díobhálach don chorp, ach gur riandúile é fós a chaithfidh a bheith i láthair i gcorp an duine, is léir go bhfuil sé tocsaineach, ach tá gach rud sa bhreis go dona. Táim ag déanamh taighde ar feadh tamaill agus ní hé an chéad leathanach a léigh mé a deir rud éigin cosúil leis.

  3.   César a dúirt

    Cé go dteastaíonn tagairtí duit don alt seo ¬¬

  4.   CAROLINA a dúirt

    TÁ DO CHOTHABHÁIL AG DOCHTÚR NÁDÚRTHA, AGUS TAR ÉIS A DHÉANAMH MEASTÓIREACHTAÍ SAMHRAIDH TAR ÉIS MÉ LEIS AN gCOINNEAMH IS FÉIDIR LIOM ALUMINUM.
    DON CHOINCHEAP, NA KNEES, A BHFUIL SÉ GO LÓN. AGUS CHUN RIALÚ SLEEP AGUS BREATH FREISIN. DE BHRÍ ÚSÁID mé A lán BREATHNÚ SUIRBHÉ. SHE GIVEN ME EXPLANATIONS AND SEEMS PRETTY LOGICAL.

  5.   fia a dúirt

    Deacair réasúnaíocht a dhéanamh i gcúpla líne, mar sin déanfaimid sintéisiú.
    Tá eilimintí ceimiceacha ag gach duine beo inár gcomhdhéanamh, dá bhrí sin is ar éigean go bhfuil rud éigin atá mar chuid dár gcorp dona le hithe, tá an dúlra ciallmhar, ní lámh an duine. Tagann tocsaineacht eilimintí ceimiceacha níos mó ón bhfoirm, conas agus na méideanna ina ndéantar an eilimint sin a ionghabháil ná san eilimint féin, is é sin: 
    FOIRM: san iontógáil laethúil tógann muid na heilimintí ceimiceacha go léir, lena n-áirítear arsanaic miotail throma, luaidhe, mearcair, caidmiam, bairiam; Tá luaidhe tocsaineach má dhéantar í a ionanálú (a láimhseáil) ach mura dtógtar í trí uisce sconna agus i roinnt bianna níl sé tocsaineach ach má déileáladh léi le dramhaíl nó le luaidhe luaidhe.
    CONAS: Ní hionann agus gránaigh a thógáil chun iarann ​​nó copar a ionghabháil, atá ar fáil go nádúrtha do chorp an duine, ná iarann ​​agus copar a thógáil go díreach, diúltóidh ár gcorp dó. CONAS MÓR: Glacann muid salann gach lá, agus tá sé go maith agus riachtanach, ach ní maith le duine ar bith dhá spúnóg bhoird a thógáil ag an am céanna mar b’fhéidir nach mairfeadh siad chun an scéal a insint.

    I gcúpla focal: Na háiteanna ina bhfanann an dúlra maighdean, i bhfad ó ionramháil an duine, tá an t-éiceachóras flúirseach, sláintiúil agus saibhir, gan fadhbanna tocsaineachta ó bhia agus óna chomhdhúile.

    1.    creat a dúirt

      Chinn staidéir eolaíocha nach bhfaigheann siad ról a fhorbraíonn alúmanam inár gcorp atá tairbheach, ar a mhalairt, faigheann siad amach go bhfuil sé go dona inár gcorp, go háirithe daoine a bhfuil fadhbanna duáin acu toisc nach féidir leo alúmanam a bhaint sa chorp, de réir cosúlachta. tá an corp ag iarraidh fáil réidh le alúmanam ach ní féidir leis, tá alúmanam i gcannaí sóide, díbholaithigh, i bpotaí cistine, deirtear go bhfuil an t-alúmanam seo gan áireamh, ach níl ról le fáil acu i gcorp an duine i gcorp an duine atá tairbheach, ach má tá a fhios go maith gur néarthocsain chumhachtach é má théann sé chuig an inchinn, nuair a bhíonn tú ag cócaireacht i bpotaí alúmanaim an bhfuil a fhios agat cé mhéid a scaoiltear uathu? bí an-chúramach léigh níos mó ná bíodh tú ag nimhiú leat féin.

      1.    Eduardo a dúirt

        Séanann na tráchtanna eolaíochta san alt seo d’éilimh go bhfuil alúmanam díobhálach, agus ní amháin sin, ach go bhfuil sé áisiúil dár sláinte é a ithe.

      2.    Eduardo a dúirt

        Cén cineál staidéir eolaíochta iad siúd a thugann comhairle i gcoinne bianna nádúrtha a ithe toisc go bhfuil alúmanam iontu? - Bí an-chúramach, le do thoil, ná bí ag iarraidh na bianna den scoth a bhfuil alúmanam iontu a bhaint díom, toisc gur chuir an dúlra ann é dár sláinte .-

  6.   Marcos a dúirt

    Is gné flúirseach é alúmanam sa nádúr (neamhorgánach), tá sé i láthair i screamh an domhain ach ní cuid bhunúsach de phróisis bhitheolaíocha é, agus i dtiúchan íosta fiú tá sé tocsaineach do dhaoine beo; tá daoine áirithe níos íogaire don tocsaineacht seo ná daoine eile. Léigh le do thoil, faigh amach