Nutrición

Tábhacht Omega 3

Is é atá in iasc gorm, síolta nó glasraí ná do chomhghuaillithe omega 3 saibhir a ithe, ceann de na blátholaí chun aire a thabhairt dár sláinte

Na buntáistí a bhaineann le gazpacho

Tá Gazpacho ar cheann de na miasa samhraidh nach féidir a chailleadh ag bord ar bith, agus ní haon ionadh é mar is féidir leis cabhrú leat a bheith i sláinte níos fearr

Ola Canola, an rogha eile sláintiúil

Tá ola canola nó ráibe ar cheann de na rudaí anaithnid móra, tugann sé buntáistí móra dúinn má ithimid é, blas éadrom agus airíonna níos fearr

Conas bricfeasta foirfe a bheith agat?

De ghnáth cuirtear i láthair é mar an béile is tábhachtaí den lá. Feicfimid ansin roinnt leideanna chun bricfeasta maith, cothaitheach a thuiscint ...

Leeks, foinse na gcothaithigh

Tá frithocsaídeoirí i Leeks, flavonoids go sonrach, a throidann athlasadh agus a throidann tionchar díobhálach saorfhréamhacha ...

Oideas aráin Quinoa

Má tá a fhios agat conas quinoa a chócaráil, tá an t-am tagtha chun dul i mbun gnó chun oidis a ullmhú ...

5 chleas chun do sailéid a fheabhsú

Leis na 5 chleas simplí seo is féidir leat do sailéid a fheabhsú, agus iad a dhéanamh níos tarraingtí, níos cothaithí, níos sásúla agus níos folláine.

Conas sushi a dhéanamh sa bhaile?

Is é Sushi an rogha bia is fearr le go leor daoine. Agus na teicnící seo a leanas á gcur i bhfeidhm, is féidir an mhias seo a dhéanamh i ...

Sú chun fuinneamh a aisghabháil

Cé gur féidir le tuirse agus laige fisiceach a bheith ina gcoinníollacha sonracha agus sealadacha, is féidir le roinnt fachtóirí suiteáil ...

Ubh friochta

Eolas bunúsach faoin ubh

Tá an ubh oiriúnach chun í a ithe ar bhealach ar bith, foirfe do bhricfeasta, lón nó dinnéar. Bíodh a fhios agat na buntáistí móra atá leis.

Cad is méid cnónna a ithe

Cé mhéad atá an méid iomchuí le cnónna a ithe, bia riachtanach dár gcorp nár cheart dúinn stop a thógáil

Aiste bia sútha talún

Rud amháin níos mó, ach ní amháin sin, má tá tú tugtha do sútha talún is é seo do réim bia mar i gceann trí lá caillfidh tú meáchan níos mó ná dhá chileagram

Bealaí éagsúla chun cailciam a fháil

Faigh amach na roghanna eile a thairgeann an dúlra dúinn an cailciam riachtanach a fháil dár gcnámha agus dár matáin, ní raibh sé chomh furasta riamh a bheith sláintiúil

Calraí in úlla

Is iad úlla na torthaí is fearr le haghaidh regimen de chineál ar bith. A bhuíochas dá chumhacht mhór satiaireachta, ní féidir é a chur ar ais i ...

Smidiú úll sláintiúil agus avocado

Cabhróidh an teaglaim úll agus avocado leat sláinte mhaith stéigeach a choinneáil, bain triail as an chroitheadh ​​seo gach maidin le mothú i bhfad níos fearr

Buntáistí suntasacha pomegranate

Cuidíonn na torthaí go léir linn aire a thabhairt dár sláinte, ar an ócáid ​​seo, cuideoidh an pomegranáit leat a chosaint ar shaorfhréamhacha agus glanfaidh tú do chuid hartairí

An gcuireann arán saill ort?

Tá sé an-indéanta má laghdaíonn tú do thomhaltas aráin, is féidir leat meáchan a chailleadh. Ar aon chuma, tá sé áisiúil fiosrú a dhéanamh ...

Buanna na nytmeg

Ceann de na hairíonna is aitheanta de nutmeg is ea cuimhne agus tiúchan a spreagadh. Ar…

An práta, bia junk nó bia sláintiúil?

Is féidir leis an bpráta a bheith ina bhia dramhbhia nó ina bhia sláinte, ag brath ar an gcaoi a ndéantar é a chócaráil. Anseo mínímid conas taitneamh a bhaint as an mbia blasta seo i gceart.

Bianna chun colaistéaról maith a mhéadú

Tá dhá chineál colaistéaróil ann, idir mhaith agus olc, ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi na bianna is fearr a chuidíonn linn an mhaith a mhéadú agus an t-olc a laghdú

Tomhaltas cairéid a mhéadú

Is rogha maith iad cairéid atá saibhir i béite-carotéin chun cumais radhairc a fheabhsú, ailse drólainne nó scamhóg a chosc agus a bheith sláintiúil

Oideas smoothie banana

B’fhéidir gurb é an smoothie banana an smoothie is mó a bhfuil tóir air mar gheall ar chomh furasta agus atá sé ag an am ...

Detox trí Ayurveda

In Ayurveda, ealaín ársa maireachtála, moltar tosaíocht a thabhairt do dhíothú tocsainí agus díleá a chur chun cinn ...

Bianna sásúla agus sláintiúla

Bíodh a fhios agat cad iad na bianna is fearr a shásóidh d’imní, líon do chiseán le glasraí, torthaí agus snáithíní ionas nach scriosfaidh tú d’aiste bia

Bianna i gcoinne imní

Ó am go ham bíonn ionsaithe imní orainn chun iad a chomhrac, cuir na bianna seo a leanas le do réim bia le mothú i bhfad níos fearr 

Cad a dhéanann saill seacláide

An bia iontach sin, seacláid, whim a ghlactar in aistí meáchain caillteanas chomh fada agus a thógtar é le ceann agus ina staid íon.

An t-arán coitianta is sláintiúla

Níor cheart deireadh a chur leis an stáplacha seo d’aiste bia ar bith ach ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi conas an t-arán is fearr a oireann dúinn a roghnú agus cén ceann a thugann aire dúinn

Bianna ina bhfuil lipidí

Tá droch-cháil ar lipidí, ar a dtugtar saillte freisin. A mhalairt ar fad, deir na moltaí gur chóir go mbeadh aiste bia sláintiúil ...

Forlíontaí is fearr chun saille a dhó

Is tasc frustrach é cinneadh a dhéanamh maidir le saille a dhó, tá go leor forlíonta ar an margadh a chuidíonn leat féin agus le go leor eile nach ndéanann.

Bolg ata

Bianna a at an bolg

Tá sé tábhachtach a thuiscint, chun corp sláintiúil agus scáthchruth caol a bheith agat, gur gá deireadh a chur go hiomlán leis na bianna a ...

Bianna a fheabhsaíonn díleá

Tá sé beartaithe againn inniu roinnt bianna a fháil a fheabhsaíonn díleá go nádúrtha. Déanann siad faoiseamh a dhéanamh ar troime an bholg agus cuireann siad cosc ​​ar bhláthú. An…

Ardú mór chitosan

Tá forlíonadh nua ag fáil talamh ar an margadh forlíonta bia, tá chitosan ag teacht chun tosaigh mar tá sé foirfe chun fáil réidh le saille

Síolta cnáib

Tá síolta cnáib oiriúnach le cur lenár réim bia toisc gur forlíonadh maith bia iad, soláthraíonn sé luachanna cothaitheacha iontacha

Airíonna iontacha gairleog

Tá gairleog foirfe le hithe gach lá den bhliain, tugann sé aire dár sláinte, coinníonn sé slaghdáin ar bhá agus cosnaíonn sé sinn ó shaorfhréamhacha

an aiste bia alcaileach

An aiste bia alcaileach

Faigh amach conas meáchan a chailleadh leis an aiste bia alcaileach. Foghlaim faoi bhianna alcaileach agus aigéadacha le haghaidh pH maith, dea-shláinte, agus figiúr iontach. Sláintiúil!

Peirsil, leigheas baile oiriúnach don chraiceann

Is eol do go leor daoine cumhacht peirsil ar an gcraiceann, agus tá vitimíní, mianraí agus blátholaí sa chomhábhar seo a ligeann do dheirm na sraitheanna is doimhne a athnuachan, agus craiceann níos áille a choinneáil.

Síolta lín chun cellulite a laghdú

An-oiriúnach chun deireadh a chur le cellulite, an t-uisce síl lín seo a ithe chun riocht do chraiceann a fheabhsú, feicfidh tú na torthaí i gceann cúpla seachtain

Na súnna is fearr chun an t-ae a ghlanadh

Tá feidhm thábhachtach ag an ae deireadh a chur leis na tocsainí a bhailímid sa chorp agus a bhíonn go ginearálta mar gheall ar aiste bia míchuí, mar gheall ar ionghabháil drugaí, substaintí nó deochanna alcólacha.

Chickpeas

Leideanna maidir le chickpeas a chócaráil i gceart

Sula ndéantar na chickpeas a chócaráil, ní mór dúinn iad a chur in uisce ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad taobh amuigh den chuisneoir, in áit fhionnuar ar shiúl ón taise. Más fearr leat iad a fhágáil sa chuisneoir, beidh ort fanacht 24 uair an chloig ar a laghad. Ba chóir go mbeadh chickpeas clúdaithe go hiomlán in uisce.

Cad is bainne ann?

Mar is eol do chách, is leacht bán é bainne a tháirgeann mamaigh baineann, agus is é an fheidhm atá leis an nuabheirthe a chothú go dtí go bhféadann sé bianna eile a dhíleá. I bhfianaise a thábhachtaí atá a ról inár saol, tá sé áisiúil anailís a dhéanamh ar a chomhdhéanamh.

Bianna ina bhfuil a lán uisce

Ag ithe an méid uisce a mholtar in aghaidh an lae tá thart ar 2 lítear i ndaoine le gníomhaíocht mheasartha agus a chónaíonn in aeráid mheasartha agus riachtanach chun feidhmiú ceart an choirp a chinntiú.

Leideanna agus cardamom á úsáid agat chun meáchan a chailleadh

Baineadh úsáid as cardamom i gcultúr Indiach mar cheann de na spíosraí iomadúla a chabhraíonn le coinneáil sreabhán sa chorp a chomhrac, halitosis a fheabhsú, meitibileacht a luathú agus gníomhú mar chomhghuaillíocht i bpróisis meáchain caillteanais.

Roinnt leideanna chun saille gan ghá a sheachaint

Tá sé inmholta a lán uisce a ól roimh bhéilí. Trí dhá ghloine uisce a ól sula n-itheann tú is féidir go mbraitheann tú lán agus níos lú a ithe, agus mar sin níos lú saille a ithe. Go paradóideach, is é imoibriú an choirp i gcás díhiodráitithe coinneáil sreabhach, feiniméan atá díobhálach don chorp agus nach gcuidíonn le meáchan a chailleadh.

An regimen ceart le haghaidh bodybuilding

Faoi chuimsiú clár bodybuilding, tá bia agus cothú chomh tábhachtach le cleachtaí neartú matáin. D’fhonn na cuspóirí seo a bhaint amach, is gá an regimen a oiriúnú.

Oideas anlann piobar glas

Tá an anlann piobar glas tréithrithe ag a blas láidir sa bhéal. Is clasaiceach d’ealaín na Fraince é, anlann a ghabhann le miasa feola de ghnáth.

Biatas, an-oiriúnach chun an t-ae agus an fhuil a íonú

Gan amhras tá smoothie bunaithe ar bhiatas rud an-sláintiúil agus tairbheach. Chomh maith le bheith an-athnuachan agus an-taitneamhach dá blas, ceadaíonn sé an fhuil a íonú agus taitneamh a bhaint as sláinte ae níos fearr.

Leideanna chun an ráta serotonin a mhéadú

Is neuromediator é Serotonin: Gabhann sé faisnéis ó néarón amháin go ceann eile tríd an synapse, agus seo nuair a bhíonn muid ag análú, ag bogadh, nó ag smaoineamh. Ach rialaíonn sé feidhmeanna cosúil le giúmar, ocras, lamháltas pian, agus codladh freisin.

Aisghabháil tar éis aclaíochta

Cuireann daoine go leor ceisteanna orthu féin maidir le pleanáil na hoiliúna atá le déanamh sna cúpla lá amach romhainn nó faoin gcleachtadh atá le déanamh sa chéad seisiún eile.

Cúig úsáid iontais de líomóid

Cuirimid cúig úsáid iontais de líomóid ar fáil duit a fhéadann tú a bhaint as níos mó ná trioblóid amháin agus fiú do chistin a dhéanamh níos glaine.

Ola bran ríse, a bhuanna teiripeacha

Tá ola bran ríse saibhir i vitimín E agus frithocsaídeoirí. Úsáidtear é sa chócaireacht, agus i gcosmaidí mar gheall ar a bhuanna teiripeacha agus cothaithe. Úsáidtear ola bran ríse ar a dtugtar Nuka sa tSeapáin go traidisiúnta in ealaín na hÁise mar gheall ar a saibhreas i vitimín E agus frithocsaídeoirí.

Milsigh do laethanta le panela

Bealach eile le binneas a chur le do chuid miasa ná le panela, an sú cána siúcra gan breiseáin nó cóireálacha tionsclaíocha.

Leideanna maidir le saol sláintiúil a stiúradh le bia

Is dócha gur chuala tú faoin bhfrása seo a leanas, táimid ag ithe. Níl aon fhírinne níos mó ná seo. Ligeann na cothaithigh a ionghabháiltear trí bhia dúinn go leor fuinnimh a bheith againn chun an gnáthamh a dhéanamh gan aon bhac.

Oideas Omelette le eggplant

Is é an chéad chéim chun an omelette eggplant a ullmhú ná an aubergine a ghearradh agus é a shailleadh chun deireadh a chur lena uisce agus lena searbhas. Is féidir leat a roghnú é a ghearradh ar fhad agus salann a chur leis, nó é a ghearradh i gciúbanna beaga agus iad a chur i gcoimeádán le huisce agus salann.

Cloves séasúrach an-Nollag

Tá airíonna clóibh iolrach agus an-éagsúil. Ní fios agus is beag úsáid a bhaintear as inár gcistin, an geimhreadh seo cuir clóibh le do chuid miasa

Airíonna Laurel

Is planda iontach é an labhrais a chuidíonn leat séasúr a dhéanamh agus teagmháil dhifriúil a thabhairt do do chuid miasa agus tú ag tabhairt aire duit féin agus do do chorp

Deoch fuinnimh homemade

Is é an chéad tairiscint atá againn ná deoch te, deoch fuinnimh bunaithe ar ginseng nó ginko biloba.

Cúiseanna le síolta fíonchaor a ithe

Déanann an chuid is mó de dhaoine a itheann fíonchaora an botún céanna i gcónaí, ag baint na síolta atá iontu, toisc nach bhfuil a mblas chomh taitneamhach le blas na laíon.

Bianna toirmiscthe i mná torracha

Tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar bhianna áirithe mar go ndeimhníonn taighde gur féidir le bianna áirithe ionfhabhtuithe áirithe mar listeriosis agus tocsoplasmosis a tharchur.

Leideanna agus beacáin á ithe

Tá beacáin an-bhlasta le dul le feoil, anlainn bhlasta a dhéanamh nó a bheith measctha le rís. Ar aon chuma, má cheannaítear úr iad, féadfaidh siad dul go dona i gceann cúpla lá.

Ag ithe chun breathnú níos óige

Is bia míorúilt é seacláid, agus seacláid dorcha go sonrach, má chaitear go measartha é. Cuireann an t-ór dubh seo secretion serotonin, an hormón folláine chun cinn, ach tá 30 frithocsaídeoir ann freisin a chabhraíonn le fanacht óg agus an croí a chosaint.

Babhla torthaí

Torthaí le hithe don bhricfeasta

I rith na maidine, tá ról an-tábhachtach ag torthaí i sláinte. Tá siad saibhir i siúcraí nádúrtha, agus tá torthaí in ann fuinneamh a sholáthar don chorp.

Coinnigh roic ar bhá

Cosc a chur ar chuma roic trí aire a thabhairt do d’aiste bia. Tá bunús na dea-shláinte sa mhéid a chuireann muid inár gcorp

Bianna is cúis le athlasadh sa bolg

Teastaíonn boilg cothrom ó go leor daoine trí aclaíocht agus aiste bia maith. Mar sin féin, nuair is cosúil go bhfuil gach rud ag dul go maith, tarlaíonn athlasadh uaireanta.

Leideanna chun an ráta trasphlandaithe a laghdú

Léiríonn ráta ard transaminase, i bhformhór na gcásanna, galar nó gortú don ae. Dá bhrí sin, braitheann an fhéidearthacht an ráta seo a ísliú trí aiste bia nó trí leigheasanna nádúrtha a úsáid go hiomlán ar chúis an tsíomptóim seo.

Ag ithe chun mais muscle a thógáil

Mar is amhlaidh le beagnach gach treoirlínte aiste bia, ba chóir a thabhairt faoi deara gurb é bricfeasta an béile is tábhachtaí den lá chun mais muscle a thógáil.

Oideas smoothie sméar dubh

Is féidir cineálacha éagsúla caoineoga a ullmhú le go leor comhábhair, bunaithe go sonrach ar sméara dubha.

Úll nádúrtha, soilire agus sú cairéad

Is comhghuaillíocht den scoth é an t-úll nádúrtha, an soilire agus an sú cairéad le comhábhair nádúrtha 100% chun déileáil leis na neamhoird seo, agus chun sláinte a fheabhsú ar bhealach ginearálta.

Cúiseanna le caife glas a ithe go laethúil

Tá airíonna frithocsaídeacha cumhachtacha ag caife glas, agus a bhuíochas dá chomhdhúile feanólacha, is é ceann de na buntáistí is mó atá aige ná an gníomh i gcoinne saorfhréamhacha.

Oideas uachtar pumpkin

Is bia é Pumpkin a sholáthraíonn an iliomad buntáistí sláinte, mar shampla cuid mhór airíonna snáithín nó diuretic.

Comharthaí ailléirgí bia

Léirítear ailléirgí bia nuair a imoibríonn an córas imdhíonachta de ghnáth le próitéin atá i láthair in aon eilimint atá, go gnáth, go hiomlán neamhdhíobhálach d’fhormhór na ndaoine.

Conas ola chamomile a ullmhú?

Chun ola chamomile homemade a ullmhú agus taitneamh a bhaint as a airíonna tairbhiúla uile, is gá na comhábhair agus na hábhair seo a leanas a bhailiú:

Pumpkin

Sochair Pumpkin

An fómhar seo déanann do chorp a íonú a bhuíochas leis an bpumpkin, tá go leor oidis ann agus cabhróidh gach ceann acu leat fanacht sláintiúil

Conas sú pomegranate a dhéanamh

Cuirimid trí bhealach i láthair chun sú pomegranáit a dhéanamh ar bhealach an-simplí, is toradh san fhómhar é a thabharfaidh aire do do shláinte

Torthaí chun ailse chíche a chosc

D’fhéadfadh beagnach leath de na mná atá ag fulaingt ó ailse chíche é a sheachaint trí réim bia maith a ghlacadh, saol níos folláine a fheidhmiú agus a threorú i gcoitinne.

Oideas chun brownie éadrom a ullmhú

Tá ullmhú brownie éadrom cosúil leis an oideas traidisiúnta, ní dhéanann tú ach comhábhair áirithe cosúil le siúcra le haghaidh milseoir, nó im a chur in ionad ola glasraí.

Bean ag ithe

Leideanna maidir le hithe go mall

De ghnáth ciallaíonn luas agus strus an tsaoil laethúil nach ndéantar mórán ama a chaitheamh ar rud chomh tábhachtach le hithe.

Athraigh go plúr ríse donn

Tá plúr ríse donn foirfe chun meáchan a chailleadh, ailse drólainne a chosc, agus is oiriúnach plúr cruithneachta a chur in ionad celiacs

Buntáistí maité yerba

Faigh amach faoi na buntáistí uile a bhaineann le maité a fhéadann sé a thairiscint duit, ó dhúiseacht ar maidin go dtí kilos breise a sheilg

Leideanna agus vitimíní á dtógáil

Ba cheart duit seiceáil i gcónaí le do dhochtúir nó le cógaiseoir sula nglacann tú vitimíní. Is féidir fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ag roinnt vitimíní má thógtar iad faoi dhálaí sláinte áirithe nó má dhéantar iad a mheascadh le cógais eile.

Déileáil le anemia go héasca

Féadann anemia a bheith ina fhadhb thromchúiseach galar, mura ndéantar cóireáil uirthi in am, bíodh a fhios agat conas réiteach éasca a fháil

Oideas panettone homemade

Is traidisiún ó thuaisceart na hIodáile an t-oideas panettone. Leis an oideas seo, is féidir leat brioche torthaí candied delicious a ullmhú ar féidir é a bhlaiseadh níos déanaí um Nollaig.

Leideanna agus tú ag troscadh

Is é an tapa iomlán ná ceann nach n-itheann tú rud ar bith. Ní theastaíonn aer ón duine ach chun análú le linn laethanta an troscadh.

Diuretics a chabhraíonn le coinneáil uisce a throid

Is bianna agus luibheanna iad diuretics nádúrtha a gcuidíonn a gcáilíochtaí le diuresis an choirp a mhéadú, is é sin, an cumas deireadh a chur le barraíocht sreabhán a bhfuil claonadh ann é a choinneáil ar chúiseanna éagsúla.

Uisce súilíneach agus sláinte

Níl sé chomh coitianta uisce súilíneach a ól ach is féidir leat seans a thabhairt dó aon uair is mian leat toisc go soláthraíonn sé sraith eile mianraí agus cothaithigh dúinn.

An iad piorraí na húlla nua?

Tháinig méadú mór ar an tóir a bhí ar phiorraí mar gheall ar eolas ginearálta níos fearr ar a n-airíonna. Anseo mínímid cad iad.

Leideanna chun saille a dhó níos fearr

Rud éasca, tapa agus éifeachtach is ea cuidiú leis an gcomhlacht saille a dhó ar bhonn laethúil. Ar aon chuma, tá sé áisiúil eolas a bheith agat ar na teicnící iomchuí chun an deireadh a tugadh a bhaint amach.

Caife i gcoinne néaltrú agus galair eile

In ainneoin go gcloisimid go bhfuil caife dona do do shláinte, tá go leor staidéir reatha ag teacht salach ar an miotas seo. Go deimhin, má chaitear go measartha i ndaoine fásta, tá caife oiriúnach chun cosaint a dhéanamh ar go leor galair.

Na botúin is coitianta maidir le réim bia

Má tá tú ar dhuine de na daoine a bhfuil sé deacair orthu meáchan a chailleadh, ba chóir a fhios gur féidir é seo a mhíniú go sonrach le ceann de na hearráidí a fhaightear agus tú ar aiste bia.

Airíonna iontacha papaya

Tá na torthaí trópaiceacha ar a dtugtar papaya oiriúnach chun ár gcroí a chosaint, dul in aois a chosc agus colaistéaról a choinneáil ar bhá

Na torthaí is fearr do leanaí

De réir mar a théann leanaí in aois, tosaíonn siad ag ithe bianna eile atá chomh tairbhiúil dá sláinte agus dá bhfás.

Réitigh homemade chun diaibéiteas a chomhrac

Ar an drochuair, níl aon réiteach ann faoi láthair ar leigheas deifnídeach do diaibéiteas. Mar sin féin, is féidir leat comhoibriú an nádúir a fháil i gcónaí. Tá roinnt comhábhair go hiomlán nádúrtha agus is féidir leo cabhrú le leibhéil siúcra fola a rialáil.

Bolg árasán le síoróip saoi

Flatten an bolg le cabhair ó síoróip saoi, planda an-aramatacha a ligfidh duit fáil réidh leis an carnadh saille sa bolg agus sna cromáin

Luibheanna le haghaidh meáchain caillteanas

Luibheanna dochreidte oiriúnach do mheáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh de réir a chéile. Comhlánaíonn siad ár n-aiste bia agus líonann siad fuinneamh agus vitimíní dúinn

Gníomh uisce cnó cócó ar an gcorp

Tá baint ag uisce cnó cócó, cosúil le gach díorthach cnó cócó, sa tsamhlaíocht chomhchoiteann le crainn pailme agus leis an aeráid teochreasach, an ceann is oiriúnaí dá fhorbairt.

Cannelloni le oideas spionáiste

Chun an t-oideas seo a ullmhú le haghaidh cannelloni le spionáiste, is é an chéad rud atá le déanamh ná an spionáiste a chócaráil.

Ná déan dearmad ar an cainéal

Bíodh a fhios agat na hairíonna go léir a bhaineann le cainéal le cur le do chuid milseoga uile an chéad uair eile, beidh iontas ort cé chomh sláintiúil atá sé

Tae Darjeeling, champagne agus gach tae

Meastar go bhfuil tae Darjeeling mar champagne gach tae. Is tae dubh é. Ní féidir ach tae áirithe glas agus bán Seapánach agus roinnt Síneach an gradam agus an caighdeán a mhacasamhlú.

Neamhoird beathaithe agus boilg

D’fhéadfadh go mbeadh cúram speisialta de dhíth ar gach cuid den chorp chun é féin a athchothromú agus ar an gcaoi sin fadhbanna sláinte a chosc, mar shampla an boilg.

Bianna nach gá a chur sa chuisneoir

Is fearas tí é an cuisneoir a d’fhreastail ar feadh i bhfad ar an mbealach is fearr is féidir chun beatha bianna áirithe a chaomhnú agus a fhadú, fiú ar feadh seachtainí.

Cad a ithe le ulcer boilg

Chomh luath agus a dhéantar diagnóis ar ulcer boilg, tá sé tábhachtach na moltaí thíos a leanúint, na cógais a