Éifeachtaí Síceolaíochta Caiféin

  25

La is cineál alcalóideach é caiféin a spreagann an inchinn agus an néarchóras, gníomh fabhrach i gcásanna áirithe agus neamhfhabhrach don tsláinte nuair a chaitear an iomarca air agus murab ionann agus a shíleann go leor daoine, ní amháin go bhfaightear é i gcaife, ach tá sé mar chuid de charbónáitithe, deochanna fuinnimh, seacláid, tae, srl.

a tá idir 40 agus 100 mg de chaiféin i gcupán caife, cé go bhféadfadh thart ar 50 mg a bheith i ndeoch bog, chomh maith le pill caiféin le coinneáil i do dhúiseacht is féidir go mbeidh idir 100 agus 200 mg ann, ach is féidir go gcaitheann tomhaltas caiféin cé go gcomhlíonann sé an fheidhm chun muid a chur ar an airdeall. Iarmhairtí síceolaíochta.

El Is é príomhbhuntáiste an chaiféin ná airdeall agus tiúchan níos mó a sholáthar, ach ní tharlaíonn sé seo ach ar feadh tréimhsí gearra ama, rud is féidir a mheas a bheith oiriúnach tar éis droch oíche, chun codlatacht an lá dar gcionn a sheachaint, ach gan é a thógáil mar is gnách.

La bíonn tionchar ag caiféin ar an cortex cheirbreach agus ceangailteach le gabhdóirí adenosine, de réir an Ollscoil MinnesotaIs é an dara ceann atá freagrach as braistint codlata a ghiniúint, dá bhrí sin nuair a chuirtear cosc ​​orthu braithimid níos dúisí nó níos airdeallaí, chomh maith le tiubhaithe, a d’fhéadfadh a bheith úsáideach i rith an lae oibre nó staidéir.

De réir Scoil Dlí Ollscoil Stáit Michigan, rabhadh a thabhairt go is féidir le barraíocht caiféin ar bhonn laethúil strus a spreagadh, ós rud é go n-imoibríonn an tsubstaint seo le cásanna struis, ag cosc ​​ar an gcomhlacht a bheith in ann déileáil leis an gcás.

El is féidir patrúin codlata suaite a bheith mar thoradh ar an iomarca caiféin, as a dtagann staid tuirse ghinearálta agus ar ndóigh an insomnia.

Leid shláintiúil: Moltar é a chaitheamh ceithre huaire an chloig ar a laghad roimh am codlata, mar gheall air sin beidh sé an-deacair titim ina chodladh go nádúrtha.

picture: MF


Cloíonn ábhar an ailt lenár bprionsabail eitic eagarthóireachta. Chun earráid a thuairisciú cliceáil anseo.

Bí ar an chéad trácht

Fág do thrácht

Ní thabharfar do sheoladh r-phoist a fhoilsiú.

*

*

  1. Freagrach as na sonraí: Miguel Ángel Gatón
  2. Cuspóir na sonraí: SPAM a rialú, bainistíocht trácht.
  3. Legitimation: Do thoiliú
  4. Na sonraí a chur in iúl: Ní chuirfear na sonraí in iúl do thríú páirtithe ach amháin trí oibleagáid dhlíthiúil.
  5. Stóráil sonraí: Bunachar sonraí arna óstáil ag Occentus Networks (EU)
  6. Cearta: Tráth ar bith is féidir leat do chuid faisnéise a theorannú, a aisghabháil agus a scriosadh.