Urinezuur ferbean iten

foet mei jicht

It is wichtich om urinezûrnivo's yn ús lichem te kontrolearjen, it is in symptoom dat as net kontroleare der sûnensproblemen op lange termyn kinne wêze.

Hege tariven fan urinsoer koe hawwe feroarsaakje jicht. Previnsje is de bêste oanfal yn in protte sûnensproblemen, dêrom advisearje wy boppe alles om foar jo dieet te soargjen.

Yn dit artikel sille wy jo fertelle wat binne de skaaimerken fan urinsoer, wat binne it "ferbeane" iten dat jo moatte foarkomme om de situaasje net te fergrutsjen, wat feroarsaket it hawwen fan de heech as leech uriensoer. 

Uric soere skaaimerken

El urinsoer it wurdt natuerlik fûn yn it lichem. It wurdt makke fan purines yn guon iten as se ôfbrekke. As wy yn ien perioade tefolle fiedsels ryk oan purines konsumearje, kin jo lichem te folle urinsoer hawwe sûnder dat jo it wite.

De lêste jierren is it oantal minsken mei hege urinsoernivo tanommen mei sawat 50%. It lichem is yn steat dizze oerskot yn it bloed op te lossen fia urine, lykwols, as d'r in soad fan is, kin it miskien net alles kwytreitsje. Dêrom moatte wy him helpe troch it dieet te korrizjearjen.

Iten om te foarkommen as jo urine soere hawwe

As jo ​​hege urinsoer hawwe opspoard, moatte jo jo dieet feroarje om dizze nivo's net te ferheegjen. Se moatte teminsten út it dieet wurde elimineare oant jo sûne gegevens hawwe.

Meitsje in notysje fan 'e folgjende iten om elke kear as jo jo boadskiplist meitsje yn gedachten te hâlden.

  • Meats: it meast skealike fleis is lam en pork. Se binne it meast skealik.
  • Offal produkten: fral it hert, nieren, snoek of lever.
  • Fisk: foarkomme it konsumpsje fan sardines, makriel, ansjovis, soal en hjerring. Se feroarsaakje dy ferheging fan urinsoer yn ús lichem.
  • Seafood: alle soarten seafood moatte bûten it dieet weilitte, teminsten foar in seizoen.
  • Yndustriële konsintraten en bouillon: se binne ryk oan sâlten en konserveringsmiddelen, dy't de soerstofproduksje feroarje.
  • Fet iten: verzadigde fetten en ek room of bûter kinne ús feroarsaakje dat net winske tanimt.
  • Dranken: Om it lichem te skjin te meitsjen, moatte jo wetter, natuerlike sûpen as net-sûpe ynfúzjes konsumearje. Oan 'e oare kant moatte jo gjin kofje, sûkerde en koolzuurhoudende frisdranken, as alkoholistyske dranken drinke.
  • de yndustriële snoepjes of sels selsmakke: it misbrûk fan snoep is net posityf of sûn, dat wy moatte se op alle mooglike manieren foarkomme.
  • Fette suvel: dat wol sizze, al dy heul binne, tsizen mei alle fetten as molke en heule yoghurten. Wy moatte se ruilje foar skim- en leechfet-opsjes.
  • Grienten ryk oan purines: dy't wy de spinaazje, prei, blomkoal, asperzjes of tomaat markearje.
  • Ferwurke en yndustriële sauzen: misbrûk yn dit gefal mayonaise, mosterd, ketchup as oare soartgelikense sauzen, barbecue, mosterd en huning, ensfh.

Sûkerblokjes yn hannen

Sykten en oarsaken dy't hege urinsoer feroarsaakje

Heech urinsoer hawwe is net allinich relatearre oan beskate fiedsels, it kin ek wurde feroarsake troch in sykte te hawwen dy't resulteart yn dy skealike nivo's of bepaalde patologyen fan it lichem dy't direkt assosjeare binne.

  • Hast oergewicht u oergewicht.
  • Nim alkoholik drinken yn oerfloed
  • In dieet heech hâlde yn purines. Yn 't algemien konsumearje in soad read fleis, woarsten, fisken, skulpdieren, sûker iten as bepaalde legumes.
  • As wy lêst hawwe fan ien sykte dat hat direkte ynfloed op de Nier, It kin ús ek feroarje yn ús nivo's.
  • Nim bepaalde medisinens koe ek steuringen feroarsaakje.

Lije hyperuricemia, is direkt relatearre oan de folgjende sykten.

  • Haw jicht, troch in oerskot oan soer yn 'e gewrichten dy't pine en ûngemak produsearje as wie it in brânwûn.
  • Kalkulaasjes yn it nieren.
  • Nefrolithiasis. 
  • Kronike niersykte of akút.

Wat as myn urinsoer heul leech is?

As wy altyd kommentaar jouwe, is it net goed om ekstreem te wêzen yn termen fan nivo's, dus as wy heul leech urinsoernivo hawwe, is it ek serieus, om't it wat feroaringen yn it lichem soe produsearje.

Hyporuricemia kin ferskine as wy lije oan de folgjende sykte:

  • Fanconi syndroom as sykte fan Wilson. 
  • Sûkersykte.
  • Net genôch proteïne hawwe fan hin, fleis o blauwe fisk. 
  • Nim oerskot alkohoalyske dranken. 
  • Medikaasjes lykas kortison, salisylaten, en estrogenen. 

Om te witten oft wy hege as lege urinsoernivo hawwe, rekkenje jo mei de folgjende gegevens:

  • Froulju: moat tusken hâlden wurde 2,4 en 5,7
  • Men: tusken bliuwe 3,4 en 7,0. 

Jo moatte it rekkenje om te witten as jo hege of lege nivo's hawwe. Notysje fan 'e "ferbeane" fiedsels om jo sûnens net te fergrutsjen as jo urine soere hawwe. As jo ​​tinke dat jo nivo's bûten kontrôle binne, twivelje net om nei jo húsdokter te gean foar in bloedproef om te bepalen as jo de juste nivo's hawwe.


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.

bool (wier)