Natuerlike fetferbrânners

http://www.pandadungtea.com/

D'r is neat as it lichem te helpen it fet te ferliezen dat it net nedich is. Wy fine yn 'e natuer it ideale iten dat fungeart as natuerlike fetferbrander. 

As jo ​​ús wolle kenne, aarzel dan net om dit artikel troch te gean, om't de foardielen dy't se ús kinne jaan, apart binne fan it helpen fan ús gewicht te ferliezen, ek It profiteart ús op organisme-nivo.

Dizze iten kin helpe ús metabolisme te aktivearjen, om har prestaasjes te ferheegjen troch it te meitsjen mear fet ferbaarne en wêrtroch it folume fan ús lichem fermindert. Derneist rjochtsje se har op fetten, brekke se ôf of foarkomme dat se oan 'e muorren fan ús arterijen of weefsels hingje.

Wy litte jo in searje fiedsels om rekken te hâlden, sadat jo by jo folgjende oankeap net wifkje set se yn jo koer. 

grienten en fruit

Natuerlike fetferbaarnende fiedsels

Reade fruchten

Dizze hearlike fruchten se sille in geweldige bûnsgenoat wurde yn jo gewichtsverliesdieet. Se binne ryk oan anty-oksidanten, Se helpe te betiid ferâldering fan 'e hûd út te stellen, fanwegen har hege ynhâld fan fitamine E. Se leverje net in soad kaloryen, sadat wy se kinne nimme sûnder spyt.

Wy kinne se kombinearje mei skimere yoghurten, yn molke sette of fruit smoothies meitsje. Kiezebosbessen, frambozen of bramen. Perfekt om se mids moarns of middeis te nimmen om de bug te heljen foar wat swiets.

Eten

Aaien besteane út it wyt en de dooier. De clara befettet alle aaiwyt fan grutte fiedingswearde en jout ús allinich 17 kaloaren per aai, yn feroarje, de doal, sels as it kaloriker is, rûnom 60 kaloryen is wat it ús jout, mar ek goede en needsaaklike fetten foar it lichem.

In protte diëten rjochtsje har op it aai en syn deugden en it is net foar minder, it is in iten dat foldocht en ek, it is net skealik foar it lichem lykas sein is. Se kinne sûnder eangst wurde konsumeare.

Mushrooms

As it paddestoelseizoen is, is it prachtich, de merken sitte fol mei paddestoelen fan in grut ferskaat en grutte eigenskippen. Dizze binne ryk oan fiber en foaral de 90% fan syn gearstalling is wetter Se leverje gjin kaloryen en kinne ús helpe better fet metabolisearje. 

Protein iten

Blauwe fisk

Spesifyk is salm in heul goede opsje om mei te begjinnen. Dizze blauwe fisk is ryk oan omega 3, in essensjeel fetsoer, helpt ús flugger stofwikseling, ûntstekking yn it lichem ferminderje en arrhythmias yn it hert foarkomme, soargje dêrom foar ús kardiovaskulêre sûnens.

Ideaal, nim it oan grille of briede, begelaat troch gestoomde broccoli as courgette. It is in heul goede opsje om te iten, om't it ús foldocht en foarkomt dat wy tusken iten mielje.

Almonds

Yn 'e wrâld fan droege fruchten, amandelen, as walnoten se binne faaks de meast konsumeare. Yn dit gefal binne se ryk oan aaiwiten en sûne fetten. Ideaal om in snack fol amandelen te hawwen by snacktiid of healwei de moarn, boppedat wurde jo hûd en hier beleanne.

Sykje net nei gebakken, sûkerige of heul sâlt opsjes, riede wy oan dat jo roastere of natuerlike amandels konsumearje. Derneist binne se in goede opsje om mei har te koken, follingen te meitsjen foar in fûgel, se tafoegje oan salades of in saus.

Krûden, ynfúzjes en tee

De teine ​​dy't bepaalde soarten krûden befetsje kin tige nuttich wêze om gewicht te ferliezen en fet te ferliezen. Fergruttet ús enerzjy en fermindert ûntstekking, neist versnelt metabolisme wêrtroch't fetten earder waarden ferneatige.

Planteekstrakten binne natuerlike fetferbrander Feilich en betrouber, wy kinne it krije yn spesjale winkels en ek kinne se nuttich wêze om foartidige fergrizing fan 'e hûd te foarkommen, fjochtsje tsjin frije radikalen en kinne ús helpe by de spiisfertaringsprosessen fan' e darm.

Guarana en Garcinia Cambogia

It kin lestiger wêze om te finen, dêrom advisearje wy it konsumpsje yn kapsules. De guarana It is in tropyske plant dy't grutte doses kafee hat, dus moat it yn moderaasje konsumeare wurde.

Oan 'e oare kant, garcinia cambogia, helpt om appetityk te ûnderdrukken en metabolisme tagelyk te ferheegjen, om dizze reden, sSe binne altyd keppele as remeedzje foar gewichtsverlies. 

Yerba mate

Dit populêre krûd yn Súd-Amearika wurdt konsumeare as in sosjale hanneling, lykwols leveret it ek grutte foardielen foar it lichem. Yn 'e selde wize dat de guarana it hat hege doses kafee, it feroaret ús en fergruttet ús enerzjy.

It kin konsumeare wurde om in froastige appetit te foarkommen en ús metabolisme te ferheegjen om ús fet te ferbaarnen. Dêrom omfetsje wy it ek as natuerlike fetferbrander. 

Bittere oranje

Bittere oranje befettet synefryn, in stof dy't ús helpt op in kontroleare en natuerlike manier te ferliezen. En wat derby komt, soargje foar ús hert, it behâld fan in sûne hertslach en kontroleare bloeddruk.

Cayennepiper

Pittich iten helpt jo gewicht te ferliezen, Yn dit gefal kin cayennepiper ús helpe by ús proses fan fetferbaarnen, dizze lytse en dissekte paprika's dy't wy oan ús iten tafoegje, kinne fluch fet ferbaarne.

Se befetsje capsaicin, in stof dy't helpt enerzjyferbrûk te ferheegjen as wy klear binne mei iten. Wifkje dêrom net yntrodusearje cayennepiper yn guon fan 'e gerjochten dy't jo normaal meitsje.

Kokosoalje

Kokosoalje hat yn 'e rin fan' e tiid populariteit krigen om te kontrolearjen dat it heul geunstich is foar it organisme. In soad minsken hawwe oare soarten oaljes en fetten ferfongen dy't se yn 'e keuken brûkten om te begjinnen mei kokosoalje.

Wy moatte ús bewust wêze dat der is in protte kwaliteiten en merken op 'e merke, moatte wy natuerlike kokosoalje oalje en kâld geperst, Ekologysk ekstrahearre om te witten dat wy alle fetten fan 'e kokosnût konsumearje en net binne feroare mei oare fet.

Tink derom dat al dizze fiedings jo kinne helpe om gewicht te ferliezen, lykwols, wy moatte in lykwichtich en sûn dieet hâlde om mei sûnens gewicht te ferliezen.

In optimaal gewichtsverlies moat ek wurde begelaat troch fysike oefening, want as wy net prestearje in bytsje sport, teminsten trije kear yn 'e wike, it lichem sil minder kaloryen ferbaarne dan winske en wy kinne frustrearre fiele.

Nim dêrom dizze fiedsels as ekstra helpmiddel by jo gewichtsverlies. No moatte jo se gewoan keapje en kontinu begjinne te konsumearjen. Jo sille wis genietsje fan allegear. 


De ynhâld fan it artikel hâldt him oan ús prinsipes fan redaksje etyk, Om in flater te melden klikje hjir.

Wês de earste om kommentaar

Lit jo reaksje efter

Jo e-mailadres wurdt net publisearre.

*

*

  1. Ferantwurdlik foar de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel fan 'e gegevens: Control SPAM, kommentaarbehear.
  3. Legitimaasje: jo tastimming
  4. Kommunikaasje fan 'e gegevens: De gegevens wurde net oan tredden kommunisearre, útsein troch wetlike ferplichting.
  5. Gegevensopslach: Databank hoste troch Occentus Networks (EU)
  6. Rjochten: Op elk momint kinne jo jo ynformaasje beheine, herstelle en wiskje.