Aluminium en sûnens

Wat is de relaasje tusken aluminium en sûnens? Etiketten as ien fan 'e meast foarkommende eleminten op' e planeet, in ...

Tinne earms

Oefeningen om wapens te ferliezen

Untdek de bêste oefeningen om jo earms slim te meitsjen en wat is de bêste strategy om mear definieare en fetfrije earms te berikken.

Akupunktur foar gewichtsverlies

In soad minsken sykje nei in manier om gewicht te ferliezen basearre op oefening, diëten, kapsules, krûden, salven en ek basearre op ...

Borg-skaal

Dit is de borgskaal dy't jo moatte wite om te witten wat it nivo fan ynspanning, wurgens en yntensiteit is dat jo moatte kontrolearje yn jo workouts.

Fruit salade

Spring fruit

As jo ​​foar jo lichem wolle soargje, advisearje wy it konsumearjen fan seizoensfruchten, dizze kear, wite wat springfruchten binne.

Cure diarree

Diarree kin heul lestich wêze en elkenien kin it krije. Learje it te kontrolearjen by de root mei de folgjende tips dy't wy jo hjirûnder jouwe

Blomkooleigenskippen

Dit binne de eigenskippen fan blomkoal, in griente út 'e famylje broccoli dy't ek grutte foardielen hat foar it lichem.

Eten

Iten om spiermassa te winnen

Untdek de bêste iten om spiermassa te krijen. Iten sawol fan dierlike komôf as gaadlik foar fegetaarjers as fegane.

kosmetyske kream

Mineraal oalje

Minerale oalje is in derivaat fan ierdoalje, wit wat de skaaimerken binne, wêr't it foar is, hokker foardielen it ús bringt en wêr't wy it kinne keapje.

echinacea blom

Echinacea

Ien fan medisinale planten dy't jo net misse moatte is echinacea, kenne de eigenskippen en hoe't jo it feilich en effektyf konsumearje.

stevia ferlit

Natuerlike stevia

Dit binne de eigenskippen, foardielen en kwaliteiten dy't jo moatte wite oer natuerlike stevia, de bêste manier om jo swiete gerjochten te konsumearjen.

hânsjippe

Fegetarysk glycerine

Ken de bêste gebrûk fan plantaardige glycerine, se sille jo net teloarstelle, om't it net allinich kin soargje foar jo hûd, mar ek jo lichem.

Glês wetter

Omkearde osmose

Fyn alles út oer reverse osmose. Hoe wurket dit wetterfiltersysteem, hokker foardielen, foar- en neidielen hat it en folle mear!

Itenspiramide

Itenspiramide

It is essensjeel om in goed dieet te hawwen, wite wat de fiedingspiramide is en hoe't it jo kin helpe om grutte sûnens te behâlden.

Swollen búk

Hoe kinne jo gassen eliminearje

Untdek alles oer gas: wat kin dien wurde om it te eliminearjen, wêrom't it foarmet, hokker iten it measte gas feroarsaakje en folle mear!

rôze sâlt

Himalayasâlt

Ien fan 'e bêste opsjes om ús lichem te fersoargjen is it stopjen fan ferfine tafelsâlt en oerstappe nei Himalaya-sâlt, in heul sûne feroaring foar ús lichem.

Galblaas

Stiennen yn 'e galblaas

Untdek alles oer galstiennen. Wêrom foarmje se, wat binne har symptomen, hokker behannelingen binne der en folle mear!

famke yn bikini

De 5 bêste oefeningen foar gluten

Learje oer de bêste oefeningen dy't jo thús maklik kinne dwaan en mei heul effektive resultaten foar jo billen. It is ideaal foar begjinners dy't sykje om yn foarm te kommen.

komindroege

Komyn

Learje oer de eigenskippen, foardielen, gebrûk yn 'e keuken en in prachtige komyninfúzje om gewicht te ferliezen, profitearje fan har kwaliteiten.

medysk buro

Hege spanning

Soarch omtinken om te witten wat de ideale remedies en iten binne foar legere hypertensie of hege bloeddruk.

Argan oalje

Argan oalje

Profitearje fan alle kwaliteiten dy't arganoalje jo kin oanbiede, in soarte fan ekologyske oalje fan Marokkaanske komôf dy't ferskate kwalen kin behannelje.

bier mei skom

Biergist

Witte wat de bêste kwaliteiten fan biergist binne, hoe it te konsumearjen, wêr't it te finen is en wat de bêste eigenskippen binne.

collard greens

Foardielen fan kale

Ien fan 'e fiedsels dy't populêr wurden is is kale koal, in heul sûne neef fan broccoli, wite wat de bêste foardielen binne dy't it ús bringt.

Iten om leukozyten te ferheegjen

Wy moatte ús bewust wêze dat leukocyten essensjeel binne om ús ymmúnsysteem yn goede steat te hâlden, mei de folgjende iten sille jo it berikke.

sitroen slice blauwe eftergrûn

Sitroeneigenskippen op in lege mage

Sitroen kin heul sûn wêze, wy moatte in manier fine om it deistich yn ús dieet yn te fieren, elke dei waarm wetter mei citroen konsumearje.

ferskate grienten

Iten ryk oan folinsoer

Detektearje wêr't foliumsoer yn iten is om goede sûnens te berikken, se binne heul needsaaklike fitaminen, soargje foar jo dieet.

hert en hannen

Iten ryk oan omega 6

Foegje jo dieet oan mei omega 3, omega 6 en omega 9 fatty acid's, balansearje jo dieet om folslein sûn te wêzen.

reade beien en panne

Biotin-ryk iten

Learje te spoaren hokker it bêste iten binne om mear biotine yn jo lichem te krijen, in wichtige stof dy't soarget foar jo sûnens.

soya

Eigenskippen fan sojalecithine

Sojalecithine wurdt konsumeare om cholesterol te foarkommen, it is ryk oan essensjele oaljes en befettet heul foardielige fiedingsstoffen foar it lichem.

in sigaar brekke

foardielen fan stopje mei smoken

Smoken moat in ding fan it ferline wêze, jo kinne ienris foar altyd it stopjen fan tabak berikke, wite wat de bêste metoaden binne om it te berikken.

dna keatling

Iten ryk oan fitamine E

Dit binne it bêste iten dat ryk is oan fitamine E, in set fan fetoplosbere fitaminen dy't bekend binne as anty-oksidanten en anty-inflammatoire.

grilled garnalen

Purine ryk iten

Purines wurde fûn yn in protte fiedsels, oermjittige konsumpsje kin skealik wêze foar ús sûnens. Learje te spoaren wêr't se binne.

koer mei woartels

Iten ryk oan fitamine A

Iten ryk oan fitamine A binne heul sûn foar ús lichem, wy moatte wite wêr't se binne om te profitearjen.

Iten mei fitamine C

Iten ryk oan fitamine C

Wy noegje jo út om it bêste iten dat ryk is oan fitamine C te kennen, de foardielen, deistige behoeften en folle mear oer dizze fitamine.

sjómatbak

Iten ryk oan jodium

Jodium wurdt net yn alle fiedings gelyk fûn, wy hawwe dit mineraal nedich om sûn te wêzen, ferjit it net yn jo dieet.

Omega 3

Iten ryk oan omega 3

Untdek de redenen wêrom't wy net sûnder omega 3. kinne libje. Wy ferklearje ek de ferskate beskikbere opsjes om it te krijen en folle mear!

iten ryk oan sink

Sinkryk iten

Learje hokker fiedsels it measte sink befetsje, in wichtich mineraal dat net sa bekend is dat ús helpt hiel sûn te wêzen.

Salm

Iten ryk oan fitamine D

Krij vitamine D. kennen. Wy ferklearje alles oer dizze fiedingsstof: ryk iten, sûnensfoardielen, deistige behoeften en mear!

Spinaazje

Kaliumrike fiedsels

Wy fertelle jo alles wat jo witte moatte oer kalium. Ryk iten, foardielen, it oanbefellende deistige bedrach en folle mear oer dit mineraal.

Almonds

Magnesium ryk iten

Wy ûntdekke de bêste iten ryk oan magnesium, de foardielen derfan, it oanrikkemandearre deistige bedrach en folle mear oer dit mineraal.

Izerryk iten

Soargje foar jo lichem te witten hokker it bêste iten ryk is oan izer en hoe't jo se moatte konsumearje om sterk en fol enerzjy te wêzen.

Rein de arterijen mei it bêste iten

De arterijen binne heul wichtich foar ús lichem om goed te funksjonearjen, wy sille jo fertelle hokker it bêste iten binne om se skjin te hâlden.

Kaniel en baaiblêdynfúzje

Ynfúzje fan laurierblêd en kaniel

De ynfúzje fan laurier en kaniel is in heul nijsgjirrige hûsmiddel om fet te ferbaarnen, folume te ferliezen en darmtransit te fasilitearjen.

Soerdied

Meelfrij dieet

Alles oer it dieet sûnder moal. Wy fertelle jo de foardielen en gefolgen foar jo sûnens fan it dwaan fan in dieet sûnder brea.

Fenugreek fjild

Wat is fenegreek?

Wy fertelle jo wat fenegriek is, wat har eigenskippen binne en hokker foardielen as kontraindikaasjes it hat foar ús sûnens. Bist fetend? Útfine!

Metalen yn it lichem

Wat binne de wichtichste gemyske eleminten foar it goed funksjonearjen fan ús lichem? Fyn hjir út hokker de wichtichste metalen binne.

wite rys

Riisdieet

Wolle jo in pear kilo kwytreitsje mei it dieet fan rys mei tonijn? Untdek de eigenskippen fan dizze twa fiedings dy't jo sille helpe om dizze ekstra kilo te ferliezen

De appel is diel fan it dieet

500 calorie dieet

Untdek hoe't jo op in sûne manier kilo kinne ferlieze mei it dieet fan 500 kaloryen. Leech gewicht muoite en feilich. Alles wat jo hoege te dwaan is ...

Aloe

Wat is aloë vera?

Witte jo wat aloë vera is? Untdek dit skaai fan planten relatearre oan aloë vera. Untdek de genêzende eigenskippen en al har mooglike gebrûk.

Jou jo hier in triuw

Hier kin yn 'e simmer beskeadige wurde, de sinne, seewetter as chloor kin syn tol nimme as jo der net foar soargje, krêft werom krije mei dizze iten.

Foardielen fan seewetter

It gelok fan tichtby it strân is dat seewetter by de hân hat, wat sa foardielich is foar ús, syn eigenskippen helpe in goede sûnens te behâlden

Weagje jo mear mei de regel?

Fyn út wêrom't jo mear weagje mei jo perioade en hoe't de menstruaasjesyklus ynfloed hat op jo lichemsgewicht. Is it normaal om gewicht te krijen by menstruaasje? Fyn it út!

Elimineer foetblierren troch kamille

Blierren binne heul ferfelend, by in protte gelegenheden hawwe wy thús neat om jo pine te ferhelpen, helpe jo sels oan in ienfâldige tas kamille

Wite tosken

Wyt jo tosken natuerlik

Yn in wrâld wêr't estetyk beleanet, sykje wy ús folsleinens, wy helpe jo it te berikken troch jo tosken natuerlik witter te meitsjen mei dizze produkten

Hoe te behannelje sinnebrân

Sinnebrân is ien fan 'e grutste risiko's yn' e simmer. Jo moatte aksje nimme, mar as it te let is, dan kinne jo hjir mei omgean.

Kaaien om eangst te ferljochtsjen

Tsjintwurdich fine wy ​​in protte minsken dy't lêst hawwe fan stress en eangst, it is lestich om balâns te finen en goed te fielen, kenne ús remedies.

Munt

Ferljochtsje hoofdpijn mei pipermunt

Munt kin tige hilfreich wêze, salang't jo ferfelende hoofdpijn hawwe, jou it in oar gebrûk troch it te kombinearjen yn in infusie en net yn in cocktail

Ferjit de toskepine mei teepûdtsjes

Tandpine kin ûndraachlik wêze, om it te dragen kinne wy ​​jo in selsmakke en effektive oplossing, helpe jo sels mei in teepûdtsje en in ynfúzje

Ynfúzje tsjin ferfelend snurken

Snoarkjen kin ferfelend wêze, lit jo sliep net fersteure, it kin problemen foar jo en jo sûnens feroarsaakje, profitearje fan dizze ynfúzje fan brandnetel

Wat is sliepapneu?

Wy ferklearje guon fan 'e wichtichste dingen oer sliepapneu, lykas wat it is, hokker symptomen it hat, en hoe't it wurdt diagnostisearre.

Wêrom ferskine spierkrampen?

Learje jo fysike tastân op 'e tiid op te spoaren om spierkrampen te foarkommen, se kinne heul ferfelend en pynlik wêze.

Foardielen fan aloë vera sop

Wat binne de foardielen fan aloë vera troch de mûle nommen? Hjir ferklearje wy wat de foardielen binne fan it drinken fan ien fan 'e modieuze planten.

Grutte drankjes foar gewichtsverlies

Folgjende bringe wy jo de bêste dranken dy't jo sille helpe om dizze ekstra kilo, sûnens te ferliezen, en it is it earste ding en sûner te wêzen, konsumearje se

Floss

Wêrom is flosjen oan te rieden?

Flossing is kaai foar it behâld fan goede mûnlinge hygiëne. Hjir lizze wy út wêrom't jo poetsen moatte kombinearje mei dit ark.

Koppel yn bêd

Hoe moarns stopje mei wekker wurde

Wat moatte jo dwaan om moarns wekker te wurden wekker? Hjir biede wy jo heul ienfâldige en effektive tips om mear enerzjy wekker te meitsjen.

Wat feroarsaket bloedearmoed?

Wêrom ûntstiet bloedearmoed? Hjir ferklearje wy dit en oare problemen yn ferbân mei dizze mienskiplike bloedtoestân.

Wat jo moatte wite oer droege eagen

Wy ferklearje alles wat jo moatte wite oer droege eagen. De oarsaak, de bêste hûsmiddels en hokker medyske behannelingen op it stuit besteane.

Trije planten dy't eangst ferljochtsje

As jo, om hokker reden dan ek, lêst hawwe fan eangstme en net wite hoe't jo josels bedarje moatte, kinne dizze trije planten symptomen ferlytsje sûnder side-effekten.

Iten dat baktearjes fuorthâldt

Baktearjes binne oanwêzich yn 'e omjouwing, wy sjogge se net, mar se kinne ynfeksjes feroarsaakje, wite dat it bêste iten sûn is

Hoe wichtich is moarnsiten

Moarnsiten is it earste en wichtichste miel fan 'e dei, in protte ûndersiken litte alle foardielen sjen fan in goed moarnsiten, begjinne de dei net sûnder dat

Tips om te stopjen mei snoarkjen

Snurken is in ûnwillekeurige aksje dy't foarkomt as wy sliepe, it kin ús sliep en dy fan oaren feroarje, it leare te kontrolearjen

Iten dat pine yn 'e mage ferliest

Sûnder dat wy wolle kinne wy ​​pine yn 'e mage lije en wy wite net hoe't wy de kwalen rêstigje, soargje foar josels mei it folgjende iten

Fiif iten dat hoofdpijn verlicht

Dizze fiif fiedsels helpe hoofdpijn. As jo ​​besykje jo yntak fan pineferljochters te ferminderjen, binne se in heul goede opsje.

De bêste tiid foar iten

It is wichtich om op ferstannige oeren te planjen en te iten as wy gewichtsverlies wolle sykje, de timing fan iten is essensjeel om it te berikken

Homemade hoastermiddels

Wolle jo ophâlde mei hoastjen? Untdek dizze hoestmiddels dy't jo sille ferliede en jo helpe better te sliepen as jo te folle hoastje. Unfeilber!

Apple cider vinegar

Appelasyn en gastritis

Untdek de foardielen fan appelazider by sykten lykas gastritis of om gewicht te ferliezen, soargje foar hier ... Wy fertelle jo alles oer appelazider

Wat binne triglyceride?

In protte fan ús witte wat cholesterol is, mar keppele oan dizze stof fine wy ​​heech like wichtich as triglycerides, wy ferklearje wat se binne

Dieet om in sûn hert te behâlden

It is wichtich om in sûn dieet oan te nimmen om in sterk hert te behâlden en fuort fan elke hertoanfal, arrhythmia as kardiovaskulêre sykte.

Boekweit om constipaasje te bestriden

As jo ​​soargje foar jo dieet sille jo soargje foar jo sûnens, konsumearje boekweit om sa no en dan constipaasje te bestriden en langer enerzjyk te bliuwen

Iten tsjin rekmerken

Rekken kinne hoofdpijn feroarsaakje, dy tekens dy't ús heule libben op ús hûd bliuwe, leare har uterlik te foarkommen

Fruit smoothies

Op syk nei fruit smoothies? Untdek hjir de bêste om gewicht te ferliezen, enerzjy te krijen of it lichem sûn te helpen.

Rosemary eigenskippen

Rozemarijn is ien fan 'e meast klassike krûden dy't wy yn' e keuken kinne fine, lykwols is it folle mear dan dat, de ynfúzje is heul foardielich

Diabetes foarkomme

Diabetes kin in heul serieus probleem wurde as net soarchfâldich behannele wurdt, jo moatte jo dieet sjen en alle dagen oefenje

Moarnsiten mei haversemels

Haversemels

Haversemels is in oare heule sûne opsje om jo lichem te nimmen en te begjinnen, in ideaal iten om de dei te begjinnen

Kâld behannelje mei huning

As wy lije oan in lichte kjeld, kin in jar honing by de hân profitearje fan har eigenskippen dy't irritaasje, hoest en pine fersmite

Goji Berries

Untdek de foardielen fan Goji Berries en hoe't jo se kinne nimme om te genietsjen fan al har eigenskippen. Hawwe se side-effekten? Untdek it hjir.

Wite tosken natuerlik

D'r binne wat natuerlike produkten dy't wy yn hast alle hûspantsjes fine dy't jo kinne helpe jo tanden natuerlik witter te meitsjen.

Ferlies 1 kilo yn 1 dei

1 kilo yn 1 dei ferlieze? Dit is in dieet ûntworpen foar al dy minsken dy't 1 KG op in dei ferlieze moatte en har búk leegje.

Heelt natuerlik in hoest

As wy de symptomen fan 'e kjeld begjinne te merken, ferskynt de hoest sûnder warskôging, it kin ús nachten fersteure, bestride it mei dizze twa hûsmiddels

Deadlift om de gluten te toanen

De deadlift is in ienfâldige en heul effektive oefening foar it opheffen fan 'e billen. Hjir litte wy jo sjen hoe't jo it stap foar stap yn 'e praktyk bringe kinne.

gean op 'e fyts om in sûner libben te hawwen

Tips foar training twa kear deis

Twa kear deis traine sil jo helpe om jo gewichtsdoelen rapper te berikken, mar d'r binne in oantal dingen dy't jo moatte wite foardat jo begjinne.

wetterkraan

Kâlde buien foar de moedichsten

Miskien hawwe jo heard hoe geunstich in kâlde dûs is, mar jo kenne de spesifike foardielen net, aarzel dan net om moarn mei kâld wetter te douchen!

De skealike effekten fan suvel

Suvelprodukten binne identifisearre as ferantwurdlik foar in soad sûnensproblemen. Hjir ferklearje wy guon fan 'e meast foarkommende.

Stress in ferburgen fijân

Stress lije kin episoaden fan ûngemak feroarsaakje dy't ús situaasjes kinne feroarsaakje fan eangst, yrritaasje, negativiteit en minne enerzjy

Swollen búk

Trije dingen dy't jo búk opblaze

As jo ​​faak lêst hawwe fan opblazen, kin it wêze troch ien fan dizze gewoanten. Kontrolearje se om dat ûngemaklike gefoel foar altyd te ferjitten.

Belly mjitte

Wêrom is jo búk opswollen?

Op in protte gelegenheden fiele wy ús mei in swollen búk en wy wite net wat de oarsaak kin wêze, lear dizze trúkjes om twifels út te sluten

Groepswandeling

Hoe meitsje kuierjen in libbenswize

Wy biede jo de kaaien foar it behearskjen fan 'e sport fan kuierjen. In oefening mei lege ynfloed dy't de stimming ferbetteret en it risiko op sykte fermindert.

Tips foar omgean mei menopause

Menopauze is wat dat komt, in poadium yn it libben fan in frou dat op 'e bêste manier behannele wurde sil, nim dan rekken mei it advys

Lychee, de Sineeske druif

Lychee is in goed natuerlik alternatyf om te konsumearjen as jo wurch binne fan 'e mear tradisjonele smaken, aarzel dan net om it te keapjen en profitearje

Stopje de kjeld effektyf

Kâld hawwe yn 'e midden fan' e fekânsje is hielendal net noflik, wyt dêrom wat de bêste hûsmiddels binne om it effektyf te stopjen

Thúsremedies tsjin spataderen

Spataderen as se op 'e lange termyn net behannele wurde kinne in serieuze en heul ûnnoazele ergernis wurde, ken de bêste hûsmiddels

Detoxplan tsjin sûne ytgewoanten

In detoxplan folgje is modieus, mar is it echt nedich om it lichem te suverjen? Hjir demontere wy se en jouwe jo in better alternatyf.

Oarsaken fan cellulitis

Wy seagen hoe't jo cellulite kinne ferhelpe mei in artisjok en tee fan hynstesturt, no wite jo wat de oarsaken binne wêrom't it yn jo lichem ferskynt

Is ophâlden mei smoken fetber?

It is in yngewikkelde taak om op te hâlden mei smoken, mar jo moatte teminsten besykje, jo kinne ferskate kilo fange, mar mei muoite sille se fuortgean en jo sille jo better fiele